1.每次去殺雞時(shí)，我都會(huì)特意向老板交代雞內(nèi)金給我留下來(lái)，在陽(yáng)臺(tái)上曬干，不想吃飯時(shí)就會(huì)在鍋中把雞內(nèi)金炒一下，只要炒焦以后，很快就能壓成粉子，然后加點(diǎn)面，加點(diǎn)紅糖，做一個(gè)雞內(nèi)金小餅吃。
2.家中會(huì)經(jīng)常備一點(diǎn)大山楂丸，不想吃飯時(shí)候就吃一點(diǎn)大山楂丸。

3.冬天每天都離不開山藥，中午吃飯的時(shí)候會(huì)放一點(diǎn)山藥，晚上煮粥的時(shí)候會(huì)放一點(diǎn)山藥，每次都不多吃，但都會(huì)吃一點(diǎn)，少量多次的吃。買山藥的時(shí)候，一定要買那種須子很多顏色很深的，像鐵棍一樣的山藥，也就是俗稱的鐵棍山藥，這樣的山藥，藥效更好。
4.晚上入睡前及早晨醒來(lái)后都會(huì)揉一會(huì)兒肚子，腹部有很多的穴位，其實(shí)這些穴位我們也沒(méi)有必要記住名稱，但是就知道就是經(jīng)常揉肚子對(duì)消化有好處，尤其是不想吃飯時(shí)揉揉肚子，食欲馬上就上來(lái)了。經(jīng)常揉肚子對(duì)大便也有好處，經(jīng)常揉著揉著就有便意了。
4.不想用手揉的話也可以買一個(gè)揉腹儀，最近買一個(gè)揉腹儀，插上電，每次轉(zhuǎn)16分鐘，也可以加熱揉腹。有時(shí)候揉著揉著感覺(jué)就有睡意了，尤其是晚上睡前揉。
5.如果實(shí)在食欲不強(qiáng)的話，那就是輕斷食一兩頓，吃一點(diǎn)簡(jiǎn)單好消化的食物，讓腸胃有個(gè)休息的時(shí)間，腸胃休息好了，很快食欲也就上來(lái)了。
6.最主要的是每頓都不能多吃，每次吃7分飽。不吃也可以，端走了也就不想了，那種感覺(jué)是最好的。多吃傷脾胃，少吃多有味，多食傷脾。
7.保持好心情，心情不好的時(shí)候我就會(huì)按一按就是膻中穴或者腋窩，這些都是消氣穴，心情馬上就能變好很多。

8.小時(shí)候每當(dāng)不想吃飯時(shí)，父母就會(huì)把饅頭在火上烤焦了，讓我們吃?？窘沟狞S色食物是入脾的，脾胃好了，自然就想吃飯了。
9.酸甜的水果也有開胃的效果，尤其是冬天，我喜歡把蘋果在水中煮著吃，酸酸甜甜的，很開胃。
10.不想吃飯吃我喜歡買一點(diǎn)米酒，米酒里放一點(diǎn)雞蛋，放一把枸杞，又好消化，又開胃。