嘗試簡單的生活，你會發現更多有意義的時刻、更少的壓力以及按照自己的方式生活的能力。

今日文章，來自一位大學生的斷舍離實踐思考，她細膩地記錄了自己斷舍離后的生活轉變：

感受到混亂帶來的不舒服 → 了解到斷舍離的理念 → 立即行動 → 感受到生活產生了許多好的變化 → 更清楚自己想要什么樣的生活

這篇讓我觸動的點是，作者對生活很有感受力，喜歡思考，有很強自我探索動力。而且文字很細膩，把那種細微感受變化都寫出來了。

歡迎大家在留言區分享你看完這篇文字的感受。

作者/Sebastian_Lin

原文標題/斷舍離，到底在斷什么？｜實踐后的答案

本文經作者同意授權轉載

可能點進來的你會想，又是一篇宣揚斷舍離理念的文章，我不否認，是這樣的。

我想的是，一本書，一個理念，內容一致，卻會因為不同的人，不同的思維，不同的想法，塑造出不同的結果。

希望通過描述我的行動，讓大家理解我對斷舍離的理解。

沐浴在清晨的一切， 杯子底座所折射出金燦燦的反閃， 簾子所遮不住的徐風， 總是讓我覺著這一天與昨天沒有什么不同。

給那些不知道斷舍離是什么的人。

斷舍離是山下英子一本書，我理解為：

強調通過對自己生活中物品的篩選，進而了解到自己需要，從這個過程中認識到自己，與自己打交道。

斷舍離不僅僅是將生活中的東西扔掉，更重要的是斷掉很多沒有必要的雜念。

不做過多的闡述，讓大家自己去閱讀發想吧。

為什么要斷舍離?

面對著雜亂的書桌，刷到爛的 YouTube，聽到膩的歌曲、影片，這一切都已讓我感到十分的發膩了。自己明明有著那么多想做的事，比如說寫作，卻遲遲沒有開始行動，總是找一大堆的借口去拖延，總是不行動。

直到一次躺在床上實在忍無可忍——現狀——馬上跳起來抓上一本斷舍離，開始讀。

越讀越上頭，便直接實踐斷舍離了。

一開始怎么斷舍離?

