3歲多的豪豪，告訴我他想搭建一個(gè)“超級(jí)城堡”，于是便開始專心地搭建起來。

他搭呀搭，很快城堡就初具模型。正當(dāng)我準(zhǔn)備做飯的時(shí)候，其中的幾個(gè)積木掉下來了，豪豪試著再搭回去，可怎么也弄不好，一氣之下，他把所有的積木都推倒了。

隨著“轟隆”一聲，豪豪開始放聲大哭起來，也許哭還不足以發(fā)泄他內(nèi)心的憤怒吧，他開始一邊哭喊一邊打滾，最后還磕起頭來。

以前遇到這種情況，我一般都是讓他別哭，告訴他哭是解決不了問題的。

但這樣的勸說，不僅沒有效果，反而會(huì)讓他哭得更大聲，鬧得更厲害。

后來走了不少?gòu)澛罚也乓庾R(shí)到，孩子面對(duì)挫敗時(shí)最需要的，不是立即給出解決方案，而是把他從不舒服的情緒中拎出來。唯有幫他走出情緒的漩渦，他才能重新找回理智，面對(duì)并解決問題。

于是我總結(jié)了一套“四步法”，來應(yīng)對(duì)孩子輸不起的情況。只要照著做，孩子的抗挫力肯定會(huì)越來越強(qiáng)，玻璃心輕松變鉆石心。

第一步：覺察孩子的情緒，接納他的感受

那天，我沒有急于勸說，而是蹲下來抱住他，平息他強(qiáng)烈的情緒，然后用平靜的聲音說，“媽媽知道你很生氣，覺得很委屈。”

也許你覺得這樣說很傻帽，但是確實(shí)很有用。當(dāng)你換位思考，覺察和接納他的情緒，孩子就能感受到自己被理解，從而逐漸平復(fù)情緒。

第二步：同理心，幫孩子表達(dá)情緒

待哭聲漸緩，我試著幫他講出感受，“你想要的城堡沒砌出來，你心里很難受，胸口好像隨時(shí)會(huì)炸開一樣，是不是？”

豪豪一邊抹眼淚，一邊抽咽著說，“我怎么也砌不好，我很煩，很憤怒……”

當(dāng)我們用充滿同理心的語(yǔ)言，去共情他，就能重新讓“情緒腦”和“理智腦”連接起來。理智重新上線了，才能夠打開被情緒捂著的耳朵，繼而將你的意見聽進(jìn)去。

第三步：走出情緒，面對(duì)問題

接著，我告訴他：“媽媽也經(jīng)常遇到挫折，有時(shí)候做不成一件事，我也很痛苦。

后來我學(xué)會(huì)了一個(gè)方法，就是把一個(gè)很大的目標(biāo)，拆解成一個(gè)個(gè)很小的任務(wù)，然后分發(fā)到每天去完成，不久之后我就完成目標(biāo)了。”

分享自己的失敗經(jīng)歷，相當(dāng)于給娃提供一個(gè)參考樣本，讓他逐漸意識(shí)到：原來每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷挫折。遇到困難，只要愿意思考，是有很多途徑去解決的。

第四步：引導(dǎo)孩子分析原因，解決問題

見孩子點(diǎn)頭，我問，“你想要砌一個(gè)什么樣的城堡，可以告訴媽媽嗎？”

豪豪比劃著說出自己的想法， 我說：“那現(xiàn)在我們一起看看，是哪里出了問題？是積木的底座不穩(wěn)，還是兩個(gè)積木之間的尺寸對(duì)不上？”

在我的引導(dǎo)下，孩子慢慢找出了積木倒塌的原因，并找到好的方法加固底座，最后終于成功搭出了他心心念念的“超級(jí)城堡”，露出了滿足的笑容。

抗挫力的培養(yǎng)，不是一蹴而就的，需要父母用心去陪伴，去看見，去察覺和引導(dǎo)，并做出良好的示范，孩子才能從情緒的風(fēng)暴中走出來，繼而才有能力去解決當(dāng)前的問題。