北京
立夏**是中國傳統二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣，通常在每年公歷的**5月5日至7日**之間（以太陽到達黃經45°為準）。立夏標志著春季的結束和夏季的開始，此時氣溫明顯回升，萬物進入旺盛生長期。
立夏的寓意與氣候特點
1.季節轉換：立夏后，日照時間增長，氣溫升高，雷雨增多，農作物進入快速生長期。
2.農事活動：南方水稻插秧、北方小麥抽穗，是田間管理的關鍵時期。民間有“立夏看夏”之說，即觀察夏季收成前景。
3.物候特征：
一候螻蟈鳴（螻蛄開始鳴叫），
二候蚯蚓出（蚯蚓翻松土壤），
三候王瓜生（藤蔓植物快速生長）。
傳統習俗
1.迎夏儀式：古代帝王率百官穿朱色禮服，祭祀炎帝、祝融，祈求豐收。
2.稱人（稱體重）：民間認為立夏稱重可防“疰夏”（夏季消瘦），并寄托健康愿望。
3.吃立夏飯：用紅豆、黃豆、黑豆等五色豆與糯米煮飯，寓意五谷豐登。
4.斗蛋游戲：兒童將煮熟的雞蛋裝入彩網掛于胸前，相互碰撞比試，象征消暑祈福。
5.嘗新：江南地區有吃櫻桃、竹筍、蠶豆等時令食物的習俗，稱為“立夏見三新”。
養生與飲食
1.養心為重：中醫認為夏季對應心臟，宜保持心情平和，避免煩躁。
2.清淡飲食：多吃蔬菜水果（如苦瓜、西瓜、蓮子），少食油膩，適當補充蛋白質。
3.防暑祛濕：可飲綠豆湯、酸梅湯，或食用薏米、赤小豆等祛濕食材。
4.午間小憩：順應晝長夜短，適當午休以養精神。
詩詞中的立夏
陸游《立夏》：
“赤幟插城扉，東君整駕歸。泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。”
楊萬里《閑居初夏午睡起》：
“梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花。”
小知識：
立夏時，中國北方可能仍處“春尾”，而南方已漸入暑熱，各地溫差較大。
民間有“立夏不下，犁耙高掛”的諺語，指立夏無雨可能預示干旱。
立夏不僅是自然節律的節點，也承載著人們對豐收的期盼和對健康生活的智慧。你的家鄉有哪些特別的立夏習俗呢？
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