8-19歲青春期少年，身體和心理都在發生著翻天覆地的變化，心理健康面臨著人生中的第一個危機。

1) 他們開始關注“自我”，卻常不滿意自己的外貌或性格，感到自卑；

2) 他們的內心世界豐富多彩，細膩敏感；

3) 他們有更多的機會和挑戰，還有很多內心的沖突；

4) 他們既渴望獨立自主，又希望得到父母的支持和陪伴，想要和父母聊聊又不知從何開口；

5) 他們面對沉重的學業壓力，不知道如何應對焦慮，對未來發展感到迷茫；

6) 他們想要擁有知心朋友，卻總因“社恐”而感到孤獨；

7) 他們努力想調整自己的焦慮、低落、壓力等情緒，卻找不到有效的方式，只能從手機和網絡世界中尋找一絲喘息的空間……

01

青少年菁英成長營

讓青少年

認知情緒與表達情緒

自我探索與發現價值

積極心態與明確未來

做情緒的主人

勇敢面對學習和生活！

青少年菁英成長營

一堂針對8-19歲青少年的

人生必修課！！！

為了讓青少年們更好地認識自己，表達情感，面對生活中的各種挑戰，我們特別推出了“青少年菁英俱樂部”。為少年們提供一個安全、開闊的心理成長空間，通過沙盤、繪畫、OH卡等豐富有趣的團體心理活動、以及團體成員間自由的互動，幫助青少年和家長了解情緒困擾、學業壓力、人際交往、親子溝通等心理發展問題的相關知識，識別和理解自己的心理困擾及其原因，挖掘自身優勢，在實踐中嘗試改變，獲得進步，看見不一樣的自己。

在團體中的任何想法和喜怒哀樂，都是可以被理解的。也請相信，這會是一個接納、不評判、以來訪者為中心的環境。你將允許自己，成為故事的主角。

這不是一場普通的訓練營，而是一次心靈的探索與成長之旅。在這里，青少年們將通過一系列精心設計的游戲和活動，在安全、支持與理解的環境中，逐步釋放內心的壓力，激發內在力量。

02

成長營 課程內容

1. 情緒認知與表達

講解情緒產生的原因和種類，通過角色扮演、情緒卡片等方式，讓學員識別自己的情緒，并學會用語言表達出來 清晰認識常見情緒，掌握情緒表達技巧，減少情緒積壓

2. 自我探索與價值發現

開展“優點大轟炸”“人生成就樹”等活動，引導學員挖掘自身優點、特長和成功經歷，思考自己的價值和意義 增強自我認同感，發現自身閃光點，樹立積極的自我形象

3. 積極心態與未來規劃

教授積極心態的培養方法，如感恩練習、正面思維轉換等；引導學員暢想未來，制定短期和長期目標，并規劃實現路徑 學會用積極心態面對問題，明確未來方向，制定可執行的目標計劃

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成長營 課程特色

1. 趣味活動設計

根據孩子的年齡特點及喜好，設置有趣的活動方案。

2. 專業團隊上課

由經驗豐富的心理咨詢師和游戲治療師帶領，讓每一次游戲體驗不僅收獲快樂，更是一次心靈的溫暖。

3. 寓教于樂

在活動中思考，借由活動內容引申思考，在歡笑中收獲成長的力量。

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招募對象及上課時間

招募年齡：8-19歲青少年

情緒管理、社交技能提升、自我認識、回歸校園有需求的孩子，愿意在游戲中探索自我，尋求成長的家庭

課程內容：

上課時間：2025年3月12號-13號

上課地址：上海市交通便利處

預約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621