晚上好，我是小碗非著名專業吃貨「鄭鄭」。

最近社交平臺上火了一款酸奶叫「干噎酸奶」，看著像雪糕，吃起來像石膏。

不少吃播達人紛紛在挑戰“一分鐘吃完一罐干噎酸奶”,一邊往嘴里塞，脖子一邊伸出二里地，開口說話也說不了。

有人說干噎酸奶吃起來像石膏，別輕易嘗試。

又有人說它低脂高蛋白，是一種很好的營養補充。

你們吃過嗎？

這個名字看著陌生，其實就是我們日常熟悉的酸奶換個名號而已。

一起來看看吧~

市售的大部分大概可以分為兩種：

①前發酵型，又叫攪拌型酸奶，先發酵后灌裝。

②后發酵型，也叫凝固型酸奶，先裝罐再在容器中發酵。

前發酵型口感柔和，更好入口，風味更多。

后發酵型一般是原味酸奶，凝結度也更高，像北京老酸奶就屬于后發酵型。

▎那這個火爆網絡的干噎酸奶算哪種呢？

從各大博主的自制干噎酸奶的步驟中不難發現，干噎酸奶，就是利用過濾技術將普通酸奶中的乳清進一步釋出，這個步驟也被稱為“冷萃”。

這個做法，很像近幾年流行的希臘酸奶（全名：希臘冷萃酸奶）做法。

希臘酸奶的制作，本質上就是通過長時間冷萃，極大減少酸奶中的乳清，讓質地變得更為粘稠凝結。

自制干噎酸奶，可以說是希臘酸奶的進化濃縮版——更進一步冷萃釋出乳清，讓其幾乎濃縮成為固體膏狀。

但干噎酸奶并不完全等同于希臘酸奶。

鄭鄭看了網購平臺上的干噎酸奶，很多配料表的第一位是：再制干酪。

產品定位也并非酸奶，而是糕點。

所以干噎酸奶吃起來厚實干噎，不僅僅是因為冷萃凝固的酸奶，也有可能是干酪帶來的。

▎干噎酸奶的營養更高嗎？

從營養價值上來看，傳統希臘酸奶主打高蛋白低糖，比較適合乳糖不耐受的人群。

而市售的干噎酸奶，為了讓口感更好以及色澤誘人，不少商家會額外加入白砂糖或者果醬果粒，健康指數是降了的。

另外，干噎酸奶因為是新生網紅產品，存在虛標配料表、營養表的情況，不可控性較高，需要更警惕。

也有專業人士提醒：

干噎酸奶水分含量較低，不建議大口吞咽，尤其是兒童、老年人等吞咽能力弱的人，以免引起不良后果。

真想嘗嘗干噎酸奶的話，正確吃法是小口慢嚼，嚼的過程中品嘗出到酸甜與奶香。

別輕易模仿網紅們大口噎，脖子噎出二里地還是小事，萬一引起窒息就得不償失了。

最后呢，

▎從健康風險角度看，也不建議咱在家自制干噎酸奶。

雖然干噎酸奶的制作原理很簡單，看起來只需要鋪上過濾布將酸奶乳清濾掉，便能輕松得到干噎酸奶。

但其實制作酸奶的脫乳清的過程，一般需要無菌離心設備進行操作，而許多家庭、小作坊無法保證環境完全無菌。

新聞也報道過因吃自己做的干噎酸奶吃進醫院的案例，可別因為一時興起湊熱鬧，而傷了身體呀。

如果一定要在家自制，要注意以下4個關鍵點：

① 選擇新鮮、優質酸奶原材，確保原材料的安全性。

② 確保制作過程衛生。如徹底清潔雙手、消毒可能接觸食材的所有工具。

③ 選擇一次性的、食品可用的過濾布或直接用徹底清洗消毒的過濾器來過濾。

④ 注意密封、冷藏儲存。最好與冰箱里的其他生食分開存放。做好的干噎酸奶最好盡快吃完，不超過三天為宜。

寫在后面：

干噎酸奶，如果原材安全，制作過程安全，其實也是健康奶制品的一種，想吃的話，完全可以試試~

如果不喜歡其口感，也不追求跟風嘗試，吃點無糖和低糖的現成酸奶也是很不錯的選擇。