從教育心理學角度來看，孩童階段尤其是6歲以前正是大腦發育的關鍵時期。

我國科學家通過腦影像學研究繪制了1~6歲兒童腦發育生長曲線圖。

曲線圖顯示：在6歲時大腦皮質厚度和白質體積等結構已經接近成年人水平；

大腦的額葉皮層（負責執行功能）、扣帶回（負責情緒調節）、海馬體（記憶）等區域的發展軌跡在童年早期呈現出顯著變化。

由此可見，這一階段是感知覺智力社會功能和情感發育的核心期。

在童年階段，大腦通過突觸的快速生長和選擇性修剪，形成高效神經回路。

因此，在該階段父母應多方注意孩子的大腦發育狀態，并且要適時地做出積極引導。

而關于損害孩子大腦的4種壞習慣：父母再難，也要幫孩子戒掉。

缺乏運動

在這個全民內卷的時代，不管是對職場人士還是學生而言，運動似乎成了一件奢侈的事。

以前的孩子有著豐富多彩的童年，除了上課，其他時刻都在運動。

現在的孩子就像被“圈養的金絲雀”，生活十分精致卻失去了應有的活力，也失去了運動的興致。

然而缺乏運動并不利于孩子大腦的發育，從腦科學角度來看；

運動會在一定程度上促進人體多巴胺、血清素和腎上腺素的分泌，這些物質分別對應著情緒調節，記憶強化注意力集中的功能。

一項來自關于美國芝加哥中學的體育研究顯示，一定程度運動后的學生在閱讀和理解能力上都會相應地提升10%。

此時的腦影像顯示器海馬體和前額葉活躍度顯著增強，而海馬體與前額葉分別對應著吸引功能與執行功能。

并且其他研究顯示，運動不足會減少大腦血流量，導致氧氣和營養供應不足，影響神經元連接效應，從而影響大腦發育。

作為家長一定要監督孩子養成良好的運動習慣，可以以身作則讓孩子感受運動的樂趣。

懶散，不愛用腦

人的大腦使用有一個特性“用進廢退”，長期不動腦的孩子，會比長期動腦的孩子在反應能力上表現得更為遲鈍。

這是因為長期不動腦，會導致額葉功能弱化以及未使用的神經連接被修剪。

我國腦科學家洪蘭指出，缺乏自主思考的孩子前額葉皮層的發育明顯滯后，其計劃能力和情緒調節能力都存在一定落后。

比如指注重機械記憶而從不主動思考的孩子，其額葉皮層突觸密度會顯著降低，額葉皮層突觸密度的降低，也會導致學習能力的退化。

因此在引導孩子養成良好的學習習慣時，父母應該引導孩子使用正確的記憶方式。

比如情景記憶與思維導圖，這些多維度的，發散式的思考方式能夠在一定程度上促進孩子大腦突觸密度的增加，也會促進孩子大腦的健全發育。

手機成癮

《雙城記》里有這么一句話：“這是最好的時代，也是最壞的時代”。

互聯網技術的發展，一方面帶來了生活的便利與高效，另一方面也帶來了對人精神層面的“控制”——瓜子效應（Melon seed effect）。

心理學中的瓜子效應指的是及時反饋和低成本的快感刺激，會使人無意識重復無意義行為且難以停止，就像嗑瓜子一樣無意識重復。

而手機短視頻與游戲也是通過這種機制控制人的行為，成人尚且難以自制，何況孩子。

這些高頻刺激，通過快速切換內容和及時獎勵機制，在一定程度上改變了大腦神經可塑性和功能結構。

來自瑞典的神經科學家Anders Hansen在其研究《手機大腦》中指出，手機短視頻帶來的高頻刺激會使各班分泌值達到自然獎勵的2~5倍。

長期沉迷于手機視頻的兒童，其額葉皮層突觸密度會降低約15%，其認知與記憶能力會顯著低于同齡人，并且這種影響往往不可逆。

長期情緒壓力

孩童的情緒感知能力并不弱于成人，長期處在高壓環境中的孩子也會產生情緒問題，而長期的情緒壓力會在一定程度上導致大腦發育受阻。

一項來自于美國生理心理學的研究顯示：

長期處于高壓環境中的孩子，其杏仁核體積會明顯縮小，并且海馬體也會在一定程度上受損。

這兩種腦部組織的消極變化會帶來記憶力和情緒調節能力的下降，進而影響孩子大腦的正常發育。

并且慢性的壓力還會導致大腦皮質醇水平提升，在一定程度上抑制神經元的生長且加速海馬體細胞的凋亡。

不僅會影響大腦發育，還會導致抑郁與焦慮風險。

因此，作為父母在感知到孩子情緒異常時，應正確引導；

為孩子提供著一定的情感支持，同時也應該及時反思這些情緒壓力是否與夫妻相處模式相關，比如頻繁爭吵，對孩子采用權威式教育方式等。

此外，大量垃圾食品的攝入以及睡眠不足也會導致大腦發育受阻。

在育兒這條路上，父母們應該明白，“種一棵樹”最好的時機不是十年前，而是現在，及時引導即便無法完全糾正也勝過“亡羊補牢”。