文|彌小木

有人說話，一聽就讓人覺得舒服。有人說話，一聽就讓人皺眉。

人到中年，發現自己說話，很難做到讓自己和別人同時都舒心，但有的人似乎天生具備說話讓人舒服的本領。這種說話的能力，換個詞，也許可以稱之為“不掃興”的說話藝術。

自從有了“不掃興”的覺悟，開口說話之前，會有意識地想：自己接下來要說出口的話，是不是會讓對方掃興？

如果會，那就不說，或者換種說法。

比如，前兩天，好友從老家出發，到達時已經是晚上20點，說自己要去吃飯。按照往常，我會覺得這么晚吃飯不利于消化，開口說一句少吃。

但一想到這么說，好像很掃興，也就默默地把打下的字刪除，回復了開心吃飯的表情。

這是在短信聊天時，有時間思考、刪除準備發送的內容，如果當面聊天，不見得有這樣的反應時間。

不得不說，自己在“不掃興”的說話藝術這條路上，還有很大的提升空間。

既然聊到“不掃興”，試著把這個話題拋給DeepSeek。DeepSeek給了很實用的建議：

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做一個“不掃興”的人，本質上是在社交中保持對他人的尊重、共情和積極的態度，避免讓自己的言行破壞他人興致或讓氛圍變得尷尬。以下是一些實用的建議：

1. 學會積極回應，而不是潑冷水

• 避免習慣性否定：當別人分享計劃、愛好或觀點時，不要立刻用“這有什么意思？”“浪費時間吧”這類負面評價回應。即使你興趣不大，也可以先肯定對方的熱情，比如：“聽起來挺有意思的，你是從什么時候開始喜歡的？”
• 用提問代替評判：如果對方的提議你不太認同（比如去某個景點、嘗試某種活動），先別急著反對，試著問：“為什么推薦這里呀？有什么特別之處嗎？”——既表達了興趣，又給了對方解釋的空間。

2. 管理自己的負面情緒

• 不把個人情緒強加給他人：比如朋友聚會時，如果你因其他事心情不好，可以適當表達“我今天有點累，但你們玩得開心就好”，而不是全程冷臉或抱怨“這地方真沒勁”。
• 避免“掃興式吐槽”：即使某個活動不符合你的預期，也盡量別用夸張的負面語言（如“太坑了！”“無聊死了！”）破壞他人體驗。可以委婉表達：“可能不太適合我，但你們喜歡的話就繼續！”

3. 尊重他人的興趣和節奏

• 不貶低別人的喜好：比如朋友喜歡追星、同事愛聊八卦，即使你不感興趣，也不必用“這有什么好追的？”“真幼稚”來貶低對方。簡單一句“能讓你開心就好”就能化解尷尬。
• 不強行改變他人計劃：如果大家商量好去爬山，你卻一直抱怨“不如在家打游戲”，會讓組織者感到不被尊重。要么參與并嘗試享受，要么禮貌退出，而非抱怨到底。

4. 適當參與，不強求完美

• 放下“怕丟臉”的心態：比如集體游戲時，不必因擔心表現不好而拒絕參與。大家更在意的是氛圍是否輕松，而不是輸贏。一句“我可能不太會，但試試看！”反而顯得可愛。
• 用行動支持他人：即使你不想唱歌，也可以在KTV里幫忙點歌、鼓掌；即使不擅長運動，也可以在球場邊加油。你的參與感會讓別人感到被重視。

5. 注意場合和表達方式

• 避免不合時宜的“真實”：比如朋友精心準備的禮物，即使不合你心意，也可以先感謝心意，而不是直接說“這顏色太難看了”。
• 幽默不等于毒舌：開玩笑要注意分寸，避免用嘲諷、揭短的方式活躍氣氛，尤其是對不熟悉的人。

6. 學會觀察氛圍，靈活調整

• 如果發現大家聊得開心，不要突然轉移話題到自己想說的內容上；如果群體興致不高，可以主動提出輕松的新話題（比如分享趣事、推薦電影），而非抱怨“怎么都沒人說話”。

7. 真誠比迎合更重要

“不掃興”不等于毫無原則地討好他人。如果確實無法接受某事（比如朋友勸酒、超出預算的消費），可以溫和但堅定地表達：“這次真的不行，但謝謝你的好意！”——真正的尊重是雙向的。

關鍵總結：
不掃興的核心是“共情”和“邊界感”的結合——既照顧他人的感受，也尊重自己的舒適區。通過積極回應、管理情緒、靈活參與，你能成為讓周圍人感到輕松自在的“高能量”朋友。

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DeepSeek用大白話解釋上面的建議，也很有看頭：
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說白了就是：別人開心的時候，你別故意潑冷水，實在不喜歡也別擺臭臉，給個面子就完事了。具體怎么做？我用人話給你拆解：

1. 別人嘚啵嘚的時候，別張嘴就“沒意思”

• 例子1：朋友說：“周末想去露營！” 你別說：“露營又累又喂蚊子，傻子才去！” 換成：“哇，你挺會玩啊！準備去哪兒？”（先接話，再提問）
• 例子2：同事安利偶像劇，你不想看，但別說：“這劇腦殘！” 說句：“能讓你下飯就行！”（不認同但尊重）

2. 自己不爽的時候，別拉著別人一起喪

• 比如：大家聚餐，你心情差，可以說：“我今天有點蔫兒，你們多吃點！”（實話實說但別掃興）
  而不是：“這菜咸死了，還不如在家吃泡面！”（一桌人瞬間冷場）

3. 別人喜歡的東西，再幼稚你也別嘲笑

• 經典翻車現場
  朋友曬手辦，你：“多大人了還玩塑料小人？” ? 朋友再也不和你分享。
  正確操作：“這頭發顏色挺酷啊，得攢很久錢吧？”（夸細節，不違心）

4. 集體活動別當“拆臺王”

• 反面教材：大家約好去爬山，你一路念叨：“累死了！早知道去網吧！”（組織者想揍你）
  正確姿勢：要么跟著爬，拍拍照說“風景還行”；要么直接說：“我腳疼，下次約！”（別又去又抱怨）

5. 實在不會玩，裝個樣子也行

• 比如：KTV里你五音不全，可以：
  ? 幫人點歌、搖沙錘、喊“牛逼！”（氣氛組也是貢獻）
  ? 別說：“這歌土死了，換臺！”（全場冷場你負責）

6. 送你禮物，再丑也別當面嫌棄

• 送命回答：“這衣服像大媽穿的！”（送禮人心碎）
  保命回答：“哇你還記得我喜歡藍色！”（夸心意，不夸審美）

終極秘訣：

“你可以不參與，但別砸場子”? 別人開心時，你跟著笑兩聲；別人分享時，你接句話；實在不喜歡，就閉嘴或溜走，別當氣氛殺手。

記住：大家和你相處不累，就是最高境界！

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DeepSeek給的建議很好，落實到實踐中，還得細細體會。

只要用心，總歸能與“不掃興”的說話藝術靠近。

Hi，我是彌小木
過好當下最要緊~