看過一個故事：

有人問洞巖法師：“為什么彌勒佛永遠是一張笑臉？”

洞巖法師如此回答：“得到不以為喜，失去不以為樂，冬天不覺得冷，夏天不覺得熱，如此還有什么憂愁的呢？”

的確，人看淡了喜怒哀樂，看穿了得失成敗，看透了是非恩怨。

那么，情緒上自然會走向平和，保持穩定，回歸安靜。

最終，日子看似過得平平淡淡，簡簡單單，內心卻極其富足豐盈。

其實，人最大的聰明，就是做好情緒管理。

而情緒管理的最為聰明的做法，就是修煉屏蔽力。

別活在別人評價當中

人最聰明的活法，就是對于他人的評價，我們能做到一半看清，一半看輕。

可以說，你看清了，就能看輕了。

而自己一旦看輕了，說明自己就已經放下了。

其實，放下別人對自己的看法和評價，整個人都會輕松很多。

因為你會知道，人性從來如此，我們就算再怎么糾纏，再怎么改變，其實到頭來都只能讓自己鬧心而已。

畢竟，人群當中，最不缺的就是各種各樣的、紛紛擾擾的是非曲直，恩怨的評價。

所以，學會讓自己從根源上屏蔽掉別人對自己的惡意也好，胡說八道也罷，才能一邊活得簡單，也能過得更為自由。

德魯·福斯特是哈佛成立400多年來，唯一的女校長，她說過：

“人生的一大挑戰，就在于屏蔽外界的胡說八道?！?/p>

別活在他人對自己的評價里，因為我們遇到的每個人，但凡能對你進行一番評價的，都不可能是一致的。

所以，你一旦在意了，陷進去了，只會把自己過得更苦，更累，更煩。

作家羅伊·馬丁納說：

我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對我的看法而擔憂。只有我們不需要外界的贊美時，才會變得自由。

真正聰明的人，就不會因為別人對自己有著什么樣的評價，然后把自己過得那么糾結，焦慮，痛苦。

而是懂得放松自己，放下他人，屏蔽掉外界的雜音，才能讓自己過得更加的自在隨意，從容愉悅。

別活在他人的光鮮下

一個人最大的愚蠢，其實就是活在別人的光鮮之下。

別人有別人的生活，他人有他人的人生，我們何苦去觀察，去計較，去對比呢？

實際上，屏蔽掉攀比心，別活在別人的世界里，而是置頂自己。

然后，專注于自己的世界，提升自己的個人水平，慢慢我們才能走向強大。

別人過得好不好，我們都要肯定的一個現實就是，都跟自己關系不大。

如果我們非要插足別人因果的一生，那你本來平靜的生活，就會開始變得不平靜。

唯有對他人盡可能做到足夠的冷淡，冷漠，甚至對很多人，對很多事，做到視而不見，充耳不聞，管好自己的情緒。

如此，把自身的屏蔽力修煉上來了，自然好的人生就能跟自己不期而遇。

作家章巖說過：太在意別人，就不能按照自己的內心來活。

很多事，很多人，我們只管做到只入耳，不入心就好了。

這既是對他人最好的尊重，也是對自己最棒的善待。

拿出強大的屏蔽力，不羨慕，不攀比，不抱怨，不記恨，不嫉妒，心懷慈悲心，善待自己。

最后，我們才能一邊用心生活，一邊過好生活。

修煉屏蔽力

心理學家羅素·貝克曼說：

“屏蔽力是一個人最頂級的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對?！?/p>

余生，修煉好自己的屏蔽力，心不為境轉，讓境隨心轉。

如此，管好情緒，控制情緒，穩住情緒，知道如何掌控痛苦和快樂這種力量。

然后，就相當于為自己打造出來了屏蔽力，也的的確確在不為外物牽絆，不被他人干擾的情況下，活得簡單一點，隨性一點。

最終，屏蔽力強大了，鈍感力起來了，那么自然自己的這一生也能越過越好，越來越自在幸福了。