熱播劇《不討好的勇氣》一播出就得到了眾多職場人的共鳴，紛紛指出那個不懂得拒絕他人，總是成為背鍋俠的吳秀雅簡直就是自己的翻版。

累活永遠都推給秀雅做，但是論功行賞的時候永遠輪不到她；

明明上司都承認她的能力很強，但是出于私心，每次升職都會繞過她；

就因為有一個能干的男朋友，同事就看不到她的付出，將一切都歸功于男朋友的庇護；

“能者多勞”成為她的標簽，不僅要幫同事擦屁股背鍋，還要在下班時間給上司的女兒修改演講稿。

吳秀雅明明可以拒絕，可以反抗，可以爭取，但是每次都選擇默默承受，幫同事，幫上司，寧可“辛苦我一個，也要幸福其他人”。

而這一切都因為吳秀雅是一個“討好型人格”的女孩。

心理學家Susan Newman就指出，討好者活在別人對他們的期待中，不停的追逐著別人對他們的認可，為此他們愿意去做任何事。

面對同事的請求和甩鍋，面對別人“惡意”的揣測，吳秀雅再不情愿也張不開口拒絕，只能委屈自己一忍再忍。

然而，更不幸的是，她小時候根本不是一個這樣的人。

一直到高中，吳秀雅都是一個有主見的活潑女孩。甚至看到母親為了父親的事業而一次次妥協搬家，甚至丟掉工作的時候，她都發誓絕不像媽媽一樣憋屈地活著。

后來因為搬家，裝衣服的箱子還沒來得及整理，吳秀雅不得不穿著前一天的紅裙子去上學，再加上被老師安排坐在了班長叛旁邊，于是第一天就被班上幾個女生記恨上了，認為她招搖，不安穩，也因此成為了被霸凌的對象。

后來學校謠言四起，話說得越來越難聽。吳秀雅勇敢反擊，卻被老師要求在全校師生面前做檢討。

叛逆的吳秀雅將廣播室的門反鎖，以脫口秀的形式吐槽了同學的霸凌，學校的不公，同桌的軟弱。這口惡氣是出了，可是回到家，吳秀雅就被父親狠狠打了一頓，面對委屈的女兒，媽媽選擇了裝聾作啞，默默地關上了房門。

從此吳秀雅開始封閉自己，她不再拒絕他人，而是選擇妥協，不停妥協、不停妥協......膽小，懦弱，敏感，好欺負，甚至連襪子滑到腳底，都不敢伸手提一下。她終于變成了大家口中那個懂事，溫順，脾氣好的好姑娘。

討好型人格最大的特點就是懂事，而“懂事”永遠都是我們對一個人的最高評價！

因為懂事意味著好脾氣，不管你怎么對他發脾氣、開玩笑，他都不會生氣；

懂事意味著好說話，不管你提出多無禮的要求，他都不會拒絕；

小的時候，我們夸一個孩子懂事， 就是說他乖，凡事都聽父母的話，不抵抗，不叛逆；長大后，我們再夸一個人懂事，看似是對他的褒獎，其實就是對他的蔑視。因為“懂事”=好欺負！

心理學家Harriet Braiker在叫《討好是一種病》一書中提到“關于討好有一個很大的誤解，很多人會覺得它是一種良性的心理狀態，畢竟看起來，被當做好人總是不錯的，但實際情況是，很多討好者，已經不是簡單的取悅他人，而是無法控制地討好他人，下意識地犧牲自己，甚至對來自他人的贊賞和認可上癮。”

知乎上有這樣一條提問：“懂事的孩子快樂嗎？”大概4000多條回答中，絕大部分的回答都是——不快樂。

演員馬思純曾飽受抑郁癥的折磨，馬思純坦言，自己抑郁的原因就是父母的教育方式。

她從小就被家人灌輸 “要聽話”、“要懂事”、“要讓著別人”。她為了成為父母期望的樣子，逼自己乖巧懂事，她不斷壓抑自己的情緒和需求，事事替別人著想，最終自己生病了。

