重慶
家長們，有沒有發現，自己家孩子一刻也閑不住，在椅子上扭來扭去，上課小動作不斷，寫作業時更是心不在焉？孩子這樣的表現，很可能患上了多動癥。在為孩子憂心的同時，不少家長都有疑問：多動癥孩子坐不住，是不是缺什么微量元素呢？今天，咱們就來好好聊聊這個問題。
在探索多動癥與微量元素的關系時，鐵、鋅、鎂等礦物質常常進入我們的視野。
一、鋅元素缺乏
鋅在人體生長發育、免疫調節等過程中，發揮著重要作用，更是大腦發育的關鍵營養素。研究發現，鋅元素缺乏可能與多動癥有關，動癥孩子的血漿鋅水平通常低于正常兒童。
當孩子體內鋅含量不足時，可能會影響神經遞質的合成與傳遞，導致大腦功能失衡，影響孩子的注意力和行為控制，從而引發或加重多動癥癥狀，缺鋅的孩子可能會表現出多動、易怒、學習困難等癥狀。
家長可以給孩子補充富含鋅的食物，例如紅肉、家禽、海鮮、豆類、堅果等。確保孩子飲食中有足夠的鋅含量可以幫助改善癥狀。
二、鎂元素缺乏
鎂對于神經系統的穩定和肌肉的正常功能至關重要。作為體內的“放松礦物質”，對緩解神經緊張、改善睡眠質量有著不可忽視的作用。缺鎂的孩子往往容易焦慮、緊張，難以安靜下來。
家長可以給孩子吃全谷物、堅果、豆類、綠葉蔬菜等，通過增加這些食物的攝入來幫孩子補充鎂。
三、鐵元素缺乏
鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會導致大腦供氧不足，影響神經細胞的正常功能，干擾孩子的注意力和認知能力。鐵缺乏可能導致孩子出現疲勞、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，甚至影響智力發展，進一步加重多動癥的表現。
家長可以給孩子吃紅肉、豆類、綠葉蔬菜、干果等富含鐵的食物。同時，維生素C可以促進鐵的吸收，因此可以搭配富含維生素C的食物一起食用。
然而，需要提醒各位家長的是，微量元素缺乏，只是多動癥發病的可能因素之一，而非唯一原因。遺傳因素、大腦神經遞質失衡、家庭環境等，都可能引發多動癥。當發現孩子有多動癥傾向時，家長應及時帶孩子去正規醫院，做全面的檢查和評估。醫生會根據孩子的具體情況，給出專業的診斷和個性化的治療方案。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
