聽到我輔導(dǎo)的一個家長，她家孩子在休學(xué)半年后，這周開始主動拿起書本重啟了學(xué)習(xí)，特別欣慰。

家長也很開心地表示孩子越來越愿意敞開心扉，跟媽媽講學(xué)校的事情，講自己的感受，也會主動向家長求助和表達(dá)自己的想法。

孩子目前的信心滿滿，雖然一時還沒辦法鼓足勇氣回到學(xué)校，但已經(jīng)在家開始聽網(wǎng)課自學(xué)，每天背單詞和背詩詞，將落下的功課一點點補齊。

這對于父母來說，是莫大的欣喜，也是家長在堅持理解、接納和允許以及尊重孩子之后的必然結(jié)果。

這也讓我再次驗證到一個真理：

改變孩子不可能，但家長通過堅持自我改變，堅持練習(xí)松弛感，練習(xí)對孩子真正的接納，當(dāng)家長自己行為影響孩子時，孩子的自我改變就自然而然發(fā)生了。

家長并沒有通過說教和講道理，也沒通過催促以及強調(diào)上學(xué)有多重要，學(xué)習(xí)有多重要，當(dāng)孩子在獨處和父母的理解中，自己認(rèn)為學(xué)習(xí)很重要時，孩子的狀態(tài)與意識就發(fā)生變化了。

用家長自己的改變來帶動孩子的改變，用行為影響行為，這是家長想改變孩子，很有效的一種反向呈現(xiàn)。

家長的自我改變邏輯上并不復(fù)雜，道理也很簡單，那就是家長把95%的精力放在改變自己的教育方式，放在自己跟孩子的溝通以及反饋方式，放在克制閉嘴和評判，放在非語言的覺察與調(diào)整優(yōu)化上。

我做家庭教育輔導(dǎo)，幾乎不做孩子的輔導(dǎo)，只做家長的輔導(dǎo)，通過改變家長并教會父母如何去輔導(dǎo)孩子。

已經(jīng)陷入?yún)拰W(xué)或抑郁的孩子，我會建議父母一方面帶孩子通過線下咨詢，一方面通過家長自我的改變，雙向接受輔導(dǎo)的效果會更快。

不過內(nèi)耗比較重或已經(jīng)休學(xué)或抑郁的孩子，內(nèi)心大部分都很封閉，不愿意接受疏導(dǎo)或者對咨詢有很深的防備之心，信任關(guān)系不夠，咨詢周期就會變得很長，幾次咨詢未必會有明顯的改變。

這會讓孩子對自己沒信心，也會對咨詢沒信心。因為在孩子的潛意識中，沒有人能幫助自己，而自己也沒辦法改變，只有擔(dān)心，恐懼和自責(zé)以及一系列的負(fù)面評價。

不是說孩子接受咨詢沒有用，只是建立信任關(guān)系和打開心扉需要時間，而家長才是孩子最好的咨詢師。

首先，家長跟孩子的關(guān)系相當(dāng)熟悉，信任關(guān)系也好建立。

有關(guān)系一切都沒關(guān)系，沒關(guān)系一切都有關(guān)系。

這句話可以這樣理解，當(dāng)父母跟孩子的親子關(guān)系比較好時，孩子什么話都愿意跟父母說。

當(dāng)孩子敞開心扉時，我就可以幫助家長從孩子的只言片語中提取孩子的情緒碎片，進而拆解出來孩子真正的意圖以及受到的困擾。

同時，家長知道孩子的心理卡點在哪，這樣就能精準(zhǔn)去幫助孩子疏通卡點。

當(dāng)然，父母想要幫助孩子的一個重要前提，先要疏通自己身上的卡點，放下焦慮，放下?lián)模瑢W(xué)會覺察自己對孩子非語言的反饋。

其次，家長是孩子最好的心理咨詢師。

家長雖然不懂太多心理學(xué)，不懂如何覺察和共情，但大道至簡。

父母對孩子本能的愛，關(guān)心與呵護，真誠和坦誠，才是滋養(yǎng)孩子和溫暖孩子的良藥，父母的寬容、理解、支持以及無條件的信任，是孩子安全感的來源。

當(dāng)父母學(xué)會傾聽，而不去評價孩子，當(dāng)父母學(xué)會站在孩子的立場上考慮，多去洞察孩子的感受，而不是以父母主觀的評判作為主導(dǎo)時。

孩子就感受到了尊重，理解，自然就愿意對父母敞開心扉。

很多時候父母擔(dān)心和恐懼的并不是孩子有問題，而是孩子為什么有問題？孩子的卡點到底是什么，全靠亂猜。

猜來猜去，可能會完全猜錯。當(dāng)孩子愿意對父母積極溝通或敞開心扉時，這時父母已經(jīng)充當(dāng)了最佳咨詢師的角色。

孩子的很多問題，都是不跟父母及時溝通，或者跟父母溝通時被父母掃興式回復(fù)所阻斷的。

最后，真正的接納而不是壓抑自己式的接納。

家長可能說，孩子不上學(xué)這么久，我已經(jīng)接納了，我也允許了。

但很多時候家長以為的接納并不是真正的接納，只是無奈之下被迫的接受。

雖然家長嘴上說接納了，但看著孩子不學(xué)習(xí)，不上學(xué)還是憂心忡忡，臉上掛的焦慮和擔(dān)心，繃得很緊的狀態(tài)，早就被孩子洞察。

這就是孩子所說的父母很虛偽，說話和做事很假。

明明自己很在乎，很著急和焦慮，嘴上卻說我都尊重孩子，這讓孩子會十分排斥溝通，內(nèi)心也會很自責(zé)，雖然孩子在家休息，但精神也會繃得很緊張。

父母的松弛感以及真正的接納，不是一件容易的事，但通過練習(xí)，通過自我覺察，通過堅持做松弛感訓(xùn)練，是可以慢慢做到的。

因為父母之愛最偉大，為了孩子父母可以千千萬萬遍，而自我改變之路也會積極而向上。