文 // 張涔汐

我先跟大家講一個我的姑姑的故事。

這個姑姑是我的父親的堂姐，姑姑年輕的時候長得閉月羞花。

身高170，體重110斤，膚白貌美，大長腿，年輕的時候追求者排隊都得排二里路。

40年前，姑姑精挑細選給自己找了個好夫婿，從村里嫁到了市區，所有親戚們都覺得姑姑攀上了高枝，余生都是幸福。

未曾料到，姑姑嫁人以后天天跟她的老公大吵三六九，小吵天天有，語言無法調節的矛盾就用武力解決。

親戚們去他們家經常看到破碗盤，不用說都是摔的。

作為親戚，我們都了解這個姑姑的脾氣，一張殺人不見血的毒舌嘴，一個讓人受不了的火藥暴脾氣，光這兩樣一般人都夠喝一壺。

后來，這個姑姑跟老公還是勞燕分飛了。

因為頭婚兩人水火不容，鬧得家里雞飛狗跳，索性二婚她找了一個溫潤如玉的性格，可以忍受她的暴脾氣和毒舌嘴的老公。

這下二婚老公忍受了她的暴脾氣，任由她如何發脾氣，他如磐石般一動不動。

結果婚后第六年這個姑姑得了乳腺癌，躺在病床上哭爹喊娘，日日以淚洗面說“命苦”。

其實，姑姑得乳腺癌我一點兒都不吃驚，誰跟她待上三分鐘都受不了她的脾氣，這樣的人能有好身體嗎？

姑姑出院后，我看望她一直勸：

姑啊，您放寬心，改改您這個脾氣啊，老話常說心寬體胖，心寬了咱們身體才健康。

其實，我深知這話就是徒廢唇舌，江山易改稟性難移，這人的性格脾氣不是說改就能改得了的，得精進修煉才行。

我給大家分享2個心理學的實驗，讓大家明白情緒跟身體的健康有著千絲萬縷的關系。

曾經有一個阿拉伯的學者，做了一個實驗，把兩只健康的羊，一只放在草原上，跟羊群一起散養著，另外一只羊被拴在狼旁邊，而那只狼也被拴在保證羊安全的范圍內，根本就吃不到這只圈養的羊。

但是短短的時間，圈養在狼旁邊的羊死了。

它是怎么死的？

是被自己的恐懼消耗死掉的。

同樣二戰期間，在德國曾經做了一個實驗，一個俘虜被關在黑屋子里，手腳被綁著。

士兵故意用刀背在他的手背上劃了一下，根本沒有出血，故意對他說：

你的手被劃破了，正在滴血。

他們在俘虜的胳膊上綁了一個小管，滴答滴答滴水，但是這個俘虜誤以為真的是自己的手臂傷口在滴血。

結果第二天俘虜真的就死亡了，同樣是被自己的恐懼消耗了生命。

這情緒心態跟我們的健康關系太大了。

在我所住的地方發生了一則小新聞，有一個人去當地體檢，結果被檢查出了肺癌了。

當時這個人雙腿發軟，立馬就癱了，后來家人尋思著：

咱們這地兒小啊，誰知道檢查準不準呢？

于是家人就給他買了個輪椅，推著他坐車去北京重新體檢看病，去了北京以后，結果是誤診，根本就不是肺癌。

當場這個人腿就站了起來，一蹦三尺高，坐著火車啃著雞腿喝著小啤酒，看著美景美滋滋地回到了老家。

其實這個人沒有什么病，只不過是自己給自己嚇出毛病來了。

由這些故事我們獲得啟示：

心理健康，情緒穩定，保持樂觀開朗的心態對身體健康，對我們的壽命太重要了。

我們人的“精氣神”是有限的，當一個人長期處在焦慮、恐懼、妒忌、痛苦、怨恨、嗔怒的負面情緒中。

這種情緒就不斷地內耗你的“精氣神”，說直白點就是在損你的健康，折你的“壽命”。

我舉一個例子，比如一輛車正?？梢岳?噸的東西，但是你每天就拉1噸的東西，你可以輕輕松松，對這輛車沒有過多損耗。

但是如果你突然強行拉4噸的重物，嚴重超過車本身的承受力了，這個輛車很快就會損壞，甚至報廢，導致車毀人亡。

而我們人的負面情緒，就好比你在給自己身上加重物。

長期身體里承受著負面情緒。

例如今天你仇恨婆婆，明天你怨恨老公，后天你恐懼創業失敗了，再后天兩口子上房揭瓦，看著隔壁老王娶了個小媳婦妒忌心爆棚了。

也就是說你每天給你的身體不斷增加負擔。

這就是為什么我們經常聽到一些新聞，輔導孩子作業，結果父母血壓飆升、心臟病突發，人被送進了ICU搶救了。

因為超級重的負面情緒，讓你的身體快速“報廢”。

我有一個學員，她沒有跟著我學習【修心：情緒管理】前啊，沒日沒夜地恨公婆，發誓今生要看到公婆的惡報。

做夢恨不得把自己的婆婆千刀萬剮了，這怨恨的氣得多大。

結果呢，她的婆婆天天跟著牌友們三缺一，吃嘛嘛香，喝嘛嘛棒，上樓心不跳腿不抖。

反倒她呢，從嫁入婆家以后，身體如80多歲的老太太一天不如一天，到最后走路仿佛肩上背著千斤擔，腿上綁著大鉛球，渾身各種結節，背佝僂著站不直，吊著一絲氣活著。

跟著我學習修心養性以后，她才恍然大悟：

我怨了婆婆十幾年，恨了婆婆十幾年，換來的是我藥罐子的身體，難怪中醫常說我是情致耗損了身體，以前我聽不懂現在明白了。

所以，千萬不要小看負面情緒，它能壓得你喘不過氣，破壞你的免疫力，損你的福氣。

我跟大家分享我的外婆長壽秘訣，我的外婆馬上100歲了，生活完全自理，聽力、視力無退化。

她的長壽秘訣就是煩心事兒不往心里擱，不生氣，還有一條就是不殺 | 生。

外婆連地上的小螞蟻都不忍傷害。

每個人都希望自己平安健康長壽。

但是如果你長期不懂疏通自己的情緒，活在怨恨、消極、悲傷、妒忌、焦慮等負面情緒中。這豈不是跟你的愿望背道而馳？

我們的人生就好比一個杯子，你杯子里裝著什么，就過的是什么樣的人生。

人生短短3萬天，不計較，不內耗，修好脾氣，保持健康，這是每個人一生都該學習的人生必修課。

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發雖長見識不短，深度剖析復雜的人性，犀利的解密職場的認知大坑，歡迎關注@我是涔汐，公眾號（id：zhangcenxi99），一個讓你增值的地方，個人微信：zhangcenxi999。