導讀：明日立夏是“兇日”，今年立夏牢記3個忌諱：1不稱、2不貪、3不吃

明天就立夏了，你知道嗎？今年立夏可不一般，在傳統里被視為“兇日”！為啥這么說？其實按照十二建除來定，傳說十二建除是十二位神明輪流值班，負責咱們的平安健康。民間有吉兇口訣：“建滿平收黑，除危定執黃，成開皆可用，閉破不可當”。立夏這天在十二建除里是“建日”，也就是“黑道兇日” 。雖說這聽起來有點玄乎，但老祖宗留下來的講究，總歸是有道理的。今年立夏，咱一定要牢記3個忌諱，順應時節，才能平安健康一整年！

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1不稱：立夏為啥不能稱體重

老話說“立夏不稱人，一年病纏身”，很多人可能不理解，稱個體重能有啥影響？在過去，立夏稱體重可是個大事。人們認為，立夏這天是天地之氣轉換的關鍵節點，人體的氣場也會跟著變化。這時候稱體重，就像是把自己的元氣給“稱”出去了，容易被不好的東西盯上，一整年都沒精神，小病小災不斷。

從科學角度講，立夏后天氣越來越熱，人體新陳代謝加快，體重本身就容易波動。這時候稱體重，看到數字變化，很容易讓人焦慮，影響心情。而情緒對健康的影響可不小，長期焦慮會導致內分泌失調，免疫力下降。所以，為了自己的身心健康，立夏這天就別稱體重啦，保持好心情，才是養生的關鍵。

2不貪：貪圖涼快和口腹之欲的危害

不貪涼

立夏后，氣溫明顯升高，很多人就開始貪涼了，吹空調、吃冷飲，怎么涼快怎么來。但你知道嗎，這樣做對身體傷害很大！中醫講“春夏養陽”，立夏時人體陽氣外發，脾胃功能相對較弱。突然吃太多冷飲，就像往脾胃里澆了盆冷水，會讓胃部血管急劇收縮，影響消化功能。時間長了，脾胃虛寒，吃啥都不香，還容易拉肚子。

吹空調也有講究，溫度調得太低，或者直接對著風口吹，寒邪就會趁機侵入人體。輕者感冒咳嗽，重者關節疼痛，甚至落下病根。老人常說“夏不坐木”，因為夏天木頭里濕氣重，坐久了濕氣就會進入身體，引發各種不適。同樣的道理，夏天貪涼，濕氣和寒氣都積聚在體內，到了秋冬，各種毛病就找上門了。

不貪吃

立夏后，各種新鮮的蔬菜水果大量上市，很多人就開始大飽口福了。但有些食物，立夏時可不能貪吃。像河鮮，這時候雨水多，河水容易渾濁，螺螄、河蚌這些河鮮里寄生蟲活躍。燒烤攤上的麻辣田螺看著誘人，可吃多了，寄生蟲進了身體，就麻煩了。

野菜也是，馬齒莧、蕨菜這些野菜雖然營養豐富，但含有微量毒素，體質弱的人吃了容易過敏。還有隔夜的涼拌菜，夏天溫度高，細菌繁殖快，隔夜涼菜很可能已經被細菌污染，吃了就會鬧肚子。所以，立夏飲食要清淡，少吃油膩、辛辣和生冷的食物，多吃當季的新鮮蔬果，才能保證身體健康。

3不吃：這幾類食物立夏千萬別碰

不吃生冷食物

前面說了，立夏時人體陽氣外發，脾胃功能弱，這時候吃生冷食物，對脾胃的傷害特別大。冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒，這些雖然吃著過癮，但進入腸胃后，會讓脾胃的運化功能失常。脾胃是后天之本，脾胃不好，營養吸收不了，身體就會越來越虛弱。所以，為了脾胃健康，立夏后要少吃生冷食物，多喝溫開水，讓脾胃保持溫暖。

不吃辛辣食物

夏天本來就容易上火，再吃太多辛辣食物，那就是火上澆油。辣椒、花椒、芥末這些辛辣調料，吃多了會刺激腸胃，導致消化不良、便秘。而且，辛辣食物會讓體內的火氣更旺，人變得煩躁不安，影響睡眠。睡眠不好，第二天沒精神，工作生活都受影響。所以，立夏后飲食要盡量清淡，少吃辛辣食物，多吃一些清熱降火的食物，比如苦瓜、黃瓜、綠豆。

不吃發物

對于一些有慢性疾病或者過敏體質的人來說，立夏還要注意不吃發物。像海鮮、羊肉、香椿這些都是發物，吃了容易誘發舊疾，或者加重過敏癥狀。夏天天氣熱，人體免疫力相對較低，這時候吃發物，很容易讓身體出問題。所以，如果你有這方面的困擾，立夏后一定要管好自己的嘴，遠離發物，才能讓身體少受點罪。

今年立夏，就按照這3個忌諱來，不稱體重、不貪圖涼快和口腹之欲、不吃不該吃的食物，讓自己和家人都能平平安安度過這個夏天。希望大家都能健健康康，順順利利，一起迎接美好的夏天！