不知道各位在遭遇失眠時是怎樣進行調節的呢？我前段時間由于工作的原因，精神始終處于難以放松的狀態，一閉上眼睛，腦海里就全是工作上的事情。

我嘗試過各種方法，像是睡前喝一杯熱牛奶、泡腳、戒掉睡前玩手機等，然而效果都不是很理想。最后我發現聽舒緩的音樂或者白噪音，再配合呼吸法，不說能立竿見影，但至少能給我的心理帶來一種舒適感。

不過新的問題又出現了，戴著耳機睡覺對聽力是有損害的。不管是否標注為睡眠耳機，它都會堵塞耳道，只是壓力大小有所不同罷了。戴的時間久了，耳道難免會出現潮濕的情況，進而導致細菌滋生。可是用音箱播放的話又會打擾到枕邊人，這確實是個棘手的問題。

直到后來朋友向我推薦了南卡枕中寶Z2，我才發覺原來音箱還能這么玩。

外觀小巧，置于枕下

南卡枕中寶Z2的外觀尺寸大約是15.5x3.6x1.4cm，重約55克。由于其正面有許多圖標，加上黑色細長的機身設計，拿起來給人一種電視遙控器的感覺。因此，個人建議收納時不要將其規整到遙控器那一堆，以免到時候很難找到。

或許是為了適應南卡枕中寶Z2在枕頭下的工作環境，它的所有按鍵都被安排在了機身側面。而正面的10個圖標僅用于顯示當前的工作狀況。起初我也以為它們是觸摸按鍵，但實際嘗試點擊后并沒有任何反應。

機身右側是按鍵區域，從左至右分別是電源鍵、M功能鍵、音量+/-鍵。其中雙擊電源鍵可以進入定時關機設置，時間可在30分鐘、1小時和2小時中調整。而單擊M功能鍵可以在TF卡、藍牙和白噪聲模式之間進行切換。

南卡枕中寶Z2內置了六種自然白噪聲，當我們處在白噪聲模式下時，可通過長按音量+/-鍵后在流水聲、雨聲、篝火聲、風聲、鳥叫聲和火車聲等六種不同的聲音中循環切換。

根據官方數據，南卡枕中寶Z2采用了1+1陣列式雙骨振動單元設計，并搭載了WaveFocus聲波聚焦算法。這使得它在枕頭下發出聲音時不僅擁有空間感，還能保障擁有不錯的清晰度，同時聲音集中不擴散。

機身的另一側配置了TF卡槽、Type-C充電口以及電量指示燈。值得一提的是，TF卡槽的最大支持容量為32G，能夠支持本地MP3格式的音頻文件播放。然而，我個人更傾向于使用藍牙進行連接，這樣在配合在線廣播或聽書應用時，可實現枕著故事緩緩入眠的愜意場景。

睡眠體驗

南卡枕中寶Z2的使用方法相當簡單，只需要開機后往枕下一放即可，并沒有明顯要求是要橫放還是豎向。但要想聲音集中一些，那么居于枕中會比較合適。因為按鍵比較少，所以即便是在枕下我只依靠盲摸，也能準確的調節音量，切換噪音模式。

簡單比對用手機放在枕下播放的方式，南卡枕中寶Z2的聲音不僅清晰，并且音質也能夠有所保障，并不是發悶的那種反饋。此外，當睡在旁邊的枕頭時，確實聽不到南卡枕中寶Z2的動靜。這也就完全不必擔心兩個人睡覺時，因為放歌會驚擾到旁人。

我還分別嘗試放在全棉枕頭和乳膠枕下，兩者的區別在于響度的大小有所不同，本人更喜歡藏于全棉枕頭的體驗。

六種自然之聲，我個人更喜歡篝火聲。聽著令我有種安全感，可以鎮靜心神，舒緩身心。而且在播放白噪音時，會有一定的“屏蔽”周邊噪音的作用，比如不太響的鼾聲。當然，南卡枕中寶Z2也能使通過手機用藍牙連接，日常枕著聽歌也是一種不錯的體驗。

我的推薦

如果存在失眠的狀況，建議像我一樣嘗試使用南卡枕中寶Z2來改善。要是擔心效果的話，可以先用手機播放白噪音感受一下，然后再考慮入手。

也許你會問，既然手機能播放白噪音，為什么還需要南卡枕中寶Z2呢？要知道，手機放在旁邊時，可能突然一個彈出的信息聲就能讓你一驚一乍的。然而，南卡枕中寶Z2則不同，它不需要入耳，只要將其置于枕底。它默認自帶播放的是白噪音，不會有手機上那種擾人的鈴聲。

操作方式也不復雜，一按一放就能讓你迅速進入助眠環境。唯一令我感到遺憾的是，南卡枕中寶Z2僅僅內置了六個自然白噪音，其實鐘聲回蕩也很有助于睡眠。

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