韓劇《請回答1988》老二德善在家排行老二，在別人眼中她不爭不搶非常懂事，事實上只有她自己知道自己活得多委屈。

因為大姐學習好，和她生日又接近，所以每次過大家過生日，全家就借口說順便一起過了，十幾年來，德善沒有一個真正屬于自己的生日蛋糕。

家里的雞蛋，如果只剩下兩個，永遠是一個給姐姐，一個給弟弟，而自己只能違心地說“我不想吃。”

更讓這個孩子覺得絕望的是，當全家因為煤氣泄漏，父母把兒女都救出去后，獨獨忘記了那個最不起眼的老二德善。

就如劇中的那句臺詞：懂事的孩子只是不會無理取鬧而已，只是適應了應該表現得成熟的環境，習慣了他人充滿誤解的視線罷了。

幸運的是，吳秀雅后來覺醒了，她通過脫口秀的吐槽，喚醒了內心的自我，選擇討好自己，拒絕他人，勇敢地做回自己。

她和“爹味”十足的男友分手，勇敢和搶功升職的同事辯解，在工作上更加認真努力積極表現，終于，大家看到了那個會自己發光的女孩。

一個家庭最大的失敗，就是養出了只會討好別人的孩子。千萬不要讓孩子一生都活在自我檢討的內耗中。

給孩子充分的愛和尊重

《爸爸去哪兒》中，節目組要求所有的小朋友都上交零食和玩具，只有只有嗯哼哭鬧耍賴，情緒崩潰。這個時候杜江沒有因為兒子的不聽話惱怒，而是溫柔地安慰孩子，當別人認為他太寵溺嗯哼的時候，杜江說“有的太懂事的孩子，小心翼翼地看著大人的臉色，就失去了孩子應有的放肆和任性，我不希望我的孩子是這樣。”

好的父母，能接住孩子的情緒，愿意傾聽孩子的內心，尊重孩子意見，耐心引導孩子。

好的父母，絕不會將孩子當成情緒的垃圾桶，壓制控制孩子的情緒。

被父母愛和尊重的孩子精神富足，內心強大，擁有蓬勃的生命力和無限的潛力。

教孩子學會愛自己

香港科技大學的陳紫嫣在《總是忍不住取悅別人，為什么？》一文中提到：我們產生“討好”行為的根源，是把對自我的認識和價值，建立在別人身上。無論采用什么方法，討好者們最終需要做到的，是擺脫對他人贊賞和認可的依賴，自主確認自我的價值和需求。

“討好型人格”總是認為自己的價值來自于他人的認可和贊賞，從來沒有意識到真正的贊許和認可應該來自于自己本身的光。

多關注，多肯定孩子，鼓勵孩子多表達自己，讓孩子感受到自己的價值和重要性，建立起積極的自我認知，提高自己。

要引導孩子關注自己的身心健康，教孩子學會重視自己的身體和情緒。幫助孩子養成良好的飲食和運動習慣，鼓勵他們建立目標，追求夢想，這樣的孩子未來會更加熱愛生活。

允許孩子野一點

溫尼科特說過：如果一個人太正常，而失去了他的野性，這很可悲。

《三十而已》中，鐘曉芹是個脾氣好、性格好的“乖女孩”。就連她老公陳嶼也表示，和她結婚的原因，就是圖她省事。

然而這個別人眼中的乖乖女，卻因為自己的“乖”感到非常痛苦，她說“之前的三十年，我一直活在別人的期待里，按部就班，一步都不敢走錯的走到今天，一點意思都沒有。以后，我想做點自己喜歡的事情，做個不一樣的人。”

孩子有棱角是好事，千萬不要刻意將他磨平。

我們要允許孩子說“不”，這樣的孩子長大后才敢拒絕觸碰自己的底線的人。

我們要允許孩子有自己的脾氣，這樣的孩子長大后才不會被人騎到頭上。

我們要允許孩子有獨立的想法和思考，這樣的額孩子長大后才不會輕易被他人拿捏。

電視劇中的吳秀雅開始拒絕別人后，就走進了越過越爽的人生。她得到了真正的尊重，做了自己真正喜歡的工作，也擁有了平等的愛情。

人生是豐富多彩的，何必讓孩子活得太委屈，愿我們的孩子都擁有“不討好的勇氣”！