2025年3月3日 是第二十六個“全國愛耳日”

今年的主題是“健康聆聽 無礙溝通”

在這個充滿聲音的世界里

耳朵不僅是感知美好的窗口

更是連接情感的橋梁

然而，隨著環(huán)境噪聲污染

不良用耳習慣等問題加劇

聽力健康已成為全球關注的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)

我國作為世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國家

亟需全社會共同行動

守護每一雙耳朵的“聲音密碼”！

愛耳日主題解讀

核心內(nèi)涵：從“個體防護”到“社會共建”

健康聆聽

全生命周期管理：強調(diào)聽力健康需貫穿生命各階段，倡導從青少年科學用耳（如控制耳機音量與時長）到老年人定期篩查的全流程管理。

預防與干預并重：鼓勵公眾主動遠離噪音污染、耳毒性藥物等風險，并通過定期檢查早發(fā)現(xiàn)、早治療聽力問題。

無礙溝通

科技助力康復：推廣人工耳蝸、助聽器等輔助設備，并降低使用門檻。

信息無障礙建設：加強手語服務、字幕支持及無障礙設施建設，保障聽障人士平等參與社會活動。

“健康聆聽 無礙溝通”不僅是一句口號，更是對個人責任、科技發(fā)展與社會治理的綜合要求。2025年愛耳日通過政策、科技與教育的多維度聯(lián)動，呼吁公眾從日常細節(jié)做起，同時推動社會為聽障群體構建包容性環(huán)境，讓每一份聲音都能被聽見、被理解。

歷年愛耳日主題

“愛耳日”的宗旨是：科普 耳聾危害、了解致聾原因，加強耳聾預防的公眾宣傳，增強全民的愛耳意識，降低耳聾的發(fā)生早發(fā)現(xiàn)、早干預、早康復的理念，但歷屆主題愛耳日的主題不一樣。

2000年：預防耳毒性藥物致聾

2001年：減少耳聾發(fā)生，實施早期干預

2002年：聽力助殘－－救助貧困聾兒

2003年：提高人口素質(zhì)，減少出生聽力缺陷

2004年：防聾走進社區(qū)

2005年：全社會共同關愛老年人－－健康聽力，幸福生活

2006年：預防聽力損傷和耳聾，人人享有健康聽力

2007年：城鄉(xiāng)聯(lián)動，共同關注青少年聽力健康——珍愛聽力，快樂成長

2008年：奧運精彩——我聽到

2009年：正確使用助聽器

2010年：人工耳蝸——重建聽的希望

2011年：康復從發(fā)現(xiàn)開始——大力推廣新生兒聽力篩查

2012年：減少噪音，保護聽力

2013年：健康聽力，幸福人生——關注老年人聽力健康

2014年：愛耳護耳，健康聽力——預防從初級耳科保健做起

2015年：安全用耳，保護聽力

2016年：關注兒童聽力健康

2017年：防聾治聾精準服務

2018年：聽見未來，從預防開始

2019年：關愛聽力健康，落實國家救助制度

2020年：保護聽力，終身受益

2021年：人人享有聽力健康

2022年：關愛聽力健康，聆聽精彩未來

2023年：科學愛耳護耳，實現(xiàn)主動健康

2024年：科技助聽，共享美好生活

2025年：健康聆聽 ，無礙溝通

愛耳護耳小知識

1. 控制音量

· 使用耳機遵循“60-60原則”（音量不超過60%，時長不超過60分鐘），避免長時間暴露于高分貝環(huán)境。

· 優(yōu)先選擇“ 頭戴式或降噪耳機 ”，減少耳道壓迫和外界噪音干擾。

2. 拒絕暴力掏耳

· 耳道有自潔功能，頻繁用棉簽或挖耳勺易損傷耳膜或引發(fā)感染。

· 若耳垢堵塞，建議到**醫(yī)院耳鼻喉科**由醫(yī)生處理。

3. 遠離噪音污染

· 避免長時間處于KTV、工地、演唱會等高噪音場所（>85分貝）。

· 若無法避免，佩戴專業(yè)“防噪耳塞”，并每隔1小時到安靜處休息10分鐘。

冷知識：意想不到的護耳習慣

飲食護耳

補充鋅、鎂、維生素D（如堅果、深海魚、綠葉菜），促進內(nèi)耳血液循環(huán)。

運動護耳

適度有氧運動（如慢跑、游泳）可改善內(nèi)耳供血，但潛水時需注意耳壓平衡。

手機護耳

通話時多用免提或骨傳導耳機，減少電磁波對耳道的直接輻射。

愿每一份聲音都被聆聽

每一段對話都充滿溫暖

來源：中國聽力語言康復科學雜志