▎人民醬說：

如果你能捕捉到孩子 每一次微小的進步，都能讓他越來越好。

全文3217字丨閱讀共需3分鐘

編輯丨人民醬

作 者 | C媽 來 源 ： CC爸媽（公眾號ID：cc-bama）

開學不到一個月，還沒從“神獸終于歸籠，耳根子終于清凈”的氛圍中抽離出來呢，新一輪問題就又接踵而至了！

這兩天，辦公室討論的話題全是這些：

你們說，就那么一點點的作業，他能給你磨蹭到11點！要么拖拉著不開始，一開始寫了他就全是事兒，一會兒喝水，一會兒上廁所，就非得催著、吼著，才能抓點緊！

是，主動是不可能主動的，就得靠催，一遍兩遍還不管用！我一回家啊，這音量是一升再升，上個班都沒這么累！

別看我們家才幼兒園，我一點氣也沒少生！每天早上都得遲到，那個磨磨唧唧的狀態，能把你急死！

唉~要么說這屆父母精神狀態堪憂呢。

家有這種拖拉磨蹭、不自覺不主動的孩子，誰能穩定一個給我看看。

同為家長，我在情感上絕對站大家這一邊。

但抱怨完，還是得說兩句大實話：

一直被催的孩子，永遠學不會主動。

只能是你推一把，他動一下；沒了你的耳提面命，照樣打回原形。

這樣惡性循環下去，娃大概要厭學，你大概要結節，親子關系大概要破裂。

說到底，甭管是寫作業磨蹭，還是洗漱睡覺、起床收拾拖拉，根源還是在于孩子缺乏內驅力。

內驅咱聊過很多次，說白了，是孩子沒有「我想要」的動力和「我能行」的體驗。

顯然，這些都不是能“催”出來的。

想要孩子自覺、主動啊，還是得給他們營造出這種“想要”和“能行”氛圍。

分享我常用的3句話。

耳濡目染之下，CC不能說是自驅爆棚吧，至少大部分她分內的事兒，都不需要翻來覆去反復催，拖延的時候提醒一下也能如約完成。

當然了，重要的并不是說什么，而是每一句話背后的心理學道理。

第一句

我能為你提供什么幫助？

你有沒有這種體驗？

一件事情做到一半被叫停的時候，心里會格外惦記，總覺得像石頭沒落地。

比如，我寫文章，已經開始寫了，然后突然被打斷，我的腦子里就會一直想著，剛才寫到哪了？我下面要寫哪？

我會特別想把手里的事情趕緊處理完，好讓我繼續往下寫。

這就涉及到了一個心理學概念——「蔡氏效應」。

著名心理學家蔡格尼克通過實驗發現：

人們對于尚未處理完的事情，比已完成的事情印象更加深刻，并且大腦會不斷提醒人們去完成。

也就是說，在人的天性中，我們對于“把事情完成”有著強烈的執念。

已經開始的任務，心理需求就會驅使著你完成，以達到一個圓滿、完整的狀態。

這時候，對孩子的“套路”就可以用上了！

首先，咱可以先幫孩子找到“開始”的動因。

寫作業也好、收玩具也罷，從0到1這一步，往往是最難的。

只要0到1這一步打通了，后面順風順水的幾率就大多了。

給大家分享一個小技巧。

孩子不想寫的時候，我們可以問問：從0-10打分，你想寫作業的這個心情，有幾分？

孩子可能會選一個很低的數字：1分、2分。

只要不是0，那我們就可以繼續問：為什么不是0分呢，為什么還有兩分呢？

孩子可能會回答：我明天得交作業呀，不然老師會批評啊...

其實他們心里門兒清，寫作業是必須要完成的任務，只是很少主動思考。

我們這個靈魂提問，就是促使孩子自己去證明，我為什么要去做這件事兒。

動因不就找到了？

那如果孩子的回答是0呢？

我們也可以說：那我能不能給你提供些幫助，把它從0變成1？

比如，你先寫這個最簡單的；

比如，我可以給你準備點小零食，寫作業間歇吃...

