菊花作為我國很著名的一類花卉，已經有了3000多年的歷史，人們之所以喜愛菊花，除了其具有較高的觀賞價值以及其所蘊含的獨特的文化價值外，更為關鍵的是，菊花在過去的千百年來，都在人體健康方面發揮了重要的醫藥作用。

在中醫看來，菊花能夠發揮平肝明目、清熱解毒的功效，有利于幫助人們降火除燥、護眼解乏，在當今臨床上，中醫往往還會運用菊花對冠心病、高血壓、動脈硬化等相關癥狀進行相應的輔助治療。

在《神農百草經》中，就將菊花是為了上品藥材。從其品類入手，菊花包括野菊和家菊兩大類，在家菊中，比較著名的就有杭白菊以及杭黃菊，白菊花在平肝明目方面所發揮的功效更為突出，可用于調理頭暈頭痛等相關不適，而黃菊花的味道較苦，具有更突出的清熱功效，多用于改善感冒發熱等相關病癥。

相較于家菊，野菊花有著苦寒的屬性，大都生長于山坡草地，在臨床上可用于清熱解毒、改善血壓、止癢療瘡等，由于野菊花更為苦寒，且清熱解毒的能力更為突出，因此在健康養生的過程中，不建議首選野菊花。

而要想通過菊花發揮更突出的養生效果，可以嘗試著為菊花尋找合適的搭檔，比如將菊花與以下這幾種藥材搭配，能夠使菊花的保健效果更加突出。

1.菊花與山楂

山楂的味道偏酸，屬性偏溫，能夠發揮健胃消食、調節血脂的積極作用，可幫助降低人體內所堆積的脂肪水平，而菊花本身能夠發揮較突出的抗菌消炎、清熱解毒功效，有利于擴張外周血管，穩定人體內的血壓水平，因此，這二者的搭配非常適合三高人群以及食欲不振、胃部脹滿者使用。

2.菊花與決明子

將菊花與決明子搭配在一起沖水飲用，能夠起到清肝明目、潤腸通便的積極作用，對于肝陽上亢導致的頭暈目眩或者因傷風所引發的頭痛、發熱等相關不適癥狀，也能夠在這二者的搭配下得到有效的改善。

3.菊花與桑葉

在中醫看來，桑葉能夠發揮疏散風熱、潤肺止咳之效，而菊花本身能夠疏風清熱，幫助人們養肝明目，因此將這二者巧妙地搭配在一起，能夠很好地幫助人們預防或者緩解在風熱感冒初期所出現的咳嗽以及熱癥等表現。

4.菊花與枸杞

將菊花與枸杞巧妙地搭配在一起，能夠幫助人們很好地養護肝臟，減輕肝臟的工作負擔，而且對于眼睛疲勞以及眼部干澀等諸多不適，能發揮較強的緩解效果，在日常生活中堅持服用菊花枸杞茶，有利于提高人體的注意力和記憶力，適合當代上班族飲用。

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