山東
很多老年人會時常覺得眼睛發脹、視物模糊是年紀大了的正常現象，殊不知這可能是眼壓升高的危險信號。眼壓就像眼睛里的"血壓"，過高過低都會出問題，其實生活中很多老人都在不知不覺中做著傷害眼睛的事。今天威立亮就聊聊容易被忽略的三個壞習慣，看看你是否也在不知不覺中給眼睛"增壓"。
眼睛當永動機使喚
第一大隱患：眼睛當永動機使喚
現在不少老年人成了"屏幕釘子戶"，看電視從早間新聞追到午夜劇場，刷手機能從短劇看到新聞直播。眼睛不是鐵打的，中醫說的"久視傷血"可不是嚇唬人——盯著屏幕超過半小時，眼球里的房水循環就會變慢。就像堵住下水道的水池，水排不出去，眼壓自然往上竄。
第二大雷區：吃出來的眼病
飯桌上的危險比想象中多。有些老人頓頓不離腌菜臘肉，炒菜時鹽勺抖得豪邁;有的偏愛麻辣鮮香，水煮魚配白酒吃得痛快;還有人把補品當飯吃，人參海參天天進補。這些吃法都在給眼睛"埋雷"。高鹽飲食會讓眼內液體滯留，麻辣高油會引發血管擴張，過補的熱性食材更是直接給眼壓"火上澆油"。
吃出來的眼病
第三大誤區：晝夜顛倒的作息
有些老人覺得退休了就能任性熬夜，白天睡到日上三竿，晚上看電視到凌晨兩三點。這種"黑白顛倒"的生活很傷眼。晚上11點到凌晨3點是肝經當令的主要恢復期，這時候不睡覺，眼睛就像24小時連軸轉的機器，房水分泌調節功能全亂套。
晝夜顛倒的作息
眼壓高就像無聲的小偷，很多人等到看東西變形才發現問題。如果出現這些信號要警惕：看燈光有彩虹圈、經常性頭疼、眼睛像蒙了層霧。
改掉壞習慣要講方法，別想著一步到位。比如放下手機可以從每天少看1小時開始，愛吃辣的慢慢減辣度。記住護眼是個長期工程，就像保養老物件，越細心呵護用得越久。眼睛亮堂了，才能看清子孫的笑臉，欣賞晚年的好光景。
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