“春已至，萬物始。”當立春的第一縷微風輕拂過臉頰，我們便知道，生機勃勃的春天已經悄然來臨。在這個陽氣初生、萬物復蘇的美好時節，喝茶，已然成為了一種順應自然、滋養身心的生活方式。

老中醫特別建議，立春之后，多喝這6種茶，它們能幫助我們疏肝理氣、升發陽氣，為新的一年健康打下堅實的基礎。

一、紅茶：驅散寒氣的溫暖之茶

紅茶性溫，經過發酵后，其刺激性較小，非常適合在春季飲用。

春季氣溫多變，早晚溫差大，人體的陽氣開始上升，但此時寒氣仍可能侵襲身體，尤其是對于體質偏寒、容易手腳冰涼的人群來說，紅茶的溫熱性質可以幫助驅散體內的寒氣，促進血液循環。

想象一下，在春寒料峭的早晨，泡上一杯熱氣騰騰的紅茶，輕抿一口，那醇厚的茶香在口中散開，溫暖便從舌尖一直蔓延到全身，讓人精神飽滿地迎接新的一天。

為了增強養生功效，還可以在飲用紅茶時搭配一些紅棗、枸杞等食材，讓養生的效果倍增。

二、 茉莉花茶：驅散心魔的芬芳之茶

茉莉花茶將茉莉花與綠茶窨制而成，兼具綠茶的清新和茉莉花的芬芳，口感宜人。春季是肝氣生發的季節，但情緒波動也容易影響肝氣的疏泄。

茉莉花茶的香氣可以幫助疏肝理氣，緩解情緒壓力，讓心情更加愉悅。在陽光明媚的午后，泡上一杯茉莉花茶，伴著淡淡的花香，仿佛能讓時光都慢下來。

此時，我們可以放下手中的忙碌，放松身心，去感受春天的氣息。如果再搭配一些小點心，那更是一種享受悠閑下午茶時光的美妙體驗。

三、茯茶：助消化解油膩的貼心之茶

茯茶作為黑茶的一種，有著獨特的“金花”（冠突散囊菌），這使得它具有消食化積、健脾養胃的功效。春節期間，我們的飲食往往較為油膩，腸胃負擔較重。

而茯茶就像是一位貼心的“腸胃清道夫”，能夠幫助我們消化食物，減輕腸胃負擔，促進營養吸收，讓腸胃恢復活力。所以，在飯后飲用茯茶，能夠有效地緩解油膩感，讓我們的腸胃感覺輕松又舒適。

四、 早春綠茶：告別春困的提神之茶

早春綠茶，那是春天最早采摘的綠茶，保留了茶葉最鮮嫩的狀態，富含氨基酸、維生素等營養物質。

春季容易上火，早春綠茶的清熱解毒功效可以幫助緩解口干舌燥等癥狀，同時其提神醒腦的作用也能幫助人們擺脫春困的困擾。

當春天的陽光灑在窗前，泡上一杯早春綠茶，那清新的茶香，仿佛能喚醒春天的氣息，讓我們精神煥發，充滿活力地迎接新的一天，提高工作效率。

五、 陳皮白茶：潤肺止咳的養生之茶

陳皮白茶融合了白茶的清醇和陳皮的理氣化痰功效。春季氣候干燥，容易引發咳嗽等呼吸道不適。陳皮白茶可以幫助理氣化痰、潤肺止咳，緩解呼吸道的不適。

在乍暖還寒的春季，一杯陳皮白茶，能讓我們感受到溫暖和舒適，緩解咳嗽帶來的煩惱。午后或晚上飲用，效果更佳。

六、 檸檬茶：增強免疫力的活力之茶

檸檬富含維生素C，具有增強免疫力、美白養顏的功效。春季是流感高發季節，補充足夠的維生素C可以增強身體抵抗力，預防感冒。

檸檬茶制作簡單，口感清新，適合在任何時間飲用。但要注意不要空腹飲用，以免刺激胃酸分泌。在忽冷忽熱的春季，一杯檸檬茶，能讓我們補充維生素C，增強免疫力，遠離感冒的困擾。

結語

在春季喝茶，除了選擇合適的茶之外，還有一些需要注意的事項。喝茶要適量，不宜過濃。過濃的茶可能會對腸胃和其他器官造成負擔。而且，我們要根據自己的體質來選擇適合自己的茶。

比如，體寒者宜選紅茶、黑茶；體熱或易上火者可選綠茶、白茶；平和體質以花茶、烏龍茶為佳。同時，飲茶時間也有講究，最好避免空腹飲茶，午后或飯后1小時飲用更佳。在搭配飲食方面，春季宜食辛甘發散之品（如韭菜、蔥、香菜），飲茶時可輔以清淡茶點，如山藥糕、桂花糕。

立春之后，大自然開始煥發出新的生機，我們也可以通過喝茶來調養身心，讓自己更好地適應季節的變化。這6種茶，就像是春天的使者，帶著它們的獨特功效，走進我們的生活。讓我們在品嘗茶香的同時，也收獲健康和活力。

在繁忙的生活中，不妨停下腳步，泡上一杯適合春季的茶。讓茶香在空氣中彌漫，讓身心在茶中得到滋養。無論是清晨的第一杯茉莉花茶，喚醒沉睡的精神；還是午后的陳皮白茶，潤肺止咳；亦或是夜晚的檸檬茶，舒緩身心，這些茶都能在不同的時刻，給予我們不同的呵護。

茶，不僅是一種飲品，更是一種生活方式。它承載著我們與自然的連接，見證著四季的更迭。在立春之后，與這6種茶相伴，我們能在繁忙的生活中找到一份寧靜與愜意，讓身體和心靈都得到滋養。讓我們以茶養生，在這個美好的春天，開啟一段健康美好的時光。