賽前定妝照作為跑者們的“國際慣例”，基本算必備的賽前儀式感：一雙鴛鴦色的跑鞋、充滿設計感的運動Bra、炫酷的太陽眼鏡、亮眼的發帶、y2k的小碎鉆，甚至是多彩的肌貼……

不管是追求速度的極簡派，還是純粹享受賽道快樂、想留下更多賽道美照的“繁花”派。賽場上，每一位女生都是自己獨一無二的大女主。

3月9日，上海女子半馬即鳴槍開跑。6000位女生跑者將齊聚長寧，奔赴一場專屬女性的奔跑盛宴。

我們找尋了幾位參與本次比賽的跑者，她們中有的是母女檔、有的是姐妹淘、有的是獨行俠……為大家分享她們的定妝搭配。

最好的閨蜜，也是最好的搭檔

@帆仔

帆仔選擇的白藍配色與閨蜜芥末醬選擇的黑色系，在上海女子半馬賽道組成黑白配

作為一名愛跑步和穿搭的30+女生，帆仔是在2024年上海女子半程馬拉松賽道上和@是芥末醬啊 相識的。

后來，她倆和另外兩位因跑步認識的女跑者組成了一個美少女跑步團體，叫“黑練美少女”。大家每周都會進行1-2次跑步約會。

作為姐妹淘，帆仔今年裝備選擇的靈感來源于去年比賽服的配色——白藍配色?？紤]到周末溫度較高于去年，她選擇清爽的藍色短褲搭配白色的運動 bra，既透氣又舒適。再配上藍白相間的帽子和藍色運動眼鏡。而且她覺得，女子半馬的賽道布置和參賽服大多以粉色系為主，這身藍色裝扮會更突出，也方便攝影師捕捉到她的身影。

@是芥末醬啊

@是芥末醬啊是“黑練美少女”的隊長，這一次，是她和帆仔的第六次共同參賽。

“黑練美少女”的另外兩位成員將出現在名古屋女子馬拉松的賽道。

選擇了自己在盧灣跑團訓練時的一身黑色裝備。她覺得，參加上海女子半程馬拉松的不少女孩都是粉粉嫩嫩為主，她想做一個酷girl。所以選擇一身黑色搭配。為了避免一身黑過于沉悶，所以她選擇了帶熒光綠雷射紋的衣服，搭配同色系的鞋子和襪子，再配亮色墨鏡，跑不了最快，也要做賽道上最亮眼的存在。

這是一對因跑步相識的搭子。她倆在上海十公里精英賽相識，從此成為跑步閨蜜。@August滿月在西安，@未央朝云 在上海。因為上海女子馬拉松，她們又可以聚在一起，共同起跑。

@August滿月

@August滿月是一位越野賽、馬拉松和登山等戶外運動的愛好者。

在去年的Xterra太湖越野挑戰賽上，她還拿到過25歲-29歲年齡組第一名。在出發上海前，她剛參加完重慶馬拉松的半程比賽。

因跑步相識的倆人不僅愛跑步，在裝備的選擇上也有相似之處。@August滿月選擇了淺一些的黃色，她笑言，選擇亮色就是因為怕萬一跑丟了，方便@未央朝云能比較容易找到她。

@未央朝云

@August滿月選擇淺黃色，而@未央朝云選擇深黃色，一對閨蜜將攜手起跑。

而對最喜歡粉色的@未央朝云 而言，她說因為女子半馬的賽道上，一定會有很多人穿粉色系裝備，所以她選擇了比較深沉，有些復古的黃色上衣，而且短款上衣，會讓小個子的她比較顯高，還能拉長腿部比例，短褲是松石綠色的內道短褲。

3月9日，也是@未央朝云的生日，她在@August滿月的帶領下，想嘗試突破145。她說，如果目標達成，自己會在秋天挑戰全馬。

是母女 也能搭檔跑一程

Finn是一名80后女跑者，平時在金融行業上班。從1公里到3公里到5公里，再到完成半馬和全馬的挑戰，Finn的奔跑之路也是很多熱愛跑步的女生的縮影。

上海女子半馬的終點就在她家小區的門口。自2019年起，她就再沒有缺席過賽事，對上海女子半馬的感情可謂不淺。

今年，68歲的媽媽中簽了上海女子半馬的健康跑，而Finn也通過賽事和WR女子跑步 提供的名額獲得了和媽媽一起奔跑一段路的機會。她尤為珍惜，覺得這將是彼此生活經歷中的一段寶貴記錄。

這次，她的定妝照主題是：春天來了，要100%多巴胺出現在賽道上，她和媽媽會選擇賽事的主題T- shirt，來表達對賽事的支持和尊重。而之所以選擇長褲，一是考慮到周日早晨氣溫微涼，還有下雨的可能；二是因為，比起怕熱，她更害怕曬黑。

