• 每天彎腰搬貨、爬上爬下，腰疼得直不起來；
• 盯著電腦一整天，脖子僵硬得像塊鐵板；
• 一到陰雨天就膝蓋發涼，爬樓梯都要扶著欄桿......

這樣的情況太多了，有些人一遇到身體疼痛就盲目地去吃止痛藥，但止痛藥傷胃，很多人吃了后根本受不了。

今天，邀請到骨科專家林一峰，給大家分享一個簡單有效的方子。幫忙點贊、轉發、關注

這個方子就是：元胡和白芷，雖然只有簡單兩味藥，卻可標本兼治，堪稱止痛神藥。

具體怎么用呢？先看一則門診案例：

42歲王女士，在超市工作，3年來每天都需要彎腰搬運大件貨物長達6小時以上。

近半年出現：腰部冷痛，彎腰時像“抽筋”，久坐后起身困難，超市冷庫工作后痛感加劇，需貼暖寶寶緩解。

早上起床時腰部僵硬，需緩慢活動10分鐘才能彎腰。還伴隨雙腿發沉，陰雨天膝蓋酸軟。

診見舌苔白厚膩，舌邊有明顯齒痕，辨證為寒濕瘀阻型腰肌勞損。主要由風寒濕邪侵入腰部經絡，氣血運行不暢導致。

林一峰主任開方：元胡12g + 白芷9g，每日煮水1000ml，分3次溫服。

并教她用煮過的藥渣裝入布袋，加熱后熱敷腰部，每日2次。叮囑工作時佩戴護腰，避免直接吹冷空調，睡前艾草泡腳。

用藥1天，熱敷后腰部輕松感明顯，但久坐后仍有酸脹。

用藥一周后，早上起床時腰部僵硬改善，彎腰搬貨時疼痛減輕，僅長時間搬運后輕微酸痛。

1個月后隨訪，未再出現嚴重腰痛。

這簡單兩味藥為何能治多種疼痛？我們來看看方子：

元胡：能活血化瘀、行氣止痛。特別適合按壓會加重的脹痛，對腰肌勞損酸脹痛、久坐后臀部放射痛、外傷后淤青腫痛效果很好現代人疼痛多因“寒+瘀”導致，元胡活血行氣治其本，白芷祛風散寒除其標，

白芷：能祛風止痛、解表散寒、消腫排膿。改善怕冷加重的刺痛，對吹空調后的脖子僵痛、雨天加重的關節冷痛、晨起發僵的肩背痛效果很好。

兩味藥一起用，行氣、活血、止痛兼顧，氣血通暢了，疼痛自然就消失了。且這兩味藥的藥性都比較溫和，在止痛的同時，又不會損傷脾胃。

如果你的疼痛符合以下特點：
? 遇冷加重 ? 休息后減輕 ? 早晨僵硬 ? 按壓有硬結
不妨試試這個方子！但若出現下肢麻木、夜間痛醒、持續發熱等情況，建議就醫。

最后提醒：文中分享方劑、劑量克數僅供參考，中醫講究辨證施治，一人一方，不可盲目自行用藥。

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