三單元考試揭曉，雙胞胎弟弟以99分蟬聯榜首，哥哥卻從前兩次滿分跌落至84.5分。

這是怎么回事呢？

與孩子復盤考卷后，我終于明白了那句話：學霸之間的競爭，最終拼的是心態，心態好的是最終勝利者。

跟孩子復盤考卷：不會做？還是考試當天生病了？

放學路上，哥哥就告訴我：“這次只有84.5分。”

我本來以為是基礎題沒掌握好，那記一記就好了，結果回家看卷子：

第一版基礎分只扣了2.5分，比預想的好多了。第二版的閱讀扣了8分，作文扣了5分。

我問孩子：“考試時你是身體不舒服嗎？或者就是閱讀題確實沒太明白？”

哥哥說：“沒有不舒服。ABB詞匯題，“水煮魚”搭配什么詞，我想了很久。這里花了很多時間，后面我就越來越緊張，寫作文的時候，都沒多少時間了。"

我終于明白之前看到過的一句話了：頂級學霸之間的競爭（就是95分以上的孩子之間），拼的是心態。心態好的才是最終勝利者。

別班家長告訴我，他們班最高是97分，看看調皮搗蛋、一天不惹事都不可能的弟弟，心態確實好到爆棚。

考試從來不當一回事，前幾天做了張數學卷子，還跟我說是“練習”，因為他說是A4紙的，上面寫著“練習”兩個字，考試應該是A3紙。

考100分很高興，考第一他能很高興；

同樣參加競賽，別人考得好他也高興，因為覺得是代表班級獲得了榮譽；

考80分也有過，但完全不當一回事，下次又考回100分。

哥哥則不同，每次老師提前通知的考試，他都會心事重重很緊張。

哪怕平時在家學習，我和孩子爸爸都知道哥哥記憶力和學習上的悟性更強，但無奈考試成績基本是弟弟領先1-3分。這次更夸張，差距是14.5分。

回復老師3句話：提升閱讀、調整心態、支持考試

孩子寫作業的時候，我把卷子上給老師的回復寫好了，也讀給哥哥聽了。

這次考試中哥哥失分最多的是閱讀題，丟了8分，可能有前面題目花費太多時間導致的緊張情緒有關，但閱讀題我們確實很久沒有練習了。接下來可以每天花費10分鐘，做一套閱讀題。

考場的心態調整很重要，應對考試是有技巧和方法的，也只有在一次次考試的歷練中，才能真正去檢驗。

我先肯定了哥哥的成績：“這只是一次測試，說明不了什么。

以后我們遇到暫時不會的題目，就先放一放。比如這道”水煮魚“應該搭配什么ABB的詞匯，你想不到，我們先不管，這道題只有2分。

把握做題的節奏，后面的閱讀題、作文題，就不會扣13分那么多了！

我們丟了前面不會的2分題，后面至少還可以拿回5分；拿回5分，我們是不是就有90分，班上前10幾名，還屬于中等偏上的成績呢？”

為了讓孩子明白考場心態的重要性，以及適時丟掉難題有好處，我給孩子講了1個法則、1個故事。

心理學“費斯汀格法則”，拉開人與人之間的差距

心理學上有一個效應叫“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

說得更簡單點，就是說：你控制不了前面的10%，但完全可以通過你的心態與行為決定剩余的90%。

心理學"費斯汀格法則"這次也得到印證：10%不可控事件（如難題出現）并不致命，但后續90%的應對方式決定結果。哥哥因2分難題陷入焦慮漩渦，弟弟則選擇戰略性放棄，確保基礎分盡收囊中。

正所謂“一念天堂，一念地獄”。

我們通過上面這張圖能夠更形象地理解：金字塔最底層的心態，決定和驅使中間層的思維、學習與行動。而中間層的做法，決定了最上層生活、工作和領導力方面的成功。

心態，是人生的底層邏輯。

有穩的心態了，考試技巧和方法也很重要。

臨近中考的健健，成績總是提不了，臨時學不會的題也有點晚了，但健健想到老師提的建議：先做自己會的題，把容易得分的題都拿到滿分，放棄自己翻到最后也沒有想法題目。

中考的大部分題目還是基礎，所以能拿到基礎分也是最優解了。

家長可以教孩子：

1、先做他們十分熟悉的題。

2、把可能會的題也拿到分。

3、放棄多次重讀但依然不會的題。

同時，考場上也要學會打草稿，我給孩子講解在家做的數學習題，再次指出了草稿的重要性。

考前的焦慮、考中的緊張、考后的挫敗感怎么調整，我是跟著《考試不可怕——幫孩子在考試中成長》這本書學的，依葫蘆畫瓢給孩子講。

孩子從小到大要經歷不少次考試，我也給雙胞胎兄弟講書里的故事和應對方法。
《考試不可怕——幫孩子在考試中成長》為家長指明方向：

1. 教孩子建立答題優先級：先易后難，合理分配時間。
2. 培養"分數止損"意識：2分難題與13分大題的價值權衡。
3. 家長必修課：科學疏導考前壓力，避免情緒傳導。

書中系統拆解考試全流程：從日常測試認知到高考策略，從學科復習法到考場時間管理。

特別建議考生掌握"7步解壓法"和草稿規范使用技巧，讓實力在穩定心態中自然彰顯。

教育真相逐漸清晰：當知識儲備達到95分以上，最終較量的不再是智力，而是情緒管理能力。

培養孩子"得之坦然，失之淡然"的考試觀，學些考試技巧和方法，或許比刷題更能創造驚喜。