《柳葉刀.腫瘤學(xué)》2021年發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示，僅在2020年約有74萬人患癌與飲酒相關(guān)。

其中因飲酒所致的食管癌新增病例數(shù)達(dá)到了18.97萬例、肝癌新增了15.47萬例，這個數(shù)字十分令人心驚！

一、一口酒喝出8種癌，還有全身危害一籮筐

酒精進(jìn)入體內(nèi)后大部分需要通過肝臟進(jìn)行代謝，在乙醇脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)換成乙醛。乙醛具有很強(qiáng)的毒性，會直接破壞細(xì)胞DNA結(jié)構(gòu)，還會破壞DNA合成與修復(fù)，導(dǎo)致細(xì)胞的正常功能受到很大影響，腫瘤也隨之而來。

因飲酒所致的癌癥中，排名前8的分別為食管癌、肝癌、乳腺癌、結(jié)腸癌、口腔癌、直腸癌、咽癌以及喉癌。即便是少量飲酒，也造成了約14%（10.31萬例）的癌癥發(fā)生。具體來看，平均每日攝入10g酒精，約導(dǎo)致了4.13萬例新發(fā)癌癥。

且國人普遍存在乙醛脫氫酶缺乏問題，飲酒后給健康帶來的傷害更大，經(jīng)常飲酒會帶來這幾個問題。

損傷大腦：長期飲酒會損傷腦組織，引起腦萎縮、腦出血等問題。且會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B1缺乏，而維生素B1會參與腦內(nèi)很多重要化學(xué)反應(yīng)。

傷心臟：長期飲酒的人心肌組織更容易出現(xiàn)脂肪細(xì)胞，導(dǎo)致心肌肥厚、心臟增大、心室體積擴(kuò)大。在這種情況下，心臟搏血量不增加的話會導(dǎo)致各組織器官缺血缺氧，容易引起心衰，乃至猝死。

傷肝：酒精進(jìn)入體內(nèi)主要通過肝臟進(jìn)行代謝，長期飲酒會導(dǎo)致肝細(xì)胞功能受損，增加酒精性脂肪肝的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。沒有及時干預(yù)的話，會逐漸演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化以及肝癌。

傷腸胃：酒精會對胃粘膜帶來較大的刺激，經(jīng)常飲酒輕則導(dǎo)致胃粘膜損傷炎癥，重則會導(dǎo)致胃潰瘍、胃出血。

傷皮膚：經(jīng)常飲酒的人出現(xiàn)酒糟鼻、痤瘡、脂溢性皮炎等炎癥性皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)會顯著增加。

二、北大研究：男性飲酒增加61種疾病風(fēng)險(xiǎn)

《自然-醫(yī)學(xué)》上一項(xiàng)由北大和牛津大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的研究指出，飲酒與61種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。

該研究對我國慢性病前瞻性研究內(nèi)51.2萬名成年人的數(shù)據(jù)進(jìn)行了12年的隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有33%的男性每周至少飲酒一次，平均飲酒量為286g；有飲酒習(xí)慣的男性中，62%每日飲酒、37%偶爾喝大酒。

通過分析發(fā)現(xiàn)，我國男性的酒精攝入量與61種疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)關(guān)系，其中包括有肝癌、結(jié)直腸癌、糖尿病、酒精性肝病等；相較于偶爾飲酒的男性，經(jīng)常飲酒的男性相關(guān)癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會增加30%、肝硬化風(fēng)險(xiǎn)會增加39%；飲酒模式也與疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，重度飲酒會導(dǎo)致糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)分別增加23%、11%；每周酒精攝入量增加280g，會導(dǎo)致28種與酒精相關(guān)癌癥的整體患病風(fēng)險(xiǎn)增加22%。

但是該研究沒有發(fā)現(xiàn)女性飲酒與疾病之間的相關(guān)性，因?yàn)橹挥?%的女性有飲酒習(xí)慣，且酒精攝入量與疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)性比男性更小。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科于康教授表示，所謂的適度飲酒有益健康的說法并不可信。飲酒沒有所謂的安全量，最健康的做法是滴酒不沾！

三、身體出現(xiàn)4種情況，提醒你真的該戒酒了

江蘇省揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師支杰華提醒，經(jīng)常喝酒的人，身體出現(xiàn)這幾個癥狀，一定一定要及時戒酒。

肝區(qū)疼痛：肝臟是酒精的主要代謝器官，長期飲酒導(dǎo)致肝區(qū)不適、肝功能異常等，說明肝臟健康已經(jīng)亮紅燈了。

胃部疼痛：酒精會對胃粘膜帶來刺激作用，導(dǎo)致胃酸分泌增加，容易引起胃炎、胃潰瘍發(fā)生，表現(xiàn)為胃灼熱、惡心嘔吐以及上腹痛等。

心臟疼痛：過量飲酒還會對心臟產(chǎn)生毒性作用，引起胸骨絞痛、刺痛以及胸悶氣促等癥狀出現(xiàn)。

肌肉關(guān)節(jié)疼痛：酒精會讓體內(nèi)水分的流失速度加快，讓肌肉、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肌肉酸痛、關(guān)節(jié)腫脹以及疼痛等癥狀出現(xiàn)。

酒精對于健康來說百害而無一利，還在飲酒的人對此一定要引起足夠的重視，盡早戒酒！

參考資料：

[1]《柳葉刀：2020年全球有74萬人因飲酒患癌，“小酌怡情”也有害！容易引起食管癌，肝癌，心血管等疾病》.梅斯腫瘤新前沿2025-01-31

[2]《一個經(jīng)常喝酒的男人，離這60多種疾病不遠(yuǎn)了》.生命時報(bào)2023-06-13

[3]《天天喝酒的人會得什么病？研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常喝酒最傷這2個器官！》.健康時報(bào)2023-10-07

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載