愛美是人的天性， 尤其是女人， 愛美是刻在骨子里的，總是想要保持青春的活力、嬌美的容顏。 不過女人到中年，由于家庭、孩子帶來的壓力，會讓女人的容貌衰老速度加快，如果不注意保養，不到40歲就變成了黃臉婆。但身邊也有不少女性，即使已經步入中年，依然保持得體、優雅、仍然顯得年輕有朝氣，一點也不顯老。 除了她們過著非常自律的生活，保持良好的作息和運動習慣外，還很特別會“吃”， 她們有選擇地吃，有心地吃，注重調養地吃，“吃出美麗”。

都說“女人是水做的”，這“水靈靈”說白了就是膠原蛋白，膠原蛋白既能為皮膚提供充足的水分，使肌膚保持滋潤狀態，還能加速皮膚的新陳代謝，使皮膚一直保持水嫩光滑，延緩皮膚的衰老。但隨著歲月流逝，膠原蛋白也在無情的流失，女人想要老得慢， 平日飲食都愛吃含膠原蛋白的食物，如： 豬蹄、雞爪、雞翅、豬皮、銀耳等等補膠原，皮膚細膩光滑，氣色好不顯老。

雞的全身都是寶，雞翅就更不用說了， 是我們一家老小都愛， 雖然肉不多， 但肉質新嫩、富含著豐富的膠原蛋白，是優質蛋白質的來源， 還具有溫中益氣、強腰健胃、強身健體、增強免疫力等功效，還對保持皮膚光澤、增強皮膚彈性都有好處。 雞翅的做法多樣，可樂雞翅啊，炸雞翅，紅燒雞翅、烤雞翅等等， 都很美味。 下面就給大家推薦雞翅一種營養又美味的做法---三杯雞翅，鮮香味美，不油不膩，女人常吃補充膠原蛋白，皮膚光澤氣色好，60歲不顯老。 如果看完后還不懂吃，真的太虧了。

【三杯雞翅】

原料： 雞翅 1盤 羅勒葉 1小盤 蒜 1小碟 生抽 1小蝶 米酒 1小碟 油鹽 適量

制作：1. 準備好原材料； 2. 雞翅表面上劃上幾刀; 3. 燒熱鍋放入適量的油， 將雞翅正面放進鍋中去煎，一面煎至金黃后翻面將另一面葉煎至金黃； 4. 加入少許生抽和米酒； 5. 加入少許蒜瓣； 6. 加蓋燜煮三至五分鐘； 7. 加入少許鹽調味， 翻炒均勻后大火收汁； 8. 最后加入羅勒葉放進鍋中翻炒至變色；

9. 盛入盤中。

小貼士：1. 準備三杯調味料： 油、醬油和米酒， 不過油可適量減少； 2. 先將雞翅的雙面煎至金黃， 再加入準備好的調味料，燜煮五分鐘； 3. 燉煮好后加入鹽等調味料，煮好后再將羅勒葉放進鍋中翻炒均勻即可。