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隨著最后一科交卷的鈴聲響起，高三學子如釋重負走出考場，與親人朋友擁抱慶祝，而對準高三的孩子來說，真正的考驗才剛剛開始，據說很多學校已通知高二單休，有些高二的孩子已刷完今年的高考題了……

教育專家提醒，準高三的家長要密切關注孩子的心理狀態，若孩子有以下表現，要及時進行干預：

考試時明明會做卻反應遲鈍，甚至心慌手抖、大腦空白；

看書10分鐘就走神，反復讀同一段內容；

入睡困難，凌晨3-4點就醒，多夢易驚醒，白天頭腦昏沉，記憶力下降；

經常情緒崩潰，與家長沖突不斷，頻繁請假；

無緣無故頭痛/胃痛/腹瀉，到醫院檢查卻正常

以上表現若持續一段時間不能緩解，要及時就醫，高三更高強度的復習備考節奏，對孩子的心理和身體壓力非常大，現在發現問題及時調理，遠比進一步加重影響復習備考要明智得多。

“當時我狀態很差

腦子好像銹住了……”

高大帥氣的小輝（化名，下同）從小就是“別人家的孩子”，品學兼優的他來自杭州某重點高中，曾多次參加數學競賽榮獲一、二等獎，但是去年下半年升入高三后，卻判若兩人，躺平不愿意讀書了。

“當時他狀態很差，腦子好像銹住了，”小輝的媽媽說那段時間小輝晚上經常睡不著，經常處于焦慮煩躁的狀態中，聽課時要么走神要么打瞌睡，不愿看書也不愿寫作業，后來干脆不去上學了。

每天足不出戶，晚上打游戲，白天睡覺，對什么都不感興趣，父母提出送他去國外讀書也不同意，直到查出抑郁癥。因為擔心有副作用不愿吃西藥，嚴重時就到醫院做電療，后來媽媽打聽到徐新平主任中醫師擅治青少年抑郁，就陪著小輝來就診。

“他是去年下半年找到我的，”徐主任表示，小輝之所以會得抑郁癥，是長期壓力過大導致的，“從小父母對他的期望就很高，要求很嚴，為了不辜負父母的期望，他也不斷自我施壓。進入高三后，高強度的復習和頻繁的考試，大腦經常處于過載狀態，成為壓垮他的最后一根稻草。”

中醫講"肝主疏泄"，肝氣郁結時大腦就會像生銹的齒輪，記憶力學習能力會明顯下降。考慮到小輝煩躁焦慮的表現很明顯，屬肝郁化火類型，需要疏肝解郁、清熱降火，以丹梔逍遙散為主方加減，經過兩三個月的調理癥狀逐漸緩解，兩個月前小輝主動要求返校上課，周末請家教一對一輔導，近日以良好的狀態參加了高考。

徐新平主任診療中

中高考學生焦慮抑郁的主要原因

徐新平主任從事中醫臨床、教學、科研40多年，長期致力中醫“治未病”研究，曾進行省級課題“中醫情志調攝對氣郁體質的干預研究和評價”的研究，對氣郁患者總結出情志調攝的處方。

徐主任認為對有焦慮抑郁等情志問題的患者，需要辨證分型治療。

對伴有腹脹、便秘、胃口不佳、神疲乏力等軀體癥狀的肝郁脾虛患者，可用逍遙散加減治療；對脾胃功能未受影響，存在一過性的生氣、心情不好、胸悶氣短等表現的肝郁氣滯患者，可用柴胡疏肝散加減治療；對肝郁化火，以煩躁焦慮為主要表現的患者，可用丹梔逍遙散或龍膽瀉肝湯加減治療。

每年中高考來臨之際，都有很多學生因學習效率低下、焦慮抑郁找徐主任調理，“我一般會讓他們堅持服藥，到考試結束以后再停藥，可以有效緩解焦慮抑郁，提高復習備考的效率?！?/p>

徐主任指出，中高考學生焦慮抑郁的主要原因是：

?1、過高的自我期待?

把中高考視為人生的重要轉折點，從而自我施壓，導致抑郁?。

?2、學習壓力超載?

長期高強度的復習和頻繁考試，容易使學生產生逃避心理?。

?3、家庭氛圍的影響?

家長過度關注或傳遞焦慮情緒，加重孩子心理負擔?。

?4、環境壓力?

同學間的競爭、老師的期待、倒計時氛圍等等，都可能讓孩子感到窒息?。

? 西藥治療焦慮抑郁等情志病往往剛開始效果很好，很快會進入平臺期，“而且很多人反映服藥后思維活力會下降，腦子沒以前靈活了，注意力不集中，記憶力下降。中藥調理不存在這樣的問題，狀態會穩步提升，且脾主思，對思慮過多引起的脾虛，中藥還可以補脾氣，養血疏肝，標本同治?！?/p>

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39歲女高管打飛的來杭看病

7付藥吃完又推薦媽媽過來

來自陜西39歲的杜女士（化名，下同）性子很急，說話很快，做事風風火火，每天忙忙碌碌，不是在出差就是在準備出差的路上，因為開公司壓力很大，3年來經常出現胸悶氣短的現象。

“我經常感覺喘不上氣，到醫院檢查沒有器質性問題，但是身體感覺很難受，容易累，尤其是壓力大情緒不好的時候?！倍排空f，她以前不太相信中醫的，也斷斷續續看過不少中醫，包括北京、成都等地很有名氣的中醫，感覺沒什么效果，所以沒能堅持下來，直到一個月前遇到徐新平主任。

