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你們身邊有沒有這樣一群人？
她們將跑步融入生活，隨時隨地開跑都已經是常態，無論天氣好壞，她們不曾停下跑步的腳步。一年365天，似乎跑步就如同吃飯呼吸一般稀松平常。
大家有沒有好奇過，這樣的一群人，后來他們都怎么樣了？
健康的身體狀況
她們一定有個健康的身體！
堅持跑步對身體的好處，那可是多到說不完~
跑步作為有氧運動的三大巨頭之一，以低門檻，消耗高可以說是占據了有氧運動的半壁江山~
尤其是對于心肺功能有著高效的鍛煉，心臟作為人體最重要的器官，它好了，還會害怕身體有毛病嗎？
跑步作為全身性的運動，對于核心力量與腿部肌肉的鍛煉效果也十分明顯。就算是日常的散步，長期堅持跑步的朋友，對比不跑步的，耐力自然也是遠遠高于第二者~
而且噢！能夠長期堅持跑步的朋友，身體各個機能的衰老速度也會延緩，在同齡人之中格外的年輕~
身體與精神的雙重肯定！
長期堅持跑步的人，她們的神態與體態往往也十分不同。
跑步是一項考驗人心智的運動，在枯燥的日復一日重復機械性的運動。對于人的內心意志是極大的考驗。所以，往往能夠長時間堅持跑步的人，她們的內心一定是堅毅異于常人！
他們往往對于面對困難時，會更淡定，行事風格也更加果斷。
讓小編格外羨慕的還有一個，就是長時間堅持跑步的人，他們往往都十分的自信。
他們的自信不是偽裝又或者強撐，而是發自內心的強大力量。他們的眼神都是格外清亮，有時直視甚至還會有些惶恐。
其實，長期堅持跑步的好處，還有很多，相信大家身邊有些事例也足以讓人震撼。
比起羨慕，不如從自己做起吧，邁開腿，從每天幾百米到每天幾公里的轉變，從笨重到輕盈，你會漸漸發現，自己的巨大轉變~
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