囤積是一種被稱為囤積癥的精神疾病的關(guān)鍵癥狀。

它的特點是很難擺脫財產(chǎn)——即使是那些很少或沒有價值的財產(chǎn)。隨著時間的推移，這些物品會堆積起來，把一個人的家弄得亂七八糟，以至于生活空間無法按預(yù)期使用。

嚴重的時候，囤積癥會讓一個人（以及家里的其他人）處于危險之中。

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囤積的類型

人們可能會經(jīng)歷幾種不同類型的囤積。有些人可能會表現(xiàn)出特定類型的囤積，而其他人可能會經(jīng)歷更普遍的形式。

動物囤積:包括獲得許多動物作為寵物，通常比人能照顧的多得多。

強迫性購物:包括對購物和購買不需要的東西的關(guān)注。

指定對象囤積:包括囤積特定的物品，比如紙、書、衣服，甚至是垃圾。

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囤積障礙的癥狀

患有囤積癥的人主要是無法與物品或財產(chǎn)分開，但這種疾病也可能包括所謂的過度獲取。

有了這種行為，一個人會主動尋求獲得更多不需要的東西。

囤積的人對自己的行為有不同程度的洞察力。有些人能夠認識到他們的不適應(yīng)想法，并理解他們是如何導(dǎo)致囤積的，而另一些人卻沒有承認他們囤積，也沒有將他們的想法和感受與這種行為聯(lián)系起來。

缺乏洞察力的人可能不會意識到他們囤積物品的嚴重性，盡管他們因此生活在不適合居住的環(huán)境中。

• 成堆的物品會造成火災(zāi)隱患，可能會使家里的某些區(qū)域無法進入（或無法逃脫）。
• 腐爛的食物、垃圾和寵物垃圾會增加感染傳染病的風(fēng)險，特別是如果它們吸引了昆蟲和嚙齒動物。

其他風(fēng)險則取決于個人所囤積的東西。

例如，一個養(yǎng)動物的人更有可能攜帶病原體的外來寵物。如果囤積動物的人不能妥善照顧他們的動物，患病的風(fēng)險會進一步增加。沒有經(jīng)過梳理或沒有接種疫苗的寵物很容易感染疾病，這些疾病可能會傳染給它們的主人或其他寵物。

其他后果
囤積癥的其他潛在后果是囤積癥患者和與他們一起生活的人主要關(guān)注的問題，包括：

• 準備食物的能力受損
• 不能保持個人衛(wèi)生
• 人際沖突
• 惡劣的衛(wèi)生條件
• 社會隔離
• 其他健康和安全危害

囤積癥患者在公用事業(yè)和住房管理部門遇到問題也并不罕見。他們對社會服務(wù)機構(gòu)的使用率也很高。

診斷
囤積是一種被稱為囤積癥的疾病的主要癥狀。《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》第五版（DSM-5）將囤積癥歸為“強迫癥及相關(guān)疾病”一類。

DSM-5概述了囤積障礙的以下診斷標準：

• 難以丟棄或放棄在他人看來價值或效用有限的財產(chǎn)

• 感知到保存物品的需要和丟棄物品的痛苦

• 癥狀導(dǎo)致大量物品的堆積，使生活區(qū)域雜亂不堪，影響了它們的預(yù)期用途

• 在重要的功能方面，包括維持一個安全的生活環(huán)境，有臨床意義的痛苦或損害

• 癥狀不是由于一般的醫(yī)療狀況（例如，認知障礙）

• 其他精神疾病（如重度抑郁癥、精神分裂癥或強迫癥）無法更好地解釋其癥狀。

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囤積的原因是什么？

沒有一個單一的因素使一個人容易囤積或?qū)е逻@種疾病的開始。與其他精神疾病一樣，更有可能的是，各種因素聚集在一起，為這種疾病的發(fā)展創(chuàng)造了合適的內(nèi)部和外部環(huán)境。

囤積障礙的危險因素包括

• 強迫性購買習(xí)慣

• 有家庭成員也患有囤積癥

• 創(chuàng)傷經(jīng)歷

囤積的某些方面可能是遺傳的，因為一些研究已經(jīng)提出了囤積者的遺傳變量。研究還表明，在囤積者和他們的一級親屬中，普遍存在一種固有的普遍優(yōu)柔寡斷的傾向。

