韓明麗/文 接下來，我和小青的爸爸媽媽進行了好幾次咨詢，就是想幫他們弄明白，到底該怎么用有效的辦法，去應對孩子的心理狀態。這里說的“有效”，其實就是能幫孩子快點恢復心理平衡，重新回到正常的學習和生活里。只要是能讓孩子心理狀態變好的辦法，那就是有效應對；反過來，要是用了啥辦法，孩子情緒更激動，狀態更差了，那肯定就是無效的。跟小青爸爸講清楚這點后，他特別認可。

可我接著問他：“在現在這個階段，到底怎么做，才算是對小青有效的應對呢？”他一聽，有點委屈地說：“我已經對她夠好了呀！我都跟她說了，對她學習沒要求，讓她安心上課就行，考成啥樣我都接受。要是真考不上大學，讀職高或者大專也沒問題，不管她咋選，我都支持。”在爸爸看來，自己已經做了很大的讓步，可即便這樣，小青還是動不動就哭，還特別害怕去學校。爸爸滿臉困惑，嘆著氣說：“我是真不知道該咋辦了，我感覺自己已經仁至義盡了?。?！”

小青媽媽也在一旁嘟囔，說：“我們甚至都懷疑她是不是被啥東西附體了，怎么突然變成這樣。要不就是上輩子我們欠了她的，她是來討債的‘冤親債主’。”你瞧，都什么年代了，可還真有不少家長，在走投無路的時候，會去求神拜佛找辦法。就像小青媽媽說的，孩子要是鬧騰得管不住，他們村里人都會懷疑是不是中邪了，或者上輩子欠了債。我接觸過那么多來咨詢的家長，差不多三分之二都走過這條路。當他們覺得自己該做的都做了，實在沒轍的時候，就會碰上那么個契機，比如說突然聽說誰誰會算命，誰誰會跳大神，誰誰懂看風水，就跟抓住救命稻草似的，啥法子都想試試。

就拿小青家來說吧，有一回請了個風水先生。那風水先生圍著房子轉了好長時間，先是說床得從東西方向改成南北方向，接著又把客廳進門右手邊的花盆挪到對角線位置，最后還放了鞭炮驅邪。最過分的是，那個五十多歲的風水師直接進了小青房間，在她床邊上指指點點的。當時小青嚇得蜷縮在床角，大氣都不敢出。你說這能有啥用？結果孩子的問題沒解決，反倒在心里留下了陰影。其實啊，這背后反映出的，就是家長們走投無路時的焦慮。當教育方法都用盡了，就容易把希望寄托在這些玄學上，可往往都是事與愿違。

在這兒呢，我得提醒各位家長一個重要概念，孩子的心理狀態一般分為“心理常態”和“應激狀態”。要是孩子情緒平穩，碰上問題能很快調整過來，適應能力強，跟同學相處得也好，社交關系融洽，那就說明他處于心理常態。在這種狀態下，孩子的支持系統很強大，自己能量也足，遇到困難能跟朋友說說，還能靠家里幫忙，自己也有能力處理問題，生理激素水平也比較穩定。

不過，小青現在的狀態明顯偏離了心理常態，處于很典型的心理應激狀態。這種狀態，就好比一個人老是覺得自己處在危險里。但這“危險”可不是原始社會里遇到猛獸那種生命威脅，而是缺乏社會支持。比如說，小青在學校可能被同學拒絕、貶低，甚至遭遇校園霸凌；學習上有困難也沒人能幫她，還得一直承受來自父親的壓力、指責和貶低。長時間處在這種“危險”狀態里，人就會進入“戰斗、逃跑或僵住”這三種反應模式。

“戰斗”呢，就是孩子像炸毛的刺猬，情緒特別暴躁，一點就著，特別愛反駁、對抗；“逃跑”就是逃避，像拒絕上學就是典型表現；“僵住”就是大腦一片空白，啥反應都沒有。處于應激狀態的孩子，還特別容易產生災難化思維，比如說一次考試沒考好，就會想到家長的諷刺、打擊，甚至覺得自己這輩子都不會成功了。這種情緒按鈕一旦被觸發，神經系統就被激活了，孩子很難平靜下來，稍微有點風吹草動，情緒就崩潰了。

小青現在就是這樣，遇到啥問題都容易崩潰，情緒一直很緊張，恐懼和那些災難化的想象隨時都會冒出來。我跟她爸爸講到這兒的時候，他好像突然明白了，用“驚弓之鳥”來形容小青的狀態，還問我：“那現在要有效應對，是不是就得讓這只驚弓之鳥不再那么容易受到驚嚇？”我馬上回答：“沒錯，就是這個意思?！?/p>

之后，我又跟小青爸爸接著探討，到底怎么才能讓“驚弓之鳥”平靜下來。他打了個比方說：“要是一只鳥被弓箭射過，一聽到弓弦聲就害怕，那要讓它不再恐懼，就得讓它長時間處在安全的環境里，遠離弓箭和獵人。只有這樣，它才能慢慢忘掉恐懼，重新安心?！?/p>

小青爸爸很快就想出了幾個具體的應對辦法：

1. 在這段時間，他盡量少在孩子面前出現，省得讓孩子有壓力，讓媽媽多陪陪孩子。

2. 等孩子情緒慢慢穩定了，他再慢慢回到孩子身邊，參與家庭生活。

3. 他打算找個合適的時機，跟孩子誠懇地道歉，承認自己以前的錯誤，再清楚地告訴孩子以后會怎么改變。

經過幾次咨詢，小青爸爸跟我說，除了按照醫院要求給孩子用藥，緩解抑郁癥狀，他也找到了和孩子相處的更好方式。他打算過段時間再來復診，跟我聊聊孩子的最新情況。通過這次咨詢，我特別深刻地感覺到，當家長真正理解孩子的心理狀態后，他們的反思能力和行動力真的很驚人。真心希望每一位家長都能用溫暖和支持，幫孩子走出心理困境，重新找回內心的平靜和力量 。

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