日本,東京都
作者：東京謝社長
今天，日本華人最關心的新聞，莫過于在日本旅行的知名明星大S因感染流感引發肺炎而離世。
這給很多在日本工作生活的華人敲響了警鐘，現在日本的流感傳染已經很嚴重，身邊不少朋友都感染了流感了。
下面給日本華人一些防流感建議，希望大家能避免流感入侵。
首先，在冬天，請把自己吃胖一些。現在很多人都愛美，并且以瘦為美，即使在冬天，還是在減肥。可是，萬物的規律，都是在冬天要儲藏能量，用來抵御嚴寒。盲目在冬天變瘦，是和自然之道為敵，在冬天免疫力很容易降低，并被病毒入侵。
其次，在每年10-11月接種流感疫苗。每年12月到次年2月是流感的高發期，免疫力弱的人，不妨提前2個月接種流感疫苗，有疫苗的保護，在冬天感染流感的概率會降低很多。
第三，在人口聚集地要多戴口罩。在冬天，最好盡量避免去人口密集的地區。如果一定要去，出門在外，在人口高度聚集的地區，比如商場、地鐵、要多戴口罩，口罩是屏蔽病毒的好工具。
第四，家庭要經常保持通風。在日本冬天，家庭會經常開空調來取暖，就會經常緊閉窗戶。可是，長時間緊閉窗戶，也會帶來病毒滋生，并讓人生病。所以大家每天出門前，一定要讓窗戶通風，讓家庭保持空氣清新。
最后，就是盡力保持充足的免疫力。免疫力才是最好的防流感盾牌。提升免疫力的方式有，飲食健康，多吃維生素C和蛋白質多的食物，如柑橘類水果、蘑菇、魚肉等。然后是睡眠充足，每天要保持8小時睡眠。另外是適量運動，每天散步5千到1萬步。做到了這些，病毒就不會輕易來找你了。
逝者已矣，大S的悲劇讓人嘆息。希望更多日本華人能從此重視冬季流感對健康的侵害，提高對流感的警惕，能健康快樂地度過冬天。
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