作者|東京謝社長

近期，日本媒體報道，日本的勞動時間下降了。正式社員的每月平均勞動時間，下降到了162.2小時，同比降幅為0.7%。

日本的正式社員，理論上一個月上班天數(shù)約21天，所以日本的正式社員每天勞動時間約為7.7小時，已經(jīng)低于8小時。說明日本人的工作時間，已經(jīng)告別了過勞時代。隨著未來4天工作制的逐步普及，日本人的勞動時間可能將會進(jìn)一步下降。

目前，IT工程師在日本，勞動時間還是偏高的，普遍還是需要加班的。不過，只要IT工程師方法得當(dāng)，還是可以盡量減少自己的加班時間的。下面給大家傳遞3個方法。

首先，是盡量選擇居家辦公的項目。

其實，在日本，很多加班可以說是“無效加班”，是一場“忠誠表演”。

日本職場文化規(guī)定，員工需要通過加班來表現(xiàn)自己對公司的奉獻(xiàn)精神。所以很多時候，當(dāng)IT工程師身處辦公現(xiàn)場的團(tuán)隊中，領(lǐng)導(dǎo)不下班，或者團(tuán)隊中其它成員不下班，都會成為逼迫IT工程師不得不加班的壓力。

所以，程序員如果選擇了居家辦公的項目，那么就可以不用承受上述壓力。每天按質(zhì)量完成工作內(nèi)容就行，不用參與加班忠誠表演。

其次，是觀察該公司女性員工和中年男性員工是否較多。

這是一個很隱晦的觀察方法，因為女性員工和中年男性員工，天然就需要把每天晚上的精力投入到養(yǎng)育孩子中去，這部分員工的生活責(zé)任，天然就是和大量加班沖突的。

所以，如果一個公司能有較多的女性員工和中年男性員工，說明這家公司是不會過度逼迫員工加班的。

最后，是入職前調(diào)查前員工的評價。

現(xiàn)在，日本的大量IT公司，已經(jīng)有很多前員工的評價分布在網(wǎng)上，甚至還有很多各個IT公司前員工評價榜單。

程序員只要耐心搜索，完全可以查到這些公司的前員工工作情況，就可以避開要求大量加班的公司。

日本現(xiàn)在已經(jīng)過了社畜時代，勞動時間不斷下降是日本職場的趨勢。IT工程師只要做好充分地調(diào)研和觀察，完全也可以過上加班少的生活。