一年前的3月24日，“大眾一姐”在無錫馬拉松易主，來自貴州黔東南的潘素芳以2小時31分51秒的成績超越了黃雪梅，成為了新的“大眾一姐”。

一年后，3月2日重慶馬拉松，深圳一姐朱卿勢如破竹，以2小時30分25秒登上大眾一姐王座；而潘素芳因為受傷導致冬訓不系統，并未在自己的首馬福地延續自己的最佳狀態。

轉眼，距離3月23日，被稱作是“快速賽道”的無錫馬拉松開跑只剩2天，雖然沒有了男子馬拉松國家紀錄保持者何杰的身影，黃雪梅和她的丈夫陳志明也沒有再并肩出現，不過有關“大眾一姐”的新猜想，依舊讓大家對錫馬大眾女子精英的表現充滿關注。

距離這個記錄最近的潘素芳，能否再次在錫馬突破自己，重新成為“大眾一姐”？甚至成為當下打開230的第一位體制外大眾女選手？

“大眾一姐”的更替

2023年10月29日，黃雪梅以2小時32分16秒的成績，在北京馬拉松賽迎來自己的高光時刻。彼時，外界驚訝于這個“銀行程序員”竟然真的上班改代碼，下班掐秒表，還能讓自己成為專業選手之外跑得最快的大眾女跑者。

黃雪梅，2023年北馬前十唯一一位大眾選手

那時的黃雪梅就是流量的中心，低調的她躲之不及；那時，她還穿著翔安俱樂部的裝備，特步的標識非常的顯眼。

筆者在她跑完北馬后不久有過一次交流，她對“一姐”的名號沒太大感覺?！耙唤恪辈粌H跑得快，看人還特別準，她笑著說，未來的“一姐”是屬于小潘這些年輕人的。她知道，跟著尹順金練的潘素芳訓練很刻苦。

時間很快印證了黃雪梅的“預言”——2024年3月24日，在無錫馬拉松終點，23歲的潘素芳以2:31:51的成績，不僅將自己的PB成績大幅提升了6分鐘，更是超過黃雪梅，成為新晉“大眾一姐”。

盡管年輕，潘素芳卻非常低調和謙虛。無錫之戰后，她拒絕了不少媒體的采訪需求，只想讓自己有更多時間靜一靜、沉淀一下。

去年9月衡水湖馬拉松，潘素芳再次將PB提升至2:30:32。賽后大家好奇她何時打開230的大關，她表示，自己的下一場PB計劃是在2025年的無錫。

潘素芳冬訓出現X因素

2025年3月21日，當潘素芳和男友洪躍“下山”，從會澤途徑昆明再飛無錫時，她已不再是“大眾一姐”。

雖然在重馬丟了“大眾一姐”的名號，但是潘素芳在那場比賽中卻贏得了很多人的贊美——在看到236完賽的馮丹體力不支踉踉蹌蹌，險些跌倒的那一刻，她箭步上前，一把抱住馮丹，直至她狀態緩和。潘素芳一直挽著馮丹的手，陪她一起走?！癵irls help girls”在那一刻，具象化了。

盡管重馬沒站上前三的領獎臺，但潘素芳對自己的發揮還算滿意。她分析自己重馬前半程跑得比PB配速還要快，她想著如果能穩下來，PB肯定沒問題。但30公里后，她出現明顯掉速，這背后的原因在于她的冬訓練得不夠系統。

不夠系統的原因則是跑者們最不愿意面對的——傷病。潘素芳在跑完年初的廈馬后，回到會澤的她沒有調整到位就著急訓練，結果導致受傷，以致于后續訓練節奏被打亂。

整個漫長的冬訓，潘素芳依舊在會澤跟教練尹順金，隊友黃菲、丁璐等一起練。她是隊里為數不多能跟得上部分男選手的女跑者。在訓練中，她向來以“狠”，“拼”為特點。

不過，一位專業教練指出，越是練得狠的選手越要重視對自己的調整。什么時候慢下來，什么時候該休息，是每位想實現速度突破的選手必須要面對的一關挑戰。

關于“大眾一姐”

關于Sub230

其實，“潘素芳”也沒那么在乎“大眾一姐”的名號，她覺得“比她快的人還挺多”，國內女生跑出225-227的人不在少數，比如她的貴州老鄉夏雨雨、劉敏，丁常琴等。在她眼里，跑步沒有所謂的大眾和專業之分，大家都是運動員。

聚焦到黃雪梅這邊，很明顯，近一年多的時間里，她減少了自己參賽頻次。在工作內容和環境都有改變的情況下，她更低調了，繼續減少著自己的關注度，更多沉浸在自己的世界里，體會跑步的快樂和艱難。打開230是她過去的執念，而不是眼前必須完成的任務。黃雪梅一直堅持不會因為跑得快而放棄工作。

與此同時，在重馬PB230的朱卿，在2024年悟出一個道理——不給自己設限，比如破三、突破250、進240等等，認真訓練、水到渠成。她相信“邁過心態這個坎，跑步就會變得快樂”。對于“大眾一姐的名頭”，她希望大家記住的是朱卿，而不是什么一姐。以及很多有實力的選手都有機會成為新的一姐。

朱卿和男友在深圳寶安體育場訓練

如今，突破的機會又來到了要再次站上錫馬起點處的潘素芳這邊。已經抵達無錫的尹順金教練說，潘素芳早具備打開226-227的能力，但需要等待一場屬于她的比賽。

廈馬賽前，潘素芳表示首場重頭戲在無錫

經歷了漫長冬訓的艱難考驗后，訓練并沒有那么系統的“小美好”能否如愿打開230？“大眾一姐”在一個月內會不會再次發生變化？讓我們拭目以待。

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作者：默默

編輯：西嘉

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