獨跑者們的快樂

人在杭州的董艷跑完蘇州馬拉松半馬145的官方配速員后，又將出現在3月9日的上海女子半馬賽道上。

對上海女子半馬賽事，董艷有不少回憶。去年這項賽事是她的開年之戰，定下135完賽的她，最終如愿以133拿下，還獲得直通上馬的機會。

一年后，董艷將自己的半馬PB提升至131。第二次參加上海女子半馬，除了不斷尋求突破自我，她也希望自己能成為賽道上的一道風景。作為媽媽，她也想通過堅持跑步來獲取更多與自我相處的時間，希望能以更好的狀態跟正在成長的寶寶相處。

在裝備的選擇上，董艷選擇了一整套嫩綠色的穿搭：整套裝備綠黃白點綴其中，加上耀眼的墨鏡，陽光又燦爛，象征著春意盎然生機勃勃的景象；也寓意著開春之后的一切都充滿陽光和力量。

一直生活在上海的豐爽近年來多以跑全馬為主，半馬比賽只參加上海本地的賽事。她上一次出現在上海女子半馬的賽道，已經是有些遙遠的2016年了。9年之后，她將再次出發。在她的參賽理念里，半程比賽是全馬的訓練賽。

在裝備選擇上，豐爽走偏黑色系路線，Nike、阿迪、lululemon、不知名的跑步T讓她顯得很酷。跑鞋，她仍舊選擇了近年來跑比賽常穿的hoka。在她的裝備必備欄里，跑步眼鏡是必選項，因為一定程度上可以遮擋跑步過程中絕望的小眼神。

“美黑一族”的Anna是一個來自臺北的姑娘。她形容自己是一個不安分的人，大學第二年，自己參與“VYA國際工作營”的海外志愿者計劃，前往肯尼亞呆了一個月，煮飯、運水等是她那段生活的日常。大學畢業后，在臺北和香港都有過工作經歷的Anna選擇了上海，她形容上海是她的第二個家，不僅因為這座城市彰顯的多元、開放吸引著她，也因為她的男朋友，狗狗都在這里。

來上海的第六年，Anna將第一次站上上海女子半馬的賽道。賽道是她日常訓練的蘇州河沿岸，因此她對比賽充滿期待。而這一場比賽后，Anna將“忍痛”結束自己這份跨城市的工作，開啟新的生活。

在裝備選擇上，Anna以舒適為首要考慮。貼身衣物選擇了Lululemon Align系列的運動內衣和短褲，搭配Otoupia的美麗奴羊毛短袖T恤，保持貼膚透氣?？紤]到比賽當天氣溫預計在8-10度，她起跑時會穿一件輕薄背心，以保持核心溫度。跑鞋則選擇了Adizero Boston12，這是她第二雙同系列的跑鞋，它陪伴Anna完成了多次個人最佳成績，希望這次也能幫她突破自我。

在顏色搭配上，Anna希望融入一些春天的氣息，也是想借此表達自己的活力與生命力。淺綠色的T恤搭配黃色止汗發帶，再加上對比鮮明的桃紅色壓縮襪，整體造型更具視覺亮點?；叵脒^去的比賽，Anna總能清晰地記得當時的穿搭。因此，比賽服裝于她不僅是外觀的展現，更是這次比賽的獨特印記——象征著春天、生命力與創造力。

Yan是一位喜歡機車、徒步和文字的女生，也是一位月跑量300+公里，還兼顧擼鐵的跑者。

Yan從2020年開始跑步。從2023年起，她每年都會和上海女子半馬相約。上海女子半馬也見證了她在半馬領域的進步。2023年，她在上海女子半馬完賽的時間是145，來年她的半馬成績提升到140。本來今年她是有計劃朝136的目標爭取一下，但由于上周跑蘇州馬拉松進水站時被撞倒，所以這次帶傷跑的她打算“放過自己”，只求“破二”。

Yan一直很喜歡藍色和紫色，但她之前一直覺得不是同色系，搭配起來不好看。直到在賽場上，看到大家將各種顏色亮麗的裝備進行大膽搭配，這一次，她嘗試第一次把喜歡的兩個顏色混搭在一起，沒想到效果超出自己的預期。

作為上馬系列賽，2025上海女子半程馬拉松賽前200名，可獲得直通2025上海馬拉松的參賽名額。WR女子跑步在這里，預祝所有站上賽道的女生跑者們都能跑出自己的最佳狀態！

本條內容創作團隊

作者：默默

編輯：西嘉

設計：東海

圖片：受訪者提供

投稿、應聘兼職作者，請聯系

womenrunning@163.com