“我前段時間到杭州出差，朋友推薦說桐君堂的醫生蠻好的，讓我去看一下，第一次就診開了一周的藥，才吃兩三付身體就感覺輕松了，心煩焦慮明顯好轉，胸悶減輕。7付藥吃完，胸悶氣短好了百分之七八十。”

因為效果好，杜女士決定復診，由于工作忙，來杭看病不是很方便，就聯系到醫館的客服，采用視頻看診的方式，又開了一周的藥。

吃完后胸悶氣短消失，壓力大工作不順利也不會心煩焦慮，大便秘結、乳房脹痛等問題也好了。之后停藥十多天沒復診，身體各方面都很不錯，現在已經是第三次就診，調理脫發和皮膚瘙癢。

看到效果這么好，杜女士還推薦自己的媽媽來調理。

“我媽吃藥后也好了很多，她原來喉嚨里痰很多，好幾年了一直治不好，大便3、5天才解一次，服藥后痰少了很多，大便基本上每天一次?，F在正在喝第二周的藥，因為有高血壓，低壓有點高，徐醫師讓她服藥的同時還要減肥，減個五到十斤，低壓基本上就能降至正常，平時還要注意少吃腌制品及鹽多食物?！?/p>

據徐主任介紹，杜女士是肝郁脾虛的證型，需要疏肝健脾、調暢氣機，以逍遙散為主方加減治療，“她是因為做生意壓力太大，導致心煩焦慮等肝郁的表現，肝郁會引起脾虛，脾虛又造成氣血不足。其中，大便秘結是脾虛的表現，乳房脹痛是氣滯的表現，精神疲軟是氣虛的表現，因為氣滯肝氣犯胃導致胃脹及胸悶氣短。

元代醫家朱丹溪把郁分為六郁，即氣郁、血郁、濕郁、痰郁、食郁、火郁。其中氣郁是六郁之首，即“情志上的郁結”。而“百病皆生于氣”，氣運行不暢會導致瘀血、痰濕、食積，久而久之生熱化火，甚至引起息肉、結節、囊腫，所以氣機的調暢很重要。

產后抑郁伴焦慮失眠

第一次就診后，沒吃藥就沉沉睡去了

隨著生活節奏加快，社會競爭日益激烈，有焦慮抑郁等情志問題的患者越來越多，如不及時進行干預、調攝 ，容易發展為精神和心理疾病 。

對這部分人群，徐新平主任除了中藥辨證調理，還很重視“非藥物療法”的運用，強調“善醫者，必先醫其心，而后醫其身”，門診注重對患者的心理疏導，對患者熱情周到，問診耐心細致，廣受好評。

曾有產后抑郁伴焦慮失眠的患者第一次就診，徐主任耐心給患者解釋發病的原因、治療的方法及預后，消除了患者的緊張焦慮情緒，對治療充滿了信心，當晚沒有服藥就沉沉睡去了。

在具體治療時，徐主任會用移情易性法、五行音樂療法、飲食療法、日光浴療法等輔以中藥調理。

通過提醒患者多曬太陽，煩躁時出去走走轉移注意力，多吃魚少吃肉，多吃香蕉、山楂、海帶、蘿卜、金橘、檳榔、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物，幫助患者調節情緒。

當患者遇到令人煩惱、緊張、氣憤等不愉快情況時，會建議他們做“放松功”或用“五行音樂療法”。

放松功

取平坐式或站式，以三線放松為主，閉目，每默想到一個部位，便默念一個 “松”字，速度稍慢 ，呼吸自然 。

第一條線：頭兩側→頸兩側→兩肩→兩上臂→兩肘→兩前臂→兩腕→兩手→十個手指。第二條線：面部→頸部→胸部→腹部→兩大腿前面→兩膝→兩小腿前面→兩足背→十腳趾。第三條線：后腦→后頸→背部→腰部→兩大腿后面→兩腘窩→兩小腿后面→兩腳跟→兩腳底。

三條線一個循環放松完畢，意守臍中保持安靜狀態3-4分鐘，最后以五指梳頭、搓手洗面結束練習。

“五行音樂療法”

運用五音 ( 角、徵 、宮、商、羽 ) 配以五行（木、火、土、金、水），以調整臟腑功能，協調人體大腦交感神經和副交感神經的功能，起到平衡氣血、強身健體的作用，“選擇的樂曲只要聽了很舒服，能很好地調節情緒，就是適合自己的，從而可以糾正過激的情緒，達到調節體質偏頗的目的?！?/p>

如需預約徐新平主任，請掃描下方二維碼，填寫信息，提交后等待醫生助手聯系，和醫生助手確認到館時間后即預約成功。

徐新平

主任中醫師 教授

主任中醫師，浙江省中醫院特需門診專家, 浙江省康復養生分會委員。1984年畢業于浙江中醫藥大學，從事中醫臨床、教學、科研30多年，具有扎實的中、西醫兩門基礎，熟讀經典，精于臨床。長期致力于中醫內科、神經內科、脾胃病、“二胎備孕”及中醫“治未病”研究。在中、西醫結合治療各類頭痛、眩暈、失眠、抑郁癥、中風、類風濕性關節炎、頸椎病、腰腿痛、脾胃病、頑固性咳嗽、優生優育及“四季膏方”調攝方面有所創新和研究。完成省衛生廳課題3項，在省級、國家級雜志上發表論文20余篇，曾榮獲浙江省中醫藥科技創新三等獎一項。

門診時間：

桐君堂武林館：周二上午

地址：杭州市體育場路474號

桐君堂城站館：周六下午

地址：杭州市郭東園巷2號

醫師門診時間以館內告示為準

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