對于睡午覺這個問題，大部分人都覺得它只有好處沒有壞處，通過睡午覺可以讓人們在下午的時候更有精神，身體反應更加靈敏，腦子更好用。

所以，不少的家長都會要求自己的孩子睡午覺，從而讓孩子擁有更好的學習狀態，也讓孩子的身體更加健康。

但是，殊不知睡午覺這種行為并不是適合所有人的，如果讓不適合睡午覺的人強行睡午覺，可能會帶來一些負面的影響，就比如影響身高發育。

寶媽強迫孩子睡午覺，2年后出大問題，醫生：糊涂！

小白剛上幼兒園的時候，就是一個非常“不配合”老師的孩子，因為每到睡午覺的時候，小白總是不睡覺。

小白的這一行為，讓老師很為難，畢竟一個孩子不睡覺，不但影響這個孩子的習慣養成，有時候還會影響到其他孩子。

于是，老師就此和小白的媽媽進行了溝通，希望通過兩方的努力，促進孩子午睡習慣的養成，但最終還是沒能讓小白好好午睡。

不過，雖說小白沒養成午睡的習慣，但他在午睡時間并不會影響其他孩子的休息，于是老師們也慢慢地默認了小白的行為，不再強求小白午睡了。

轉眼之間，小白就升到了小學。與幼兒園不同，小學是真正開始進行文化知識學習的階段，孩子們需要時刻保持腦子的清明。

所以老師“建議”家長們監督孩子午睡，以便讓孩子在下午的時候，能夠以最佳的精神狀態學習，從而保持良好的學習效果。

由于在幼兒園的時候，因為是日托，小白的媽媽無法監護孩子睡覺。

但是，上了小學之后，孩子就在家里吃午飯，媽媽就有條件監督孩子午睡了。

于是，媽媽每天都是嚴格監督小白睡覺，不管小白困不困，就算是不困，也要躺在床上閉上眼睛休息。

就這樣，在寶媽嚴格的監督下，小白幾乎每天都被迫午睡。

而看到孩子能夠“好好的”午睡，寶媽也深感欣慰，覺得孩子在自己的管教下又養成了一個好習慣。

時間就這樣一天天地過去了，轉眼間小白上三年級了，這時候媽媽突然間感覺有點不對勁，因為和自己孩子同歲的一些孩子，似乎身高都慢慢地超過了小白。

要是一個兩個是這樣也就罷了，小白媽媽感覺大部分的孩子身高都要比自己的孩子高了。

“身高可是個大問題”，小白媽媽意識到問題的嚴重性，便抽時間帶著孩子上了趟醫院，想要查清楚到底是小白長得慢，還是別人家孩子長得快。

經過一系列檢查之后，醫生又詢問了一些孩子的生活細節，在聽到小白媽媽說起孩子不愛睡午覺，自己歷經千辛萬苦終于幫助孩子培養出午睡習慣這件事之后，怒斥了一句：“糊涂啊！”

聽到醫生的話，小白媽媽先是一愣，因為她沒想到自己讓孩子睡午覺會被醫生否定，隨后小白媽媽便充滿了不信任地問醫生原因。

醫生隨即表示：“孩子正常狀態下，還應該再長高5cm，你這個強迫式午睡，讓孩子損失了5cm”。

午睡“睡不好”，也有可能讓孩子身體很“受傷”

“并不是所有的孩子都適合午睡，如果讓本不需要午睡的孩子強行午睡，那么孩子就可能受到負面影響。”醫生說道。

那么，強迫午睡會對孩子造成哪些負面影響呢？

1）影響孩子的身高發育

孩子每天睡覺的總時長，其實是有一定限度的，睡眠不足對孩子的身體發育和健康都不好，而睡多了也同樣不好。

比如，孩子在晚上已經能夠得到充足的睡眠時間了，但是家長硬要孩子養成午睡的習慣，那么孩子在晚上該睡覺的時候，就會不困，從而延長入眠時間。

有些人可能覺得，延長入眠時間能對孩子有什么危害？其實，這里涉及到一個身體激素分泌的問題。

孩子要長高，就需要生長素，而它的分泌高峰期，一般在晚上10時~凌晨1時，以及早上的5時~7時，并且需要孩子處于良好的睡眠狀態。

如果孩子在分泌高峰階段沒能入睡，那就會影響到激素分泌，從而影響到孩子的身高發育。

比如小白，就是這種情況，小學一二年級的課業不重，所以小白每天晚上有充足的時間睡覺，但是媽媽強迫孩子睡覺，就會導致孩子在晚上睡不著，從而在生長素分泌的階段無法入睡，耽誤了激素分泌，最終導致身高大受影響。

