我是一名心理師 今天要聊的是關(guān)于《創(chuàng)造偽記憶》 了解自我，洞察人性的本質(zhì)

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：明明記得小時(shí)候和父母一起去過(guò)某個(gè)地方，但當(dāng)你興奮地提起時(shí)，父母卻一臉茫然，告訴你從未發(fā)生過(guò)？

或者，你是否曾因?yàn)榕笥训拿枋觯蝗弧跋肫稹蹦臣奈窗l(fā)生過(guò)的事，甚至能清晰地回憶起細(xì)節(jié)？

如果你有過(guò)類(lèi)似的困惑，那么你可能已經(jīng)掉入了“偽記憶”的陷阱。

偽記憶，顧名思義，就是那些從未發(fā)生卻被我們深信不疑的記憶。它們像幽靈一樣潛伏在我們的大腦中，悄無(wú)聲息地改變著我們對(duì)過(guò)去的認(rèn)知。更可怕的是，偽記憶并非偶然產(chǎn)生，而是可以通過(guò)心理學(xué)的技術(shù)手段被“植入”。

1

偽記憶實(shí)驗(yàn)

心理學(xué)上有一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)叫做“丟失的購(gòu)物中心實(shí)驗(yàn)”。

在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，研究人員會(huì)向參與者講述他們童年時(shí)在購(gòu)物中心走失的故事，并鼓勵(lì)他們回憶細(xì)節(jié)。令人震驚的是，超過(guò)25%的參與者不僅“回憶”起了這件事，還能詳細(xì)描述當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景、感受，甚至周?chē)说姆磻?yīng)。然而，這一切從未發(fā)生過(guò)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示了一個(gè)驚人的事實(shí)：我們的記憶并不像錄像機(jī)一樣準(zhǔn)確記錄過(guò)去，而是可以被外界信息輕易篡改。

偽記憶的形成，往往源于我們對(duì)信息的錯(cuò)誤整合。當(dāng)我們聽(tīng)到一個(gè)故事、看到一張照片，甚至只是被反復(fù)提問(wèn)時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)填補(bǔ)空白，創(chuàng)造出看似真實(shí)的記憶。

故事案例

偽記憶的現(xiàn)象同樣普遍。比如，許多80后、90后都記得小時(shí)候吃過(guò)一種叫“唐僧肉”的零食，甚至能回憶起它的包裝和味道。然而，事實(shí)上，“唐僧肉”這種零食從未存在過(guò)。它只是通過(guò)口口相傳和網(wǎng)絡(luò)段子的傳播，逐漸被“植入”了人們的記憶中。

另一個(gè)典型的例子是“孟婆湯”的故事。許多人都記得小時(shí)候聽(tīng)過(guò)一個(gè)關(guān)于孟婆湯的傳說(shuō)：人死后要喝一碗孟婆湯，忘記前世的記憶。然而，這個(gè)傳說(shuō)并非源自中國(guó)傳統(tǒng)文化，而是現(xiàn)代影視作品的創(chuàng)作。但由于它被反復(fù)提及，許多人已經(jīng)將它當(dāng)作真實(shí)的民間傳說(shuō)。

當(dāng)我們身處一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，偽記憶的形成變得更加容易。

2

為什么我們會(huì)“相信”謊言？

偽記憶的形成與大腦的工作機(jī)制密切相關(guān)。首先，記憶并不是靜態(tài)的，而是動(dòng)態(tài)的。每當(dāng)我們回憶某件事時(shí)，大腦都會(huì)重新構(gòu)建這段記憶。在這個(gè)過(guò)程中，新的信息可能會(huì)被無(wú)意中整合進(jìn)去，從而改變記憶的內(nèi)容。

其次，人類(lèi)天生有一種“填補(bǔ)空白”的傾向。當(dāng)我們面對(duì)不完整的信息時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)填補(bǔ)缺失的部分，以形成一個(gè)連貫的故事。這種傾向在心理學(xué)上被稱(chēng)為“敘事重構(gòu)”。正是這種機(jī)制，使得偽記憶得以生根發(fā)芽。

最后，社會(huì)影響也在偽記憶的形成中扮演了重要角色。當(dāng)我們聽(tīng)到他人描述某件事時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地將其納入自己的記憶中。這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“社會(huì)傳染”。比如，當(dāng)你的朋友反復(fù)講述某次旅行中的趣事時(shí)，你可能會(huì)誤以為自己也曾參與其中。

3

它如何改變我們的生活？

偽記憶不僅是一個(gè)有趣的心理學(xué)現(xiàn)象，它還可能對(duì)我們的生活和決策產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

比如，在司法領(lǐng)域，目擊者的記憶往往是定罪的關(guān)鍵證據(jù)。

然而，研究表明，目擊者的記憶很容易受到提問(wèn)方式、媒體報(bào)道等因素的影響，從而產(chǎn)生偽記憶。這可能導(dǎo)致無(wú)辜者被定罪，或者真正的罪犯逍遙法外。

偽記憶也可能影響我們的人際關(guān)系。

比如，當(dāng)你和伴侶因?yàn)槟臣聽(tīng)?zhēng)吵時(shí)，你們可能會(huì)對(duì)事件的細(xì)節(jié)產(chǎn)生不同的記憶。這種記憶的差異，往往會(huì)讓矛盾更加激化。

4

如何避免偽記憶的陷阱？

雖然偽記憶難以完全避免，但我們可以通過(guò)一些方法來(lái)減少它的影響。

首先，保持批判性思維，不要輕易相信未經(jīng)證實(shí)的信息。

其次，在回憶過(guò)去時(shí)，盡量尋找客觀證據(jù)，比如照片、日記等。

最后，避免過(guò)度依賴(lài)他人的描述，尤其是在重要的事情上。

如果覺(jué)得今天的內(nèi)容對(duì)你有啟發(fā)，希望您能點(diǎn)亮下方【小紅心??】謝謝您

心理學(xué)上有過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫：錨定實(shí)驗(yàn)（如何操控人的核心秘密，讓你在心理博弈中占據(jù)主動(dòng)）

心理學(xué)揭秘兩性真相：你對(duì)異性有哪種致命的性吸引力？

心理學(xué)上有過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫：互惠利他理論（曾經(jīng)因?yàn)橐淮涡⌒〉膸椭鴮?duì)某人心生好感，甚至愿意為他做更多？）

心理學(xué)上有過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫：選擇性注意實(shí)驗(yàn)（有時(shí)候，答案就在我們眼前，只是我們選擇性地忽略了它。你的大腦——它可能正在“欺騙”你。）

心理學(xué)上有過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫：時(shí)間觀實(shí)驗(yàn)（你是屬于“過(guò)去消極型”還是“現(xiàn)在享樂(lè)型”）