“濕氣”這一大家都熟悉的病癥，其實是中醫領域的一種理論概念，在臨床上，濕氣更是有著萬惡之邪的“稱號”。

從中醫角度出發，自然界的濕氣源頭其實并不唯一，而人們一旦被濕氣所“關注”，且并未及時有效地將體內的濕氣排出去，那么在濕氣長此聚集的情況下，就很容易損傷人體內的陽氣，使人出現陰陽失衡的不良表現，比較常見的就有四肢酸軟、關節疼痛、體虛乏力等，情況嚴重的，甚至還會對個體健康造成難以改善的損傷，因此，在日常生活中，我們每個人都應該對濕氣做好相應的預防工作。

而在我們身邊，其實存在著很多天然藥材，這些藥材可以說是濕氣最怕的對象，是典型的濕氣克星，比如以下這三味中藥，如果堅持將其泡水飲用一段時間，就能有效地將體內濕氣排出，進而維持個體健康。

1.陳皮

陳皮其實就是大家平日里接觸較多的橘子皮，當然，絕大多數人在平時吃橘子時都會保留果肉，而丟掉外面的表皮，殊不知，這看似不重要的橘子皮其實就能夠發揮非常獨特的藥用功效。

但并不是隨隨便便的處理橘子皮，就能夠使其功效卓越，一般來說，只有經過干燥儲存三年以上的橘子皮，才能夠被稱之為較好的陳皮。

從中醫角度出發，陳皮能夠發揮理氣、化痰以及健脾的功效，對于體內濕氣堆積較多的人而言，可以在醫生的指導下，合理利用陳皮來將體內的濕氣祛除，而且還能夠很好地緩解因濕氣過重而引發的各種身體不適。

2.茯苓

茯苓同樣是一類極具藥用價值的中藥材。從中醫角度出發，茯苓味甘，性平，歸于心經、肺經、脾經以及腎經，在臨床使用上，多被用于調理患者所存在的水腫、尿少、脾虛、食欲不佳、腹瀉以及心神不安等多種病癥。

在《本草正》一書中，就曾有著關于茯苓可驅除濕氣的相關記載，所以，對于體內濕氣堆積較多的人而言，在日常生活中也可以嘗試著用茯苓泡水飲用，堅持一段時間，或許就會收獲明顯的效果。

3.白芥子

關于白芥子這味藥材，可能很多人了解的并不夠多，大多數中醫學者認為，白芥子這個藥材可發揮溫肺豁痰利氣以及祛除體內濕氣等作用，如果出現了體內濕氣聚集較多的不良表現，就可以在咨詢醫生之后，通過白芥子來進行相應的調理。

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