你遇到過這種“細思極恐”的情況嗎？

就是某個瞬間，突然發現自家孩子不是沒開竅！而是變笨了！

我兒子今年14歲，馬上升初二。

小學前的他，腦袋瓜機靈，學啥都快，是老母親的驕傲和希望。

雖然上小學后，成績變得不咋地，成了老師點名的常客。

但我總覺得，兒子小時候早就展露過了天才的苗頭，現在的“潛龍在淵”，可能是為了印證那句俗話：男孩后勁足。

可眼瞅著這初一馬上要結束了，兒子還擱那里“潛”著呢，一點騰飛的跡象都沒有。

說不著急是假的，病急亂投醫了一段時間后，我才突然意識到一個問題：

他哪是沒開竅！明明是長大后，腦袋變笨了！

瞳孔震驚，但卻不知道原因為何？

直到我翻遍書籍，請教了諸多專家后，才發現：

原來兒子的變笨，是因為他的大腦曾一次次被損傷，罪魁禍首，竟然是我親手幫他養出的4個壞習慣……

誰管孩子，誰是惡人！

有段時間，因為兒子學習的事，嘮叨了他好幾次，結果惹得全家人不快。

老公覺得我太卷，公婆埋怨我太嚴苛，兒子更是嫌棄地關門再不搭理我。

都說中年女性的覺醒，是不再把力氣花到孩子身上，而是把精力轉去種花、品茶、聞香、養生……

當我買了一堆多肉，看著各種圓嘟嘟的肉肉，被兒子氣到悶了一口陳年老氣的我，才終于內心松弛，情緒穩定了。

可因為不小心澆多了水，才幾個星期，肉肉們就從圓鼓鼓、嫩嘟嘟，變得蔫了吧唧。

上網求助時，熱心網友說：“多肉澆水，得見干見濕。”