你看，只要開始，不就“上套”了嗎？

還有就是可以給孩子的作業進行規劃。

把大量的課業任務，切分成一個個的小模塊。

每完成一個，不妨中斷一下，給孩子營造一個“任務暫停”的氛圍。

像CC，就是按科目來完成作業的。

每寫完一科，我們會主動按下暫停鍵——可以先休息一會兒。

一方面，中斷的時間，會讓她在緊張的氛圍中，松一口氣，把之前積累的壓力釋放掉。

另一方面，待做的事項，也會讓她有一種“耿耿于懷”的感覺。對于“做完”的心理需求就會驅動他們去完成。

第二句

你可以先完成小任務！

為什么孩子每次寫作業、一有什么學習任務，都要想方設法拖延？

或者我換個問題：

為什么每次說要大掃除，但你都拖了一周又一周？

因為目標太大、難度太高。

收拾一整個家誒，又是衣柜又是書柜，床底下都是灰，廚房還都是油污，看著就難以完成，于是，能逃避一會兒是一會兒吧。

但如果換個方式：

今天整理書柜，明天收拾衣柜和臥室，后天呢加點碼，難打理的廚房和客廳一起打掃了...

這樣就更容易行動起來。

這就是一個很典型的心理學現象——登門檻效應。

有心理學家做過一個實驗，實驗人員隨機訪問了兩組家庭主婦。

對第一組家庭主婦，先是提出請求，能否在窗戶上掛一個小招牌。這些家庭主婦愉快的同意了。

過一段時間之后，實驗人員再次對這些家庭進行訪問。這次是要求將一個又大又不太美觀的招牌放到院子里。

有超過半數的家庭主婦依然選擇了同意。

而對第二組家庭主婦呢，則是直接要求把大且不美觀的招牌放到院子里。

最后只有不足20%的人同意。

簡而言之，就是循序漸進的從簡單的、易完成的任務開始，慢慢提升難度。

譬如：

• 剛開始：先寫一行字，然后就可以玩10分鐘了！”

• 然后：“這次寫上10分鐘，然后再玩5分鐘？”

• 最后：“先寫完語文這一科，就可以休息會兒吃個零食什么的...”

前面簡單的任務能完成，是在替孩子累積成就感。

再面對難一些的任務時，他們就會更有積極性去完成。

等習慣養好了，不需要那么多前戲，一科一里程碑，對孩子來說就是正常節奏了。

第三句

你比昨天進步了

固有的教育模式，很容易讓我們畫地為牢，只把注意力放到孩子沒有做到的地方：

• 為什么每天寫作業都這么磨蹭？

• 你為什么又把這道題做錯了？

• 人家都能20分鐘寫完，你怎么就不行？

不斷地指出這些問題，就能敦促孩子進步嗎？

那必然是適得其反。

人只有在感受好的時候，行為才能變好。

這是一種正反饋效應——

有人做了讓你高興的的事兒，或者你被夸、被鼓勵，你才更想努力做得更好。

所以不要負反饋，拖后腿；而是正反饋，給力量。

你可能會說，孩子都已經懶散成那樣了，還要我“硬夸”？

這絕不是硬夸。

里面的心態一定要自己轉變一下。

我之前寫過，孩子做一件事，不只是做得到跟做不到，寫完了和沒寫完這兩個結果。

這中間是有很多進步在發生的。

每一次微小的進步，如果你能捕捉到，都能變成一股力量。

哪怕是當天沒寫完作業，肯定也是有做的好的地方。

負反饋說：你怎么又沒寫完！你怎么又錯這么多！

而正反饋卻說：你口算錯得比昨天少，你進步了！今天只讓媽媽催了一次，你表現不錯！

我是否真正做得好VS我能否自我感覺良好，這完全是兩個概念。

95分的孩子也可以感覺自己很差勁，60分的孩子也可以自我感覺良好。這是兒童時期，父母唯一可以作弊的地方。

因為這時候孩子信你！

你的評價體系甚至能超越社會、超越學校的評價體系！

你說你牛不牛？

所以一定要利用好這份“牛”，不要做貶低孩子的事，而是，帶上媽媽牌濾鏡：

把差的說成還不錯的；把糟糕的說成有進步空間的。

哪怕他就是差的，因為你說還不錯，他的自我感覺也是良好的。

無時無刻去給孩子提供證據：你真的可以！

一旦自我感覺良好，就有變更好的動力，最后，就肯定真的能更好，這不就正循環起來了？

趁著孩子還小，趕緊套路起來！

*來源：CC爸媽：“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士，三甲醫院醫生；C媽-報社育兒主編，《家長好脾氣 才有好教育》作者。養育CC&DD兩姐弟，帶領更多父母加入科學養育大隊伍，一起少走彎路，做“中國好父母”！原創公眾號“CC爸媽”(ID：cc-bama）

*注：本文圖片來自于圖蟲創意（部分圖片來源于網絡），如有侵權請聯系刪除。

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