對于許多有健康、減脂需求的人來說，主食吃什么是一個很大的難題。

饅頭面條雖然好吃，但是作為精致碳水，吃起來實在是有些負擔，餓得也快。每天都啃玉米、紅薯吧又覺得有些單調。

正好前段時間，朋友給我寄了一些粘豆包，說是在傳統(tǒng)粘豆包的基礎上做了改良，不僅不甜無油低脂，還滿滿的全是雜豆粗糧。

其實之前也總是聽說東北粘豆包很好吃，只是一直沒機會能去當?shù)貒L嘗。

剛好那天早上餓了，就用蒸鍋熱了幾個，味道確實很好，粘糯、綿密卻不黏牙，雜糧和豆豆都超級綿軟，特別香。

最關鍵是配料表也非常干凈，沒有任何添加劑，親測飯量小的，2個就能頂飽一上午。

這次給大家準備了粘豆包

香甜軟糯又飽腹

咬一口全是餡，滿滿的五谷雜糧

0防腐、0香精、0添加

別看粘豆包樣子平平無奇，其實它可是滿族的傳統(tǒng)食物。

早在《清朝野史大觀》中就有記載：“滿人嗜面，不常嗜米，種類極繁。”滿族人自古就有愛吃粘食的習慣，而粘豆包也正是起源于此。

由各種粗糧制作而成的粘豆包，不僅容易儲存、方便攜帶還扛餓。

特別是一年有大半時間都處于寒冷天氣下的東北人，需要大量熱能御寒，所以出遠門時都會帶上幾個。

但以前的粘豆包扎實、硬，而市面上能買的粘豆包，皮厚餡少，很多豆子沒煮爛，嚼起來超費勁。

我給大家選的這款，就完全不存在這些煩惱：是在傳統(tǒng)的基礎上進行了改良，保準再不愛吃面食的，看圖就想試試~

相比于傳統(tǒng)東北粘豆包，厚厚的黃米皮，這款粘豆包的皮十分薄。

由糯米粉和小麥粉制成，薄薄一層，晶瑩剔透。

摸著同樣的粘手，吃起來也同樣有粘粘的質感，但是量卻不多，保證了口感的同時，也降低了精致碳水的攝入。

更重要的是薄薄的表皮，下面藏著滿滿的豆子餡料，看起來十分誘人。

餡料含量更是達到了80%以上，一看就是滿滿的豆泥、大棗、葡萄干、玉米等粗糧，看得見的真材實料。

所有的豆子餡料煮好后，跟面糊混一起，包進糯米皮子里。

再用手捏成團，蒸上40分鐘，一個粘豆包就做好了。

全程手工制作，且過程中沒有額外添加香精、防腐劑，吃起來更放心。

用的還是木糖醇代替白砂糖，吃起來不會甜膩。

老話常說：寧可一日無肉，不可一日無豆。

豆子里的膳食纖維豐富，有助于控糖、降脂、通便。特別是紅豆的淀粉含量比較低，豆皮里的膳食纖維含量又高。

中國居民膳食指南也推薦每天要攝入50～150g全谷物和雜豆。

回想自己平時的飲食，雖然已經是有意識地在補充了，比如雜豆沙拉/雜豆飯/雜豆米糊等，但日常的雜豆攝入還是不足的。

粘豆包就是個挺不錯的選擇，一顆100g左右，半個拳頭大小，簡單又好吃。

而且口感近乎軟爛的豆泥，像牙口不好的老人家、小朋友吃起來也不費勁。

3種口味，閉著眼睛都好吃

當早餐飽腹感十足

一個只要幾塊錢，全家放心吃

我這次給大家推薦的粘豆包，一共有三種口味，分別是紅豆、綠豆、黑米。

不同口味適合全家吃，對小孩來說，也得到了更多的嘗試，避免偏食。

另外，要和大家強調的是，這個外皮的五顏六色，那可不是色素哦，是用菠菜、紫薯、紅甜菜粉添加到面粉里做出來的。

? 紅豆沙沙·雜糧粘豆包 - 紅小豆 + 紅蕓豆 + 灰棗 + 花生

一口咬下，綿密香甜，紅棗的香氣很濃郁，隱約還能嚼到一兩顆沒被搗碎的豆子。

多重餡料混合，每一口都是驚喜。

?綠豆綿綿·雜糧粘豆包 - 綠豆+ 糖棗+ 玉米+ 葡萄干

綠豆已經是沙沙的口感。關鍵是吃起來不甜不膩，更多的是食材本身的香氣，讓人吃起來毫無負擔。

尤其吃到酸酸甜甜的葡萄干時，分外好“磕”！

?黑米糯糯·雜糧粘豆包 - 筋道黑香米 + 新疆灰棗

這絕對是只要嘗一口就停不下來，黑米香軟中帶著筋筋的口感，再加上甜甜的灰棗，好吃！

這個粘豆包無需解凍，早上可以蒸著吃，從冰箱里拿出來上鍋蒸十幾分鐘就可以吃，快手方便，能滿足一家人的早餐需求。

如果時間充足，也可以在蒸完后切片煎著吃，煎熟后的粘豆包，還帶著一絲焦糖的香氣。

快遞都采用京東，里面還帶有冰袋來保鮮。

粘豆包在寄出之前都會進行第一道蒸制，大家收到后，基本上就是一個洗漱的功夫就能開吃。

無論哪種口味，品質都是一樣的，都是0添加的標準，你們根據(jù)需求來選即可。

這幾款粘豆包，在其他渠道的售價是59.9元/3包，我和對方也磨了很久，才談到現(xiàn)在這個價格。算是全網最低了！

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價格很實惠，平時早餐店買一個素包子也要3、4塊錢，在餐館點個外賣也要6塊錢一個，而這份粗糧＋雜豆組合的粘豆包，現(xiàn)在算下來一個才3塊多!

強烈建議囤6包裝的，每種口味的都包含了，滿足你哪種都想試試的需求。

而且它每包有4個，這樣總共有24個，管夠1個月的早餐。

再搭配上我們的8黑營養(yǎng)早餐粉，一口就能喝下8種黑食材，夠“黑”、夠“營養(yǎng)”。

尤其是愛掉頭發(fā)、長白發(fā)的朋友，每天喝一杯，鞏固腎精、提升精力真的很不錯。

早餐一口熱乎乎的粘豆包，一口熱熱的8黑粉，整個人都熨帖了，元氣滿滿的一天開始啦~