一眨眼，2025年已經(jīng)到了3月份，還有十個月就要過年了，在這里先給大家拜個早年。

以我淺薄的經(jīng)驗，到了3月份，很多人新年的目標就應該放下了。

比如元旦的時候雄心勃勃想要學個技能，過了兩個月，現(xiàn)在可能覺得也不是非學不可了。

又比如過完年想要減肥，現(xiàn)在可能也跟自己肚子上的肉肉和解了。

無數(shù)人想變得更自律、想要學會理財、男生們想要提升技術(shù)、女性們減肥健身……但最后，美國多久，還是回到了原來的狀態(tài)。

失敗到了一定數(shù)量，人們慢慢就接受了我就是這么一個沒法改變的人了，或者很多人就說，其實自己根本不想改變。

在我看來，這些都是錯的，你沒有改變，其實只是沒有正確理解改變有多困難，沒有系統(tǒng)方法而已。

絕大部分人意識不到一個問題，我們大腦的防御機制，其實遠比我們意識到要強大。為了保證我們不干蠢事，很多事情，大腦下意識就會幫我們否決掉。

比如一個月薪8000的人，下定決心，今年要找個副業(yè)，要攢10萬塊錢。可能他都沒有意識到自己這個存儲計劃有多離譜，但實際上大腦就已經(jīng)否決了。

結(jié)果就是你雖然想著還是要攢錢，但是身體已經(jīng)不動了，大腦雖然不會直接阻止你做白日夢，但是會阻止身體干活。

太宏大，太不切實際的目標，大腦會直接幫你處理掉。

這也就是那些說要瘦成一道閃電的人，從來做不到的原因。

關于目標太宏大的解決辦法，在于把目標分解。

不是不讓你攢10萬塊錢，而是你要更好的量化自己的目標。正常來說，有家室的人，每月大概只能拿百分之10到百分之20的錢儲蓄。

我們假設這個人是單身，每月賺8000元，可以攢5000元，那么也就是說，這個人應該定下的目標是每年6萬元，也就是每個月攢5000元。

而逢年過節(jié)，喜事喪事，難免要花錢，在這個基礎上，把每個月訂到4000元，每年五萬元，恐怕是一個更保守更合理的數(shù)字。

當然，這是針對一個本來就能攢錢的人來說的計劃，你本來就是一個沒計劃的人，微粒貸花唄欠了一堆，非要說自己能攢10萬，無疑是做夢而已。

把自己每個月要還的錢列舉下來，先還完才是正經(jīng)事。

第二個改變不了的原因是因為環(huán)境，很多人減肥，給自己家里買一堆零食，樓下又是麻辣燙又是奶茶店，自己還非要出去跑跑步。

跑步熱量消耗不了多少，自己回來又餓了，吃不飽怎么減肥的誘惑下，于是走上了越來越胖的道路。

想要改變自己，就要改變環(huán)境。

想要減肥，就要繞著奶茶店走，就不能給自己家里放零食。

想要不玩游戲，就不能和其他四個打游戲的人住在一起，天天叫你五排。

環(huán)境對人影響巨大，改變自己，必須從改變環(huán)境開始，否則一切都是白搭。

第三個改變不了的才是意志力問題。

很多人以為自己是意志不行，做事沒有堅持。

有沒有這個原因？有。

但畢竟別說人，萬物有吃有喝都懶得動，這是基因?qū)е碌摹Ｎ覀優(yōu)榱顺蔀橐粋€更好的人，完成更多想做的事情，才要克服這個天性。

但是我們不能事事都憑借意志力。

已經(jīng)有研究證明，意志力是有限的。

他們是這么做研究的，兩組同樣盲選的被測試人員，被分為兩組，一組面前放好吃的巧克力，另一組放普通的胡蘿卜，讓他們不要吃里面的東西，半個小時后，拿一套數(shù)學題給他們做，抵抗了巧克力誘惑的人，更容易放棄，而在胡蘿卜面前的被測試人員，能夠更好的堅持下去。

也就是說，那些說服自己不去吃巧克力的人，消耗了更多的意志力。

所以我們要憑借的是行為自動化，來做得更好，換句話說就是要建立習慣。

晚上把鬧鐘放遠一點，早上關鬧鐘難度更高，你就更容易早起早睡。

寫不下去東西，先把電腦打開，逼著自己必須坐在這里。慢慢就能寫下去。我自己就是這樣做的。

第四個不容易改變的原因，是因為改變總是緩慢的。

很多人減肥，恨不得第一天節(jié)食，第二天就瘦成閃電。

第一天報名了駕校，恨不得第二天就能拿駕照。

我們應該關注的是過程，而不是結(jié)果。我寫這篇文章，是希望看到這篇文章的人變得更好，是希望能夠總結(jié)自己對這件事情的看法，而不是寫完了之后就一定要變成目標管理專家。

就像存錢一樣，你要做的是每個月讓自己的余額變多，月月都欠信用卡，還想成為有錢人，顯然是不可能的。

人生不是100米短跑，而是一場馬拉松，誠然，我們很顯然跑不過有些人了，但是我們可以通過努力，讓自己活得更健康，讓自己活得更像一個人。

適當?shù)慕o自己一點獎勵，讓自己對生活保持熱情，向自己想去的方向持續(xù)改變，不要怕失敗，我們想要的，生活最終都會給我們。

將來不論是好是壞，都是現(xiàn)下我們自己的選擇。