時間過得真快，一晃已經4月底了，還有幾天就要到5月份了。5月應該是人們今年最喜歡的一個月了，因為今年5月有兩個法定假，一個是五一勞動節，一個是端午節，在這個月上上班族只需要上19天班，成為年后上班最少的一個月。

五一臨近，2025年“五一放假通知”已經公布，較往年有變化，其中1個要注意，4個早準備，千萬別大意。

2025年五一假期安排：

根據國家發布的《關于2025年部分節假日安排的通知》，2025年勞動節放假安排為：5月1日至5日放假調休，共5天。

表面看與近年來的"五一黃金周"相似，但其中隱藏著一個重要變化——今年五一法定節假日增加為2天，即5月1日和2日，其余3天是通過調休1個周末，4月27日上班組合而成。

這較往年1天法定假和2至3天調休組合成的五一小長假更為合理，既能保證人們出游、探親、休息的需求，也避免了節前節后因調休而產生長時間上班的疲憊感。

1個要注意：

2025年五一假期最需要注意的變化是：法定節假日實際增加為2天，而非往年的1天。這一變化帶來多方面影響：

薪資計算變化：根據《勞動法》，法定假日加班可獲得三倍工資，而調休日加班只能按休息日加班計算，即雙倍工資或調休。

但需要注意的是法定假的三倍工資不是額外再給三倍，而是正常工資+2倍加班費。同時對有不良前科的公司，大家需保留證據，如考勤記錄、通知記錄或是工作安排記錄等。

請假策略調整：可能對于有些人5天假期還是不夠的，如果想延長假期，只需在4月27-30日請假4天，即可獲得4月26日至5月5日共9天的長假。或者是5月6日-9日請假4天，可獲得5月1日-11日長達11天的超長假期，這種"請4得9"或“請4得11”的策略比往年更劃算，而且11號是母親節，還有機會為母親過個節，有年假或是調休假的小伙伴不妨考慮下。

4個早準備：

準備一：多變的天氣

2025年五一假期正處于谷雨與立夏的交接點，天氣可能會呈現出“蹦迪”模式，即高溫與降雨降溫交替出現。大家出行前應關注中央氣象臺、中國天氣網等權威平臺，提前查看目的地未來7天天氣趨勢。

出行前建議備好防水鞋套和折疊傘，以及防曬霜、墨鏡，如去北方及高原地區還需要準備保暖衣物。

準備二：交通擁堵

五一假期歷來是“堵車高峰期”，高速公路、火車站、機場均可能人滿為患。所以大家的出行時間最好選擇在4月30日中午前或5月1日午后，避免與晚高峰重疊。返程建議在5月4日下午，這有可能會比最后一天返程要輕松一些。

假期出行建議首選高鐵，時間上會更有保障。如果是自駕的話，一旦遇到堵車，可能會導致長時間滯留，為了以防萬一，建議備足飲用水、零食、藥品、充電寶等物品。如果飛機出行的話，建議提前2-3小時到機場，避免誤機。

準備三：熱門景點人擠人

熱門景區在五一期間往往“人山人海”，排隊2小時、游玩10分鐘的情況屢見不鮮，而且有些熱門的景點還會實行客流管控，所以大家游玩前在做好攻略的同時，還要記得提前在網上預約或購買門票。

五一出行，建議大家最好避開熱門的城市和景區，選擇去一些冷門一些的地方或是錯峰出行，不但可避免交通堵塞，還能玩得盡興。

準備四：假日綜合癥

長假后，很多人會出現生物鐘紊亂、失眠、疲勞、腸胃不適、注意力不集中、工作效率低下、情緒低落焦慮等問題，這也是人們常說的“假期綜合癥”，如何避免呢？

首先要提前調整好作息，建議在假期最后1-2天，逐步恢復正常睡眠時間，避免熬夜。飲食上則需要減少油膩食物，多吃蔬菜水果，幫助消化系統回歸正軌。返崗第一天采用循序漸進的工作方式，與家人、朋友或同事分享見聞緩解壓力。

五一將近，提前祝大家五一快樂，玩得開心，歸來依舊活力滿滿！