有人說，女性先老的是年齡，對于這句話特別不贊同。

年齡于女人而言只是一個數字，反倒是她的狀態和臉上皮膚狀況，最能反應一個女人是否衰老。

快節奏的生活下，壓力、熬夜和不規律的生活習慣，成了女性的常態。而這些，無一不在加速著女性的衰老進程。

尤其是眼部的變化，更是明顯。眼袋、皺紋，這些歲月留下的烙印，讓女性朋友看起來彷佛蒼老十歲。

眼袋，是由于眼部肌膚松弛、脂肪堆積，或者水分滯留造成的面部問題，讓女性朋友看起來疲憊不堪；

而皺紋，則是皮膚老化的直接表現，本來眼部周圍的皮膚又薄又敏感，很容易受到外界環境和習慣的影響。

女性朋友想要年輕，要從學會護眼開始

1、內在調理，睡眠充足

調理，當然要從飲食開始著手。女性朋友要多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，因為這些營養成分可以促進皮膚的新陳代謝能力，增加彈性。

晚上11點左右，女性朋友最好能躺在床上，做好睡眠準備。因為11點到3點之間，是肌膚修復的黃金時段，保證每天晚上睡眠充足。

對了，女性朋友一定要多喝水，哪怕再不愿意，也要“逼”著自己。身體內水分充足，才能減少眼部浮腫和干燥的出現，呵護眼睛健康。

2、外在養護，科學護膚

這個世界沒有丑女人，只有懶得護膚的女人。要養成涂抹眼霜的習慣，根據自己的膚質，選擇一款能夠提升眼部肌膚緊致度的眼霜，真的很有必要。

當然，涂抹的手法也很重要。簡單來說就是，利用涂抹眼霜的過程，給眼部做一個簡單的“按摩”，能夠帶動眼部血液循環。

如果時間允許，可以定期做一些眼部瑜伽練習，能夠很好地放松眼部肌肉，減少眼睛周圍細紋的產生。

3、生活習慣，尤為重要

長時間盯著電腦、手機屏幕，不僅會導致視力下降，而且還會在藍光的影響下，加速眼部肌膚老化。因此，每隔半個小時，就要讓眼睛休息一下。

如果可以，請愛美的女性朋友戒掉煙酒，香煙和酒精都含有加速皮膚老化的物質，對于皮膚健康并不友好。

平時出門的話，建議帶著太陽鏡，無論外面的天氣如何，都不要小看紫外線的殺傷力，太陽鏡可以很好地遮擋。

送給女性朋友的溫馨建議：調整心態，青春永駐

女性朋友不要忘了，心態才是真正的年輕。

生活中，要保持樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，哪怕遇到了很多困難也沒有關系，一切都是暫時的。

美麗不僅僅在于外表，更在于由內而發的那份自信和活力。享受生活、享受當下，做個“自私”的女性，多為自己考慮一下，整個人都會變得很不一樣。

不想出現眼袋和皺紋，那就學會調整生活習慣，順帶著內調外養；如果眼袋和皺紋已經出現，那就坦然接受，也沒有關系。