很多女性在月經(jīng)期間的時候都會出現(xiàn)頭痛的情況，而且持續(xù)的時間比較長，疼痛逐漸加劇，在月經(jīng)結束之后痛的癥狀也隨之消失，但是卻是周而復始，也沒有什么特別有效的方式能徹底治愈，那么下面我們就看下經(jīng)期偏頭痛的治療都有哪些方面呢。

怎樣緩解經(jīng)期頭痛
1、喝甜飲料。
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
2、戶外散步。
可調節(jié)情緒，減輕壓力。
3、推拿。
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
4、熱敷。
用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
經(jīng)期頭痛吃什么
如果女性在月經(jīng)期間不注意飲食，就會導致身體上不適的加重?；加薪?jīng)期頭痛的女性朋友則更應該注重，到底經(jīng)期頭痛吃什么好呢?
月經(jīng)期間頭痛，可以補充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。如果還伴有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯，痛則不同，不同則通。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少、偏頭痛等癥狀。所以即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期頭痛是不宜吃冷飲。
雖然經(jīng)期頭痛大多和體內寒氣有關，但也不可食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。否則體內熱毒不僅不能溫化寒氣，還會加重頭痛的癥狀。