難怪都說，當你被一個問題困住的時候，不要太鉆牛角尖，最好去做做其他事，或許反而就有了靈感。

一個養花的小插曲，竟讓我靈光乍現，突然意識到：

兒子的大腦變笨，可能其中一個原因，就是它和養“多肉”的方法是相反的。

因為工作原因，兒子周內基本都是家里老人在管。

我家老人管孩子，主打一個“啥都能滿足”：

早晚上學放學，兒子的兜里一定會被塞滿各種零食。

三餐沒胃口？沒事，炸雞漢堡、可樂薯條、甜點零食任兒子挑選。

白天學習累了？不想運動？可以，乖乖躺下。

至于癱在那里做什么？當然是刷手機、看電視。

老人睡得早，所以也導致兒子經常一個人偷偷玩手機或看電視到半夜。

一番操作下來，兒子幾乎吃不了真正有營養的食物；睡不了這個年齡段應該睡足的覺；曬不了太陽運不了動……

從科學角度來看：

1、 人類腸道微生物，對大腦的健康和功能有很大的影響

只有補充足夠的營養食物，大腦記憶功能才能被提升，發育生長才能被促進。

2、 身體需要放松，大腦更需要放松

睡眠不足會導致記憶力受損，還會讓大腦因為壓力得不到釋放而削弱學習的能力。

3、 運動是唯一在科學上被證明能觸發生物學效應的行為，這些效益對大腦的健康和功能提升有極大的作用。

比如運動可以刺激生長因子釋放，還可以刺激思維的運行、釋放壓力。

也就是說，當孩子動起來時，他的大腦就會變得更有效率、更清醒。

加州大學伯克利分校的一位生物學家，經過一系列實驗得出過相關結論：

慢性壓力和皮質醇水平的升高，都會以非常可怕的方式對記憶和學習產生負面影響。

而這些問題都可以通過攝入充足的營養食物、睡眠、運動進行改善。

所以你看，大腦不是“多肉”植物，要耗盡“水分”，才去補充“養分”。

提前為大腦儲存能量，大腦糧草充足，才能讓孩子有備無患、一往無前。

之前和幾位雞娃媽媽聊天，被他們孩子的KPI和日程表驚到。

想起我也曾有過一段這樣的時間：給兒子的大腦戴上“緊箍咒”，讓他的生活除了學習就是學習。

心理學中有個詞叫做“抑制發展”，指的是當個體在面對限制時，會自覺或不自覺地限制自己進一步發展的行為或心理狀態。

當大腦的信息被填滿，就沒有了自我發育的空間。

當孩子的大腦被塞滿各種KPI、日程表，就仿佛是戴上了“緊箍咒”，會讓他們啟動防御機制，甚至產生自卑感和無力感。

看過知乎網友@李劼在問題“為什么現在那么多小孩得抑郁”下的回答，深有感觸：

他認為孩子大腦的發育離不開來自“意外的刺激”。

這個意外不是指對孩子的傷害，而是讓孩子的大腦有“意外的時間”進行充分的休整，并且在一些真實的生活中去體驗、去解決問題。

比如出門晚了，有可能遲到，孩子就要想辦法怎么去應對老師，而不是讓家長在群里直接幫他解釋。

比如周末父母臨時有急事出門，孩子就要自己規劃怎么安排時間。

但在真實生活中，很多孩子缺少這種“意外的閑”，反而經常像打螺絲一般地“忙”。

什么時候該背書包出門？什么時候要準時回來？每一步都被安排得十分緊湊。

沒有足夠的“意外”刺激大腦的發育，這才是孩子們大腦“忙而茫”的本質。

能被“留白”的大腦，才會激活聰明基因。

因為真實的成長，往往發生在生活的“縫隙”里。

兒子在上幼兒園時，他們班里的兩個小朋友互相推搡，導致其中一個小朋友的門牙被磕掉了兩顆。

幸好那個孩子的年齡還小，掉的只是乳牙，如果是恒牙，后果不堪設想。

這件事情發生后，我覺得特別后怕。

我家是男孩，性格調皮好動，我很擔心相似的事情也會發生在他身上。

所以從那天開始，每天我都要反復叮囑他不要和別人打鬧，甚至禁止兒子和其他男孩玩。

可孩子之間相處，難免會有一些小打小鬧，小磕小碰，正常提醒就好，草木皆兵，反而會矯枉過正。

因為我的過度擔憂，兒子在幼兒園很長一段時間都沒啥朋友。

如今想來，雖然他長大后，沒有了我的過度管束，有了新的朋友，但當初的那段經歷，還是對他的社交能力有了很大的負面影響。

有大量的科學數據表明，一個人的成長中，尤其是涉及大腦健康的部分，離不開社交關系。

因為人際關系的數量、類型、質量和目的，都會在一定程度上影響大腦的功能發育。

《逆齡大腦》中也提出過一項關于社交隔絕兒童的研究，發現從小社交隔絕的兒童健康狀況，在20年之后明顯差于常人。

孩子是在社交中，學會情緒管理、自我意識、社交技巧、社交界限的。

如果實在擔心孩子在社交中出現意外情況，建議父母提前教會孩子這些社交規則：

1、尊重別人物品的所有權，不經過別人同意，不亂拿別人東西；

2、遵守游戲和社交規則，比如排好隊、挨個來；不做危險的事，保護好自己也不傷害別人；

3、及時關注孩子社交時的情緒狀態和心理健康，給孩子做好情感支持和情緒疏導。

真空的世界，養不出優秀的孩子。

只有接受了足夠的“認知刺激”，孩子的大腦才能更好地完成發育。

心理學家弗蘭克爾說過：

當一個人找不到生命的意義時，痛苦變成了他的存在方式。

清華大學社會科學學院院長彭凱平教授，在追蹤了30萬中小學生的現狀后，發現很多孩子在科技迅猛發展的AI時代，很容易出現“四無現象”：

學習無動力、無興趣；對真實世界無興趣；社交無能力；生命無意義。

這些孩子的口頭禪通常是：“沒意思”“無聊”“沒勁”“就這樣”……

他們找不到自己的存在價值，經常讓自己迷失在無意義感中。

其實仔細回想，我兒子大約從五六年級開始，就開始經常說這些話。

只是當時我不僅沒意識到問題的嚴重性，還責罵他：

“你媽我一天比你累多了，也沒像你這樣天天喊累！”

“你們這些孩子，就是父母對你們太好了，才一天天擱這兒矯情！”

有網友發過一份美國心理學會關于《大學校園的危機》的報告，里面的數據顯示：

有將近一半的大學生，會覺得對自己的現狀和未來無望，甚至有近三分之一的學生，在過去一年被心情過度低落影響到了正常生活。

從腦科學角度來看，壓力、恐懼、無助、迷茫……這些負面情緒確實會讓大腦的負荷過載，甚至選擇宕機。

作為父母，我們其實也很兩難：既心疼孩子，又只能適應環境。

但也不是全無辦法。

神經科學家亞當·加扎利博士認為，當一個人能過豐富積極、充滿活力的生活體驗時，大腦神經的可塑性會更強。

大白話理解：

當情緒壓力過大時，孩子的大腦可塑性被抑制，就像“一頭拉磨的驢”，會漫無目的地原地打轉。

想要幫助孩子，我們做父母的，可以把試著這些作為突破口：

1、不要求孩子非要做到100分，剛剛好，就很好；

2、不把我們期待和以為的優秀標準，強加在孩子身上；

3、做好孩子的“情感容器”，接納和允許孩子在父母面前的釋放。

我們要相信，愛，一定是最治愈的力量。

神經外科醫生桑賈伊·古普塔曾說過：

大腦的可塑性是雙向的。

孩子的大腦會因為營養物質、運動、睡眠不足，沒有“留白”，社交互動太少，無意義感的壓力受到損傷。

但同時，我們做父母的也可以從這些方面入手，反向“對癥下藥”，讓孩子的大腦和身心發育被修復，直至變得更健康！

正如那句話所說，童年沒有撤回鍵，但父母永遠有重啟的機會。

真正有能量的大腦，是一步步被養出來的。

從今天起，從當下開始，我們一起守護好孩子，讓他們的生命重新發芽……

與諸位父母共勉！

作者 | 牧青野，教育從業者，家庭教育指導師，青少年學習指導師，已出版《第一性原理學習法》。

主播 | 安東尼，朝鮮冷面下藏著一顆韓國燒烤的心。

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