環(huán)境因素，包括創(chuàng)傷或重大的生活壓力和變化，可能在囤積開始之前就已經(jīng)出現(xiàn)，并可能使行為變得更糟。

囤積癥通常伴有抑郁和焦慮等心理健康狀況，大約75%的囤積癥患者同時伴有抑郁和焦慮。

患病率

據(jù)估計，美國總?cè)丝谥屑s有2%至6%的人患有囤積癥。 囤積行為通常始于童年或青春期，并隨著年齡的增長而逐漸惡化。

隨著時間的推移，一個人的日常功能水平和生活條件會因囤積而受到更大的損害，這通常會因重大或創(chuàng)傷性的生活事件（例如，配偶死亡，失業(yè)，孩子離開去上大學(xué)）而惡化。

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囤積癥治療

許多囤積者沒有得到治療，通常是因為缺乏洞察力、缺乏資源或感到羞恥。那些尋求治療的人通常是50歲或更大

心理治療

針對囤積癥的認知行為療法，包括幫助人們改變他們思考和決定自己物品的方式，已被證明是治療囤積癥的有效方法。

治療囤積癥是一個過程。

這需要時間，可能需要多種干預(yù)措施，包括：

• 對一個人行為的臨床訪談和功能評估

• 心理教育，以提高人的洞察力，幫助他們更好地了解障礙

• 在囤積者與他們一起工作的心理健康專家（如社會工作者或心理學(xué)家）之間合作設(shè)定目標

• 認知療法識別一個人的認知扭曲，并幫助他們發(fā)展認知靈活性和適應(yīng)性認知重組

• 通過培訓(xùn)獲得組織和解決問題的能力

• 對習(xí)得機會的暴露和反應(yīng)預(yù)防，以及其他類型的行為實驗

• 挖掘暴露可以指導(dǎo)一個人完成整理的過程，這可以包括整理物品，同時練習(xí)他們新獲得的決策技能

藥物

目前還沒有fda批準的藥物治療囤積癥。

抗抑郁藥物（包括SSRIs和SNRIs）治療囤積的潛力可能有限，特別是當一個人有另一種精神健康狀況，如強迫癥（OCD）時。精神興奮劑和認知增強劑也正在研究作為可能的治療方法。

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應(yīng)對囤積癥

除了尋求治療之外，你還可以做一些事情來幫助控制你的癥狀和整體健康。

尋求支持：囤積會導(dǎo)致社會孤立，這會讓你更難得到你需要的幫助和支持。向朋友和家人求助。如果你不喜歡別人來你家，那就在外面的地方和他們見面。找個人聊聊天可以讓你感覺更好，并控制經(jīng)常伴隨囤積而來的焦慮和抑郁情緒。

好好照顧自己：確保你的飲食規(guī)律、健康，并保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如果你無法進入廚房或浴室，首先集中精力清理別的區(qū)域。

專注于小步驟：改變不會在一夜之間發(fā)生，但你可以朝著恢復(fù)的方向前進。這個過程需要時間，你可能需要把你的目標分解成更小、更容易實現(xiàn)的步驟。

接受幫助：清理囤積造成的后果的過程可能是壓倒性的，對你自己來說很難管理。讓你的朋友和愛人幫你打掃和整理你的家。當?shù)氐膶I(yè)人士和組織也可以提供幫助，包括清潔服務(wù)和專業(yè)組織者。

囤積是一種精神疾病，它使人很難（如果不是不可能的話）放棄自己的財產(chǎn)，不管這些財產(chǎn)有多少金錢價值、情感價值或是否有價值。隨著時間的推移，物品的積累往往會使一個人的家和生活空間不適合居住，甚至可能使他們（和家里的其他人）處于危險之中。
與大多數(shù)精神疾病一樣，囤積癥的病因是復(fù)雜的，雖然囤積癥的有效治療需要時間，可能需要多種方法，如心理治療和藥物治療，但幫助是可以獲得的。

作者： Marla Deibler

編輯：Chameleon

文章來源：

https://www.verywellmind.com/what-is-hoarding-disorder-2510602

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