很簡單，像書中所說的一樣，先從衣柜開始，把所有的衣物都拿出來，感受我與它的情感。

明顯沒有很久沒有穿過的衣服，總是想著扔掉很可惜。

而這個念頭，就是我雜念的根源。

衣架空了一個又一個，衣物一件一件的篩選。

我對這件衣服還有情感嗎，有，就放回去，沒有，就先放在一旁稍后決定如何處置。

我的衣服并不多，加起來不到十五件，所以這個過程很快就結束了。

對于能夠賣掉的我就直接掛咸魚上，差不多打個對折賣出去，剩下賣不掉了，我就直接扔了，直接狠下心扔了。

我不考慮將來，只考慮當下還喜不喜歡它，愿不愿意讓它留在我的空間內。因為斷舍離的作者認為，讓物品在自己的空間內就是與它交朋友的一個過程。

沒有人愿意在一個充滿陌生人，又或者是和自己沒有任何情感關聯的人的空間中長期的生活著吧。

接著開始轉向桌子，把所有的東西都攤在桌上，直面他們。直接分了三大類：

• 每天都用的

• 最起碼三天內用一次的

• 超過三天才可能用一次的

很快的，我明顯的感知到是什么東西在我的生活中是必要品。

再接著，不意味著超過三天才用一次的就處理掉，而是繼續往下分，七天可能用一次，十四天可能用一次，一個月可能用一次…

這時候才意識到，哦，原來我有這么多的東西是因為我對于未來的擔憂所有留著。

直接給大家看我的案例，乍一看還算整齊，紅色標記出來的是每天都用的，這意味著什么，原來至少一半以上的東西并不是我的必需品，那到底為什么他們會出現在觸手可及的地方？

我原來的桌面

其次，在瓶瓶罐罐后，還有其他大物件放著，都是囤積著的一些消耗品。

這會導致一個問題是，經常隨手拿幾個東西堆在桌子上馬上就亂了，這還是剛收拾完的樣子，沒過多久就亂了，相信你的桌面或者房間也是吧？

于是我開始評估這些東西，對于那些不怎么用到的東西要怎么處置。因為有的是消耗品，我可能用完就不會再買了，但是直接扔了可惜。

對，永遠都是這個可惜，造就了我目前混亂的思維，總感覺任何的東西被遺棄都是可惜的，這也是人的慣性。

這就是阻礙我的前進的一個誘因之一。

這其實是源自我們對于未來的過分擔憂所導致的，這也會讓我們無法活在當下。

所以斷舍離在強調通過思考我們與物品的關系，一點一點將我們的思緒從虛無縹緲的未來，拉近到現在這個當下。

有些我是真的不喜歡的直接送人了，畢竟像身體乳什么的拿去賣也不好賣。對于那些相對不怎么用的物品我要考慮它的使用場景以及頻率了。

除了扔了和送人，沒別的選擇。

怎么說服自己狠下心扔的：

你為什么當初要買這么一個你所不喜歡的物品，這是你必須面臨的代價。

畢竟，凡事都有代價，對吧。

行動后，變成了如下：

現在我已經確定了這些物品中的 80% 是我的每天必用的，放在了觸手可及的地方，但是為什么是 80%，是因為有些東西我還沒想好放在哪，雖然說多了兩個大音箱還是有點礙事，但是我感覺總體上而言已經讓我舒服不少了。

尤其是我再也不用去定時整理桌面了，它就是這樣了。要用東西，觸手可及，用完東西后，觸手可還。

以及把里面堆積的消耗品放到了柜子里，因為它們屬于消耗品所以不用擔心會有堆積的問題出現，他們會自然而然的減少，自然而然的讓新的東西進來。

以及根據作者的建議，讓東西都豎起來，比如我的 Mac，以及不能豎起來的衣服等都用鉤子掛起來了，尤其是右邊的那件大衣是我最喜歡的衣服了，她不用放在柜子里，直接掛在外面，即用即拿。

桌面的斷舍離，帶給了我什么？

更少的負擔。

兩個方面，物理上，心理上。

物理上，明顯能夠感覺花在收拾整理上的時間越來越少了，物品相對而言沒那么擁擠了，讓我也感覺到幾分的開闊。

心理上，讓我感受到了都是我自己喜歡，自己所需要的物品在我身邊。他們都像一個個的老友一樣幫助我變成我心中的自己。

這種輕松的感覺已經是我的好幾年，甚至可以這么說吧，自從不是個小孩之后再也沒有感受到的這種輕松感。

也正是由于更輕松了，有了更多的精力和時間，但更重要的是，明顯感到有了更多的活力。

看到這，你或許會認為這不是廢話嗎，有了更多的時間和精力不就是有了更多的活力。這樣，想想看，你的假日有了更多的時間和精力，為什么還是選擇在家里擺爛，還是依賴著手上的手機。不說多么遠大的目標，看看你的房間多亂，你生活的空間有多亂，有好好的關心、關注過這些與你朝夕相處的環境嗎？

所以，活力是做一些讓你自己開心的事的一種力量。

這時候，就有人說了，我覺得我現在這樣吃完玩手機我很“開心”，東西這樣亂著我也很開心，但，是這樣嗎？

這種開心能夠抵消你對于未來的焦慮，對于現實的巨大空虛感，對于你心目中的自己更進一步的開心。

所以，在獲得這么多的活力之下，我的拖延癥奇跡般的消散了。想到什么能夠執行的就馬上做了，感覺沒有任何的意義去拖延了。

這也是為什么， 有了這么一個小系列的文章。

這一篇文章通過簡單的探討我的初次實踐斷舍離，從我的使用最多的桌面開始，雖然我的桌面還有很多的改進空間，但是已經有了明顯的變化，會慢慢根據我想通很多事而繼續迭代我的桌面。

沐浴在清晨的一切， 杯子底座所折射出金燦燦的反閃， 簾子所遮不住的徐風， 總是讓我感覺到這一天， 又是充滿期待的一天。

在往后的文章中，會闡述更多我是如何基于斷舍離，根據自己的理解所做出的事，帶來的感悟，以及改變和我所追求的收獲。

作者/Sebastian_Lin

原文鏈接/https://sspai.com/post/94354

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