STAY

HEALTHY

遠(yuǎn)離柳絮

遠(yuǎn)離流感

最近是不是總感覺(jué)鼻子癢、喉嚨干

還時(shí)不時(shí)打噴嚏

別急著把鍋甩給感冒

春天的健康“刺客”不只有流感

漫天飛舞的柳絮同樣可以讓你“中招”

2025 April.

01

春天身體發(fā)出的“警報(bào)”

你真的讀懂了嗎？

除了引起皮膚瘙癢、蕁麻疹等癥狀外，噴嚏不斷、涕淚橫流、咳嗽氣踹，過(guò)敏的這些癥狀和感冒或許有些相似，但二者存在本質(zhì)區(qū)別。

花粉過(guò)敏的癥狀集中在鼻、眼、皮膚和呼吸道，體溫正常，無(wú)肌肉酸痛或乏力感，季節(jié)性強(qiáng)且反復(fù)發(fā)作，至少持續(xù)3周，在晴天或大風(fēng)天加重雨天緩解。而感冒會(huì)伴有頭疼、發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀，無(wú)季節(jié)性，冬季和換季時(shí)更常見，病程較短，一般持續(xù)3—7天，很少會(huì)超過(guò)2周。

花粉過(guò)敏還可能誘發(fā)季節(jié)性哮喘嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致過(guò)敏性休克，危及生命。如果已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，避免更嚴(yán)重的后果。

來(lái)自光明網(wǎng)

2025 April.

02

健康挑戰(zhàn)升級(jí)

你的防護(hù)策略到位了嗎？

過(guò)敏防護(hù)小妙招

1.合理安排外出時(shí)間：早晨和傍晚花粉濃度更高，可以選擇中午或下午外出。

2.佩戴防護(hù)用品：出門時(shí)佩戴口罩，不僅能有效阻擋花粉，還可防止其他過(guò)敏原進(jìn)入呼吸道。

3.改善室內(nèi)環(huán)境：定期清理，勤洗勤換床單和被套，保持家居用品的清潔。

4.必要時(shí)用藥預(yù)防：對(duì)于有過(guò)敏史的人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下提前使用藥物，以防止過(guò)敏的發(fā)生。

來(lái)自光明網(wǎng)

流感防護(hù)注意事項(xiàng)

1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或毛巾等遮住口鼻，勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口 ，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息。

2.流感流行季節(jié)盡量避免接觸流感樣癥狀患者，科學(xué)佩戴口罩。

3.接種流感疫苗可以顯著降低感染以及感染后發(fā)展成重癥的風(fēng)險(xiǎn)。

來(lái)自中國(guó)疾病預(yù)防控制中心

2025 April.

03

不幸“中招”

第一時(shí)間怎么做？

過(guò)敏應(yīng)急處理指南

1.輕度過(guò)敏處理

立即用清水沖洗鼻腔、面部，清除附著的過(guò)敏原，更換沾有柳絮的衣物，避免持續(xù)接觸。

使用生理鹽水滴鼻或洗鼻器清潔鼻腔，眼部瘙癢可用涼毛巾冷敷，避免揉搓，按說(shuō)明書服用抗過(guò)敏藥物。

2.嚴(yán)重過(guò)敏處理

緊急呼救：立即向周圍人員求助，撥打120急救電話，同時(shí)聯(lián)系校醫(yī)或老師。

保持呼吸通暢：讓患者坐下或半躺，解開領(lǐng)口、袖口束縛；禁止喂食任何食物或藥物。

ps:過(guò)敏期間注意避免致敏性食物

流感對(duì)癥治療

降溫：體溫高時(shí)，可采用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩等部位的物理方法降溫或用退熱貼。

緩解咳嗽：多喝溫水潤(rùn)喉，也可吸入熱水蒸汽緩解喉部不適，減輕咳嗽。

減輕鼻部癥狀：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清理分泌物，緩解鼻塞、流涕。

ps:注意休息、飲食均衡

總之

健康是一切的基礎(chǔ)

平時(shí)多留意身體發(fā)出的信號(hào)

有情況及時(shí)處理

希望大家能在校園里健健康康

活力滿滿

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出品 | 北科小博士新媒體工作室

排版 | 周雅琪

文案 | 朱夢(mèng)欣

責(zé)編 | 芯芯

校核 | 圓?玫瑰之下?轟隆

值班編委 | 李丹