有人說，情緒的歸宿，就是沉默，深以為然，人這一生，始終被喜怒哀樂牽著鼻子走，直到有一天，自己真正悟透了，也就只剩下了沉默，情緒的海洋，從此便會無風無浪，無聲無息。

看淡非議

人生在世，難免會有被人非議的時候，也難免會被人惡語中傷，若是想方設法地去爭辯、去解釋，亦或是獨自生氣、焦慮，只會讓自己受雙重傷害，最好的解決方法，是保持沉默，不理不睬，不放心上。

時間和精力如此寶貴，何必浪費在不值得的人和事上，要知道，懂你的人，無需解釋；不懂你的人，不必解釋，只要做到問心無愧就好，唯有看淡外界的聲音，專注于提升自我，才能贏得信任和尊重。

看淡非議，其實是一種處事的智慧，在非議的浪潮中，穩住心態，淡然處之，盡快釋懷，是對那些無端揣測、嘲諷嫉妒、暗箭傷人、情緒宣泄之人最有力的回擊，更是對自己堅守本心的堅強支撐。

當然，看淡非議，還需要擁有強大的內心，不受別人影響，不怕別人打擊，目標明確，內心篤定，腳步堅定，始終保持清醒，堅守原則，并能做到自我反省，遵循內心真實的想法，追逐自己真正的夢想。

戒掉訴苦

成年人的世界里，沒有什么感同身受，悲喜也并不相通，所以，無論遇到多難的事，也無論受了多大的委屈，都不要試圖向別人訴苦，因為你的痛苦和委屈，在別人眼里，輕若鴻毛，宛若笑話。

人生注定是一場孤獨的旅行，誰都有自己的苦水，一味地對別人傾訴，不僅會麻煩到別人，更會讓自己深陷負能量之中，苦苦掙扎，瀕臨崩潰，不如凡事自己扛，戒掉訴苦，靠自己默默療傷。

要知道，生活的苦，唯有自渡，自己才是自己真正的擺渡人，至于那些自己的訴苦，別人的安慰，都輕如浮云，毫無意義，更解決不了任何問題，所以，不訴苦才是對自己最好的尊重，才能笑對人生。

取悅自己

這個世界上，處處為別人著想的人，往往會活得很累也很苦，別人不會領你的情，委屈的只會是你自己，其實，只要自己活得不開心，所有的一切，都沒有什么意義了，所以，取悅自己，才是人生大事。

取悅自己，看似簡單，但卻是一個人一生都要修煉的課題，在當下，各種壓力蜂擁而至，常常讓人感到喘不過氣來，適時停下腳步，給自己松松綁，釋放一下壓力，從容面對生活，方可笑對人生。

要想取悅自己，首先要學會接受自己的不完美，接受生活的不如意；其次要放平心態、放松心情，善于去發現生活中的各種小美好、小確幸，享受小驚喜、小快樂，讓自己變得更自信、更幸福。

總之，人一旦悟透了，能夠看淡非議，戒掉訴苦，取悅自己，熱愛生活，聽從于自己內心所想，按照自己喜歡的方式，做自己想做的事，腳步更加堅定，內心更加豐盈，才能真正活出幸福感。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。