光潔無暇的肌膚是許多愛美女士的追求，然而進入夏天，不少女性發現臉上的黃褐斑顏色更深、范圍更廣。這不僅影響顏值，還可能是身體發出的健康信號。

黃褐斑是皮膚黑色素增加而形成的一種面部呈褐色的黑色素沉著性損容性皮膚病，常對稱分布在顴部、兩頰、前額的黃褐色、淡黃灰色或咖啡色的色素斑，大小不等，形態各異。流行病學顯示本病好發于青、中年女性，常在春夏季加重，秋冬季減輕。為什么夏天黃褐斑易加深？如何從根源調理？本文將結合中醫理論揭秘解決方案。

黃褐斑為什么容易在夏季加重？

黃褐斑多在夏季日曬后誘發或加重，紫外線是一重要促發因素。紫外線能激活酪氨酸酶活性，刺激黑素細胞分裂，使照射部位黑素細胞增殖。傳統中醫認為，紫外線屬于光毒外邪，外邪必先犯肌表，后通過脈絡傷及內之臟腑。

夏季人體新陳代謝旺盛，體內水分易流失，加上高溫，可能會出現情緒焦躁、睡眠質量下降等問題，導致內分泌失調，進而影響黑色素生成，使黃褐斑加重。另外，夏季出油、粉刺等皮膚問題增多，使用不良化妝品或護膚不當，也是引起黃褐斑加重的一個原因。因此，夏天做好防曬，正確護膚，保持心情愉悅，改善睡眠等都是防治黃褐斑的重要手段。

通絡祛斑：中醫的“疏堵”智慧

黃褐斑的中醫病名包括“黧黑斑”“面塵”“肝斑”等，從中醫視角看，黃褐斑的形成與體內“氣血瘀滯”密切相關。中醫絡病理論指出氣血以絡脈為載體而常相流通，絡通則氣血通。面部絡脈不通，氣血不調導致皮膚微循環障礙，瘀血內生，顏面失養，是黃褐斑發病的關鍵。通過疏通經絡、活血化瘀，能夠讓氣血運行通暢，加速代謝廢物的排出，讓營養物質順利抵達肌膚。因此，改善黃褐斑需要“通絡活血”，改善微循環，結合內外調理。

中醫治療黃褐斑屢經考驗，療效確切，經濟易行。研究發現，服用具有活血化瘀，通經活絡作用的中藥可降低紅細胞聚集指數、降低血液黏度、減小紅細胞壓積、調節VEGF含量，從而發揮對色斑的防治。如口服當歸等中藥，可使血漿黏度顯著降低，使血液循環通暢，有效改善皮損面積及色澤。

在中醫理論的指導下，市面上已經出現了不少用于改善黃褐斑的產品，以嶺健康推出的絡神膚丹參當歸葡萄籽膠囊就是在中華通絡養生八字經“通絡”理論指導下研發的改善黃褐斑的保健食品。這款產品以通絡為原則，選用丹參、當歸、玫瑰花、葡萄籽提取物、番茄紅等作為原料。將傳統中藥與現代抗氧化成分結合，形成了獨特的專利組方：丹參活血祛瘀，當歸補血活血，二者配伍可“通補結合”，血行瘀祛；搭配玫瑰花行氣解郁，和血；輔以葡萄籽提取物、番茄紅素兩大抗氧化成分，更能“絡通瘀祛”，抑制黑色素沉積。多種成分協同增效，活血化淤，改善皮膚微循環，有助于改善黃褐斑。

根據福建省疾病預防控制中心、中國中醫科學院西苑醫院檢驗報告的檢驗結果：將120例黃褐斑受試者隨機分為試食組和安慰劑對照組。試食組服用丹參當歸葡萄籽膠囊，每日3次，每次3粒，每粒0.42g，連續45天，對照組服用安慰劑，用法同試食組。試食前試食組的黃褐斑面積、黃褐斑顏色積分與對照組比較，差異均無統計學意義；試食后，試食組的黃褐斑面積下降16.01%、黃褐斑顏色積分下降21.63%。

加強內調，這些臟腑健康不容忽視

《黃帝內經》有言“有諸內者，必形諸外”，如果體內健康出了問題必然在體表外有形跡可尋。中醫認為，以肝脾腎為主的臟腑疾病也會導致面容失養，釀生色斑；臟腑病久又可導致血瘀的產生，如肝郁氣滯、脾失健運、腎虛火旺等都可以導致血瘀的產生，若不及時化除淤血，脈絡阻滯更甚，加重黃褐斑。由內調養，改善黃褐斑，以下幾點需注意：

1.疏肝解郁：肝主疏泄，調暢全身氣機，現代生活節奏較快，加之生活以及工作方面的壓力較大，如果負面情緒無法及時得到宣泄，易引起女性情志郁結，使得肝調暢氣機功能失調，導致氣滯血瘀，加劇色斑。由此可知，在治療黃褐斑的過程中，疏肝解郁以及及時疏通情緒，保持積極樂觀的心態是必不可少的。

2.健脾養胃：脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，才能將食物轉化為氣血，滋養全身。若飲食不節或長期勞累、思慮過度，都會損傷脾。脾虛弱，運化功能失常，水濕內生，阻礙氣血的運行，也會導致面部色素沉著。夏季天熱，貪涼飲冷更易損傷脾胃，因此要盡量避免冷飲，多食山藥、茯苓粥等健脾食物。

3.補腎滋陰：現代研究表明，腎陰不足型患者皮膚的含水量顯著低于其他證型，同時TEWL(經皮水分丟失)以及黑色素的含量也顯著高于其他證型。陰精有虧，精不化血，腠理失潤，而致面色晦暗，本色上泛，面生色斑。日常飲食可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹、枸杞子等滋養全身陰液的食物。

祛斑不是與皮膚表面的戰爭，而是與身體內在的深度對話。從飲食、運動、作息到情緒管理，讓中醫智慧融入生活點滴，由內改善黃褐斑！（來源：魯網）