我猜大家

經(jīng)常會(huì)注意到身上一些小細(xì)節(jié)

然后就開始胡思亂想

既然忍不住關(guān)注身體細(xì)節(jié)

那不如干脆反其道而行之

來看看

來，現(xiàn)在吃點(diǎn)甜玉米

然后靜待便意來襲

計(jì)算過了多長(zhǎng)時(shí)間

這其實(shí)是一項(xiàng)看似離譜實(shí)則管用的

“甜玉米測(cè)試”

外國(guó)就做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)

召集一群人吃下定量甜玉米

然后觀測(cè)便便里的玉米殼

來確定從吃下到拉出用了多久

得出結(jié)果

少于12小時(shí)：腸道運(yùn)輸過快

超過73小時(shí)：腸道運(yùn)輸較慢

12~73 小時(shí)：消化功能正常

所以你吃完甜玉米過12小時(shí)就再次相見

證明你的腸道功能杠杠的

沒有菌群失調(diào)、腹瀉便秘等煩惱！

PS：也能換成吃藍(lán)色蛋糕、藍(lán)色運(yùn)動(dòng)飲料

便便會(huì)帶點(diǎn)藍(lán)色，同樣方便觀測(cè)

來，現(xiàn)在請(qǐng)做這個(gè)動(dòng)作

用拇指、食指從發(fā)根處捏住50-60根頭發(fā)

接著輕輕往外捋，數(shù)數(shù)薅下來多少根

上面這行為就是科學(xué)家

為研究禿頭問題做的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”

實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)

健康的成年人

每次拉發(fā)實(shí)驗(yàn)平均拉掉約0.44根頭發(fā)

不過綜合以往研究來看

每次被拉掉5-6根頭發(fā)也都正常

所以只要你一次薅下來6根以內(nèi)

都別太擔(dān)心！

來，現(xiàn)在試試徒手捏薄殼山核桃

不造老爺們有沒有測(cè)試過自己的“握力”

它能反映出蛋白質(zhì)水平、肌肉的質(zhì)量

都是直接關(guān)系到身體能力和健康狀況的！

國(guó)外一項(xiàng)針對(duì)50萬(wàn)人的追蹤調(diào)查顯示

握力每下降5公斤

全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加16%（男性）、20%（女性）

我國(guó)也做了調(diào)查

握力越低，生存率越低

手邊有握力器的這會(huì)兒就可以試試了

亞洲標(biāo)準(zhǔn)是至少達(dá)到：

男性≥28kg，女性≥18kg

沒有握力器的就徒手捏點(diǎn)薄殼類堅(jiān)果

差不多就是正常標(biāo)準(zhǔn)

能輕松捏爆的

最后，萬(wàn)一不小心受傷了

記得看看傷口多久愈合！

按正常進(jìn)度來說

普通的受傷差不多第4天就閉合了

第10天幾乎完全愈合

看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不然

這中間有4個(gè)階段

每階段都需要特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

才能有效進(jìn)行！

所以如果你受傷在4天內(nèi)就好

甚至更嘎嘎快

總之

占了以上幾點(diǎn)甚至全部的老爺們！

現(xiàn)在，看完這篇文章就趕緊去睡覺吧