作者：主創(chuàng)團·楓子

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越是優(yōu)秀的孩子越容易出問題，學(xué)霸抑郁早就不是什么新聞了。

在網(wǎng)上，一位給重點高中提供心理服務(wù)的咨詢師透露，一個45名學(xué)生的班上，有19位在服抗抑郁類的藥物，還有3位已經(jīng)休學(xué)。

青少年心理專家陳默老師根據(jù)大量臨床經(jīng)驗也指出了一個殘酷真相：抑郁的學(xué)生中，優(yōu)等生居多，且數(shù)量上呈逐年上漲趨勢。

面對患病的孩子，很多家長總覺得孩子是“突然生病”的：

明明孩子從小那么乖、聽話、自律，怎么就會抑郁了呢？

但事實上，那些看起來很優(yōu)秀的孩子，可能早早就埋下了抑郁的種子。

但家長們往往沉浸在孩子優(yōu)秀的光環(huán)中，從而忽視了孩子內(nèi)心的掙扎與痛苦。

今天，我們就聊聊那些懂事、自律、上進(jìn)的孩子身上，隱藏著哪些容易引發(fā)抑郁的信號。

自我要求太高：

給自己太大壓力

有些孩子特別自律，永遠(yuǎn)都在追求“最好”。

表面上看，這似乎是好事，但其實他們很容易掉進(jìn)完美主義陷阱，從而被焦慮和抑郁侵蝕。

《少年發(fā)聲》欄目中有一個叫小黎的女孩，她來自上海，家庭條件很不錯。

她本人上的初中，是全上海數(shù)一數(shù)二的學(xué)校。

與此同時，她還是一個“卷王”，卷到什么程度呢？

在小黎看來，一天24小時，除了吃飯、睡覺，其余的時間都應(yīng)該用來學(xué)習(xí)。

每天，除了學(xué)校作業(yè)，她還給自己布置了很多作業(yè)，做不完就不讓自己睡覺。

有段時間，她甚至常常學(xué)習(xí)到凌晨兩三點，睡覺時間不足4小時。

常人難以想象的苦和累，小黎卻是甘之如飴——那是一種偷學(xué)的竊喜。

一開始，小黎確實取得了不錯的成績。但后面，她無論怎么努力，也無法取得滿意的成績時，她開始不斷崩潰，覺得自己很差勁，不夠努力。

但她卻再也學(xué)不進(jìn)去了，一提筆就會嘔吐，甚至一度想死。

她還經(jīng)常做夢，夢到上一屆成績不好的學(xué)生被扔到一個尸體堆里，而她是這一屆成績不好的學(xué)生，也差點被扔到那個尸體堆里。

陳默老師在對小黎做過咨詢后表示：

把自我評價完全維系在成績上的孩子，容易陷入一種巨大的困境：高期待，伴隨高焦慮。

他們期待用成績來證明自己的優(yōu)秀，但一旦努力沒有換來優(yōu)異的成績時，內(nèi)在的焦慮就會不停地攻擊他們。

那些本該投入在學(xué)習(xí)上的能量，就會被內(nèi)心的決斗和撕扯耗盡，成績像滾雪球般下滑，直至有一天喪失踏進(jìn)學(xué)校的勇氣。

所以，面對自我要求高的孩子，父母一定要做好孩子的減壓閥，教孩子理智看待成績。

就像《少年說》中的一位媽媽，在看到兒子在課桌上寫下“考第二就是落后”的字眼后，便和家人一起給兒子“拖后腿”。

她告訴兒子考砸了也沒關(guān)系，不一定非要拿第一，甚至在兒子失利后，還給兒子發(fā)紅包。

因為在媽媽看來，孩子的生活不該只有高考，還應(yīng)該有詩和遠(yuǎn)方。

是啊，成績和名次并不代表孩子的一切，一個人的一生中還有很多值得欣賞的風(fēng)景。

讓孩子關(guān)注學(xué)習(xí)本身，而不是成績和名次，他們才能享受學(xué)習(xí)的過程，獲得更加全面的發(fā)展。

沒有意義感：

對生活喪失興趣

還記得之前刷屏朋友圈的高考狀元游安嗎？

她說，成為高考狀元，有一半是媽媽的功勞。

她媽媽奉行“成績至上”，為她制定了嚴(yán)苛的學(xué)習(xí)計劃，要求她必須嚴(yán)格遵守。

初二期末她退步了，只考了年級 18 名，于是那個寒假，她媽媽每天凌晨 6 點就叫醒她，盯著她背書、做題，不允許她有絲毫懈怠。

考上高中后，這種管制愈發(fā)嚴(yán)重。她的生活里只剩下學(xué)習(xí)，沒有假期，沒有愛好，也沒有娛樂，仿佛就是一臺學(xué)習(xí)機器。

所以，哪怕她考了高分，卻也覺得是在完成任務(wù)；雖有好成績、好排名，卻感覺不到一點成就感和價值感。

最后，她雖然成為了當(dāng)年文科的高考狀元，考入了北京大學(xué)，但內(nèi)心始終感到空洞。后來，她甚至開始懷疑努力學(xué)習(xí)的意義。

她不知道自己喜歡做些什么，更看不清人生的方向。

她變得自卑，覺得自己沒有用，是一個配不上北大的“北大垃圾”。開始害怕與他人接觸，選擇躲在自己的世界里，自我麻痹，日復(fù)一日。

在內(nèi)心的不斷煎熬之中，她終于在大三崩潰的邊緣，走向了心理醫(yī)生，這才知道，自己患上了抑郁癥。

而游安這種情況并非個例。

北大新生中高達(dá)30.4%厭惡學(xué)習(xí)，還有40.4%認(rèn)為活著人生沒有意義......