并且，這種對身高發育的影響，大多是不可逆的，因為孩子身高發育的時間短，每耽誤一點，就少一點，很難彌補。

2）影響孩子下午的狀態

午睡對于那些需要午睡的人來說，確實是一個“提神的好習慣”，但是對于不需要的人來說，卻是一個壞習慣。

有些人可能會經歷過這樣的情況：下午午睡起來之后，發現渾身不得勁兒，并且大腦昏沉，似乎思考能力、記憶能力都被限制了。這種情況，其實就是睡得太多導致的。

根據專業人士的說法，不需要睡覺的時候睡覺，可能會導致迷走神經興奮、代謝變慢等情況，從而影響到人們的大腦。

當然，這種影響不僅僅針對大腦，同時對孩子的身體健康也有一定的影響。

當孩子中午被強迫午睡之后，身體狀態開始變差，下午上課的時候非但不會更有精神，還會變得昏昏沉沉，聽課聽不進去，考慮問題速度變慢，背誦課文也一直背不下，嚴重影響孩子的學習效率，耽誤孩子的健康成長。

3）影響孩子的心理健康

在任何時候，其實強迫孩子做某件事，都會對孩子造成極大的心理創傷，哪怕是一些大人們看起來微不足道的事情。

就比如午睡這件事，本來孩子沒有任何的午睡意愿，而家長便采用各種方式來強迫孩子午睡，這就會降低孩子對于家長的信任感，導致家長帶給孩子的安全感降低，甚至有時候會對孩子造成長期的心理陰影。

如果家長在強迫孩子睡覺的時候，沒有正面詳細地回答孩子對午睡的問題，而是敷衍了事，還會讓孩子對家長產生較大的負面情緒，認為家長不尊重自己、不關愛自己，甚至覺得家長“不想要”自己了，從而產生更加惡劣的心理因素。

很多時候，大人的一些看似很“普通”的行為，會讓孩子產生極大的心理困擾。

比如大人開玩笑說孩子不是親生的，有些孩子就會因此而離家出走等等，家長們一定要引以為戒。

究竟哪些孩子才需要午睡呢？

強迫午睡危害多，但是該午睡卻不午睡，同樣也會對孩子的狀態、健康等造成不良的影響。

最明顯的一點，就是孩子下午上課的時候沒精神、發困，從而出現上課聽不進去、睡覺等情況，影響孩子的學習效果。

那么，到底哪些孩子適合午睡呢？如果符合以下這些條件，就需要讓孩子午睡了。

●晚上睡眠不足的孩子

午睡從某種角度來看，其實是一種對于晚上睡眠不足的補充睡眠手段，所以如果孩子在晚上沒有“睡夠”，就需要通過午睡來補足當天所需要的睡眠時間。

一般來說，新生兒、嬰幼兒以及大部分學齡前兒童，都是需要午睡的，因為孩子的年齡越小，需要的睡眠時間也就越長，晚上的時間往往無法滿足他們的睡眠時長需求。

而隨著孩子的年齡增長，孩子每天所需要的睡眠時間也會開始變少，晚上的時間逐漸可以滿足孩子每天的睡眠時長，那些作息習慣好、不熬夜、課業不重的孩子，就可能不需要午睡了。

比如那些在晚上八九點就睡覺，早上七八點再起床的小學生，晚上已經擁有充足的睡眠。至于那些熬夜、晚上睡眠不足或睡眠質量不好的孩子，還是建議午睡的。

●精力消耗過大，不午睡下午沒精神的孩子

雖說孩子年齡越大，所需要的自然睡眠時長會越短，但是也有例外。

比如孩子在上午的精力付出比較多，進行了大量的腦力或體力活動，身體的疲倦度達到了一定的程度，如果中午不午睡的話，大腦和身體就得不到修正，會繼續保持一種高負荷狀態，而以這種狀態在下午進行學習的話，效率將會很低。

但如果在中午午睡的話，孩子的身體和大腦就會獲得一定的休整時間，從而緩解身體疲勞，下午就會更有精神、體力來應對下午的各種活動了。

結語

午睡是一種具備兩面性的習慣，所以家長在孩子需不需要午睡這件事情上，一定不要一概而論。

而是需要根據孩子的具體情況來進行判斷，合理地安排孩子的午睡，給孩子創建最好的學習和發育環境。那么，你對午睡有何看法呢？

（本文圖片均來源于網絡，侵權立刪）