門診里常有家長問：“孩子瘦瘦小小，動不動感冒，怎么吃都不長肉，是不是缺營養(yǎng)了？”其實，這類孩子往往不在“吃得少”，而在于“吸收差”。

中醫(yī)講“脾為后天之本”，脾虛的孩子，吃再多好東西也運化不了，反而可能積食、生濕。這時候，一味補營養(yǎng)不如先調(diào)脾胃。

今天，邀請到宏韻中醫(yī)董秀蘭主任，來分享一個“平價補品”——雞蛋。用對了，能幫孩子補足氣血，打好長高的基礎(chǔ)。

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雞蛋，性平味甘，歸脾、胃經(jīng)，能補陰血、益脾氣。它不像大魚大肉容易生濕膩脾，反而容易被消化吸收，特別適合脾虛的孩子。

蛋清偏涼，能潤燥；蛋黃偏溫，能補血。一個雞蛋陰陽兼顧，慢慢吃，氣血就能一點點攢起來。

但單吃雞蛋還不夠，搭配對了，效果翻倍，比如：

一、雞蛋+紅棗枸杞粥：紅棗補脾，枸杞滋腎，和雞蛋一起煮粥，適合面色黃、睡不踏實的孩子，幫氣血從脾胃化生到全身。

二、雞蛋+紫蘇葉湯：春天溫差大，孩子容易受涼流清鼻涕。紫蘇解表散寒，雞蛋扶正，喝一碗微微發(fā)汗，把寒氣趕出去，還不傷正氣。

三、雞蛋+百合銀耳羹：長期咳嗽、大便干的孩子，多是肺陰不足。百合潤肺，銀耳養(yǎng)胃陰，加上雞蛋的滋養(yǎng)，能潤而不滯。

春天是肝氣升發(fā)的季節(jié)，肝主筋，腎主骨，孩子長高全靠肝腎的精氣推動。雞蛋補脾，能讓肝脾之氣順暢疏泄，腎精充盈，自然能夠長高長肉。

就像門診這個8歲的男孩，身高比同齡人矮半頭，每個月至少感冒一次，一病就拖十天半月；家長說孩子吃飯?zhí)羰常瑦鄢粤闶常蟊憧偸遣怀尚巍?/p>

董秀蘭主任發(fā)現(xiàn)他舌苔白膩，脈細(xì)弱，是典型的脾虛濕困，氣血生化不足，衛(wèi)氣不固。

于是用雞蛋搭配炒白術(shù)、山藥煮羹，早晨空腹吃，配合少量太子參泡水。

一個月后，孩子大便成形了，感冒間隔明顯拉長；三個月后，臉色紅潤，身高長了2厘米。

中醫(yī)調(diào)理這類孩子，原則是“健脾不在補，而在運”。

雞蛋就像一把鑰匙，能打開脾胃吸收的通道。春天抓住陽氣升發(fā)的時機，用對雞蛋，孩子長高長壯就是水到渠成的事。

當(dāng)然，如果孩子癥狀嚴(yán)重，還是要及時就醫(yī)！大家可以點贊分享多看幾遍！