山東
齊魯晚報·齊魯壹點 通訊員 程超
5月15日下午，濟南市歷下區文化東路街道聯合山東藝術學院，以“關注心理健康，助力青春成長”為主題，面向在校學生開展了一場別具匠心的心理服務活動。活動通過《做自己情緒的主人》心理賦能工作坊與《音波療愈》沉浸式體驗兩大環節，為學子們構建起理論與實踐結合的心理健康“防護網”，助力其提升情緒管理能力，釋放學業與生活中的壓力。
現場，國家二級心理咨詢師、家庭教育指導師劉洋作為主講人，以《做自己情緒的主人》為主題，帶領學生開啟了一場深度情緒探索之旅。活動伊始，劉洋以“情緒ABC理論”為核心，通過生活化案例解析情緒產生的底層邏輯——事件、信念與結果的關聯，幫助學生理解“換一種信念，換一種人生”的思維重塑理念。
為強化理論應用，活動設計了多維度互動環節。大家通過這些活動，感受到情緒的變化，并在其中挖掘潛在壓力源與情感需求。
在第二環節中，音療師牟青以“呼吸為橋，聲音為鑰”，帶領學生進入深度放松狀態。通過“4-7-8呼吸法”調整身心節奏后，學生閉目坐立，在水晶缽、風鈴等自然樂器的共振中，感受音波對身心的輕柔叩擊。
青少年心理健康是全社會共同的責任。此次進校園活動，不僅是一次服務實踐，更是構建“家校社”協同心理支持網絡的積極探索。未來，文化東路街道將持續深化與高校、社區的合作，推出“心理科普講座”“一對一咨詢綠色通道”等常態化服務，為青少年打造觸手可及的心理健康資源網絡。
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