進(jìn)入大學(xué)后的迷茫、無助、抑郁、瘋魔，其實都是中小學(xué)畸形教育積累之后的惡果。

因為壓抑越深，管制越深，反撲越兇。

父母要知道：

教育，從來不是把孩子當(dāng)成流水線產(chǎn)品，用刷題去填滿孩子的生活，用分?jǐn)?shù)去磨滅孩子的熱情。

教育，應(yīng)該是點燃一把火，應(yīng)該讓人獲得新生的力量和勇氣。

《銀河補習(xí)班》里的爸爸馬皓文，他也希望兒子考好成績、進(jìn)名校，但卻從來不是去逼兒子學(xué)習(xí)、刷題。

而是讓兒子先找到人生的目標(biāo)，讓學(xué)習(xí)變得有意義。

他意味深長地告訴兒子：人生就像射箭，目標(biāo)就是箭靶子，找不到箭靶子，每天拉弓有什么意義。

為此，他帶著兒子前往各地去參觀喜歡的航展，不僅提升了兒子對國家和科技的認(rèn)知，還激發(fā)了兒子對航天事業(yè)的熱愛和追求。

有了前行的方向，孩子的學(xué)習(xí)便有了動力，努力也有了意義。

所以啊，父母們與其為孩子規(guī)劃一切，強行操控他們的人生，不如先引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛能，讓他們在探索中成長，在成長中獲得快樂和成就感。

過于聽話懂事：

看著讓父母省心

自己的感受卻被壓抑

心理學(xué)上有種說法：調(diào)皮搗蛋的孩子不可怕，過分懂事的孩子才可怕。

這是因為，一個愛跑愛跳愛鬧、敢于釋放壞情緒和攻擊性的孩子，生命力是旺盛的，他學(xué)習(xí)不一定最優(yōu)，但絕對不會抑郁。

但那些看起來乖巧、懂事、從不惹事的孩子，卻習(xí)慣壓抑自己、委曲求全，故而容易出現(xiàn)心理問題。

就像《小舍得》中的米桃，學(xué)習(xí)上積極主動的她，是大家口中的“別人家孩子”。

她知道家里條件不好，不講究吃穿，一個破了的書包，縫縫補補還在用。

她擔(dān)心父母經(jīng)濟有壓力，自己拼命學(xué)習(xí)，不上任何輔導(dǎo)班，努力做到名列前茅。

她體諒父母掙錢不易，一有空就主動在店里幫忙干活，還經(jīng)常分擔(dān)家務(wù)。

明明自己還是個孩子，卻要時刻關(guān)注他人的情緒感受，放棄自身意愿迎合父母，不敢任性、不敢有要求，甚至不敢添一丁點麻煩。

人人都夸她懂事，可又有誰知道，懂事的背后其實是深深的壓抑。

正因如此，原著中的她才從一個成績優(yōu)秀的尖子生，變成了抑郁癥患者，最終，只能無奈退學(xué)。

所以你看，懂事的孩子，看似讓父母省心，卻很難讓自己安心。

許多心理咨詢師、療愈師也有這樣的結(jié)論：

很多小時候很乖的孩子，長大以后普遍心理問題較多。

原因就是，他們以滿足他人意愿、獲得他們首肯為生活主導(dǎo)，失去表達(dá)自我的聲音，忽略自己的真實需求，內(nèi)心壓抑、痛苦。

父母若真愛孩子，就應(yīng)該讓孩子敢于做真實的自己。

網(wǎng)上一位媽媽的做法就特別值得我們學(xué)習(xí)。

當(dāng)女兒為了得到她的肯定，在挑選書本時將喜愛的漫畫換成練習(xí)冊，并謊稱自己喜歡學(xué)習(xí)時，她并未順勢夸獎女兒自覺，而是察覺到了女兒眼中的討好。

于是，她對女兒說：

“你無需猜測如何讓我滿意。你可以聰明、好學(xué)，可以成為最厲害的小朋友，但不做最厲害的也沒關(guān)系。媽媽希望你大膽表達(dá)喜好和想法，寶貝的感受最重要。”

當(dāng)女兒取得好成績，問她是否開心時，她反問女兒高不高興，然后回答：

“媽媽高興，是因為你高興，而非你考了高分。即使考砸了，你也不用擔(dān)心，媽媽看重的是你的努力，而非成績。”

讓孩子感受到被重視與看見，讓孩子包圍在愛與接納里，這樣，孩子才無需戴著面具，委曲求全地做一個懂事的乖小孩。

這，就是父母送給孩子最好的禮物。

作家尹建莉曾說過一句話，發(fā)人深省：

“教育是件‘秋后算賬’的事，雖然兒童的緩慢成長給了一些人以暫時的幻覺，但栽下罌粟不會結(jié)出櫻桃，惡果不知會在哪個枝條上結(jié)出。”

錯誤的教育，或許當(dāng)下看似無害，甚至讓父母誤以為孩子很優(yōu)秀。

但，那些被忽視的情緒、過高的期待、過度壓抑與忙碌的童年，終將如水滴石穿，導(dǎo)致孩子內(nèi)心的崩潰。

所以，千萬別等孩子病了，才聽到孩子的哭聲。

多一點覺察與看見，多一點反省與改變，多一點愛與接納，我們的孩子才能向陽而生，活出閃閃發(fā)亮的自己。

共勉！