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先有熱愛?還是先有行動?上

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20250501-0502
熱愛與行動的迷思
我們常常聽到這樣的建議:“嘿,朋友,快去追隨你的熱愛?!边@句話聽起來充滿力量,仿佛只要找到那個命中注定的興趣,人生就會自動展開一條光明大道。但現(xiàn)實往往更加復雜。許多人卡在“尋找熱愛”的階段,不斷嘗試新事物,卻始終無法確定自己真正喜歡什么。他們等待靈感的降臨,等待內(nèi)心燃起熊熊烈火般的激情,結(jié)果卻在等待中浪費了時間。斯坦福大學設(shè)計人生實驗室的創(chuàng)始人比爾·博內(nèi)特Bill Burnett和戴夫·埃文斯David Evans提出的顛覆性的觀點:熱愛不是被發(fā)現(xiàn)的,而是被創(chuàng)造的。
我個人在當下的階段,是贊同的,因為我也是設(shè)計人生的受益者和實踐者。只有自己親身經(jīng)歷了,才有這個發(fā)言權(quán)。
傳統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃模式,假設(shè)每個人內(nèi)心都有一個“真正的熱愛”,只要找到它,就能獲得持久的動力和滿足感。這種思維的問題在于,它把熱愛視為一種靜態(tài)的、預先存在的東西,而忽略了人的興趣和能力是動態(tài)發(fā)展的。事實上,大多數(shù)人的熱愛并非一蹴而就,而是在行動中逐漸浮現(xiàn)的。
心理學研究支持這一觀點,實驗發(fā)現(xiàn),當人們被隨機分配學習一項新技能(如繪畫或編程)并持續(xù)練習一段時間后,他們的興趣水平會顯著提升。也就是說,行動本身可以催生熱愛。這種現(xiàn)象被稱為“努力正當化效應”——我們的大腦會傾向于喜歡那些我們已經(jīng)投入時間和精力的事物。這也解釋了為什么許多人會對原本不感興趣的工作逐漸產(chǎn)生歸屬感,或者為什么長期堅持的愛好最終會成為生活中不可或缺的部分。
對我個人而言,這種“行動催生熱愛”的體驗尤為深刻。幾年前體檢報告上的幾項異常指標,促使我不得不走進健身房。最初的目的再簡單不過——減掉贅肉,改善健康。
有意思的變化就在持續(xù)行動中發(fā)生了。當堅持三個月后,我發(fā)現(xiàn)自己開始期待每周的尊巴課程,我是健身房里“靈活的小胖子”,享受隨著音樂蹦跳的暢快;拳擊課,更是我的最愛,爆發(fā)力和拳感,增加著我的力量和提升著我的狀態(tài),讓我感到力量與控制的精妙平衡;就連普拉提,本想著怎么也不是我的style的內(nèi)容,也讓我體會到身體深層肌肉的喚醒。正是通過實際體驗,我才真正分辨出哪些運動能帶給我快樂。不知不覺中,我從一個被迫鍛煉的“小白”,變成了能帶新人入門的熱心學員。這種熱愛,絕非最初就能預見,而是在日復一日的堅持中悄然生長。
那么,為什么“先找熱愛再行動”的觀念如此深入人心?部分原因在于社會對“天賦”和“命中注定”的浪漫化敘事。我們喜歡聽那些“從小就知道自己要做什么”的成功故事,比如莫扎特幼年展露音樂才華,或者喬布斯年輕時癡迷電子技術(shù)。這些故事雖然激勵人心,卻屬于少之又少的特例。
對大多數(shù)人來說,興趣是試錯和探索的結(jié)果,而非一個起點。更現(xiàn)實的情況是,一個人嘗試了十件事,其中八件無感,最后還有兩件覺得還行,然后選擇其中一件深耕下去——最終,個體的堅持和投入,就讓這個事情成為了熱愛。
不妨放下那個先有興趣,再有行動的觀點,找一個現(xiàn)在當下的行動,多次嘗試、積極探索和勇敢創(chuàng)造你自己的熱愛?
#斯坦福設(shè)計人生# #眾晟悅納# #熱愛# #行動#







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