我們勸一個(gè)人，經(jīng)常說：“時(shí)間是治愈傷痛的良藥，一切都會(huì)過去。”

可是，有些事情造成的傷，一輩子都沒法過去。

最近重溫了豆瓣一部高分“致郁”片《海邊的曼徹斯特》。

主人公Lee是一個(gè)維修工，修水管、通馬桶，什么都做。他完成一項(xiàng)又一項(xiàng)無聊的工作，像個(gè)無頭無腦的機(jī)器人。

他孤獨(dú)地走路，寡言少語，魂不守舍，像個(gè)行尸走肉，連接到親哥哥去世的電話，也沒有什么表情。

看到這里，或許你會(huì)覺得他是一個(gè)冷酷無情的人。但接著看下去，當(dāng)Lee過去曾遭遇的痛苦被一層層揭開，他的冷漠反而讓人覺得心疼不已。

“我失去了表情，

整個(gè)人消失不見”

多年以前，他也曾有體面的工作，有一棟雖小但溫馨的公寓，里面住著心愛的妻子和3個(gè)孩子。

然而，所有幸福因?yàn)橐粋€(gè)小小意外毀于一旦。

這天晚上，他和朋友喝嗨了，因?yàn)榫坪韧暌鋈ベI，但他不能開車，只能步行40分鐘出去。出門前怕家里的孩子冷，在壁爐添了木材，壞就壞在他忘了蓋上防火板。

等買完酒回家，家里已經(jīng)變成一片火海，妻子下樓求救暈倒被消防員救出，兩個(gè)孩子永遠(yuǎn)地留在了里面。

在警察局，他用低沉的語氣告訴警察事實(shí)，希望能判自己死刑，至少能換良心上的安寧。但警察只是說：“不要擔(dān)心，忘記蓋防火板不是什么重罪。”

他被警察釋放了，但他沒有釋放自己。

那場(chǎng)意外變成一個(gè)無法抹去的烙印，深深烙在他的人格，變成一個(gè)陳舊的傷疤。他離開了故鄉(xiāng)，也開始了新生活，但他知道自己從未好過。

心理學(xué)上有個(gè)詞，叫人格傷疤。指的是過往的一些痛苦經(jīng)歷，會(huì)給人留下認(rèn)知、情感、行為，或者生理上的明顯改變，而這些改變又會(huì)使得這些人即便被治愈，也比從未受創(chuàng)過的人群更容易再次受傷。

他變得木訥，是因?yàn)樗室夥鈨隽饲楦校弥绺绲乃烙崟r(shí)毫無心理波瀾，看到哥哥的尸體也一樣，和侄子相處，仍然無動(dòng)于衷，他處于世界其中又一直超然世外，不是超脫，而是疏離，他放逐自己，把世界關(guān)在了門外。

時(shí)間是藥物，有時(shí)它可以治愈傷痛，但有時(shí)會(huì)讓人沉溺其中。人們依賴時(shí)間洗刷掉所有記憶，但最終發(fā)現(xiàn)只是對(duì)逃避成癮，想忘掉的一切卻依然堅(jiān)固，并且在某個(gè)無法預(yù)料的時(shí)刻轟然襲來。

就像Lee，一直強(qiáng)迫自己遺忘過去的傷痛，可在回去處理哥哥后事時(shí)，遇到了前妻。前妻對(duì)他道歉，后悔自己當(dāng)年被悲傷沖昏頭腦，說了許多傷害他的話，卻忘了他也瀕臨崩潰。

她非常后悔，想祈求Lee的原諒，而他卻只是顫抖著搖頭，說不出一句完整的話，就匆匆逃走。

我們接受的大部分教育，總在說應(yīng)該勇敢面對(duì)人生，面對(duì)曾經(jīng)的挫折和傷痛。但事實(shí)上，生活中絕大部分人都和Lee一樣，因?yàn)?strong>遭遇過創(chuàng)痛而留下了人格傷疤，變得脆弱、敏感、痛苦，卻對(duì)它無能為力：

● 因?yàn)榘粤瓒兊谩皟?nèi)向”并非真的內(nèi)向，只是失去了對(duì)人的信任，不愿與外界接觸；

● 因?yàn)楸粧仐壎兊弥?jǐn)小慎微并非為人謹(jǐn)慎，只是擔(dān)心自己做錯(cuò)事就會(huì)再被丟下；

● 因?yàn)樵诟星橹斜还钾?fù)而抗拒付出，也并非性格自私，只是不敢不計(jì)較后果地投入一段感情……

在這些回避傷害的過程中，外界的信息很容易被我們視為潛在威脅，甚至可能在傷害未實(shí)際發(fā)生前，就已經(jīng)感到受傷。

這樣的我們，該如何自救？

你的潛意識(shí)里，

藏著怎樣的人格傷疤？

觸碰傷疤，困難的點(diǎn)就是“看見”。

“人格傷疤”就像傷口上的一粒細(xì)小沙子，已經(jīng)長(zhǎng)進(jìn)了愈合的肉里，可一碰還是隱隱作痛。

我們的自我保護(hù)機(jī)制，會(huì)引導(dǎo)我們避開這個(gè)傷口，久而久之演變成習(xí)慣性回避傷害的人格特質(zhì)。

越怕受傷，越敏感，越容易受傷，最后陷入死循環(huán)。

打破負(fù)面循環(huán)的重要一步，需要我們停下來看看自己，內(nèi)心深處是不是曾經(jīng)受過傷，沒有好好被療愈？

如果你覺得害怕，不敢觸碰傷口，沒關(guān)系，你可以嘗試借助一些心理學(xué)工具，讓心理學(xué)帶領(lǐng)你，逐步深入內(nèi)心，溫柔療愈自己。

為了幫你發(fā)現(xiàn)“人格傷疤”，壹心理專業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)集體研發(fā)出「人格傷疤測(cè)試」，將：

從情感分離、個(gè)性壓制、成就無能等6種適應(yīng)不良圖式出發(fā)，剖析你的人格傷疤、潛在的形成原因以及影響；

并為你提供可操作性建議，幫助你學(xué)會(huì)接受傷疤、與其共存，進(jìn)而療愈身心，找回自我的舒適區(qū)。

-人格傷疤測(cè)試-

測(cè)試題：31題丨測(cè)試報(bào)